To najzdrowsza przyprawa świata. Spowalnia wzrost komórek nowotworowych
Oregano, znane również jako lebiodka pospolita, to nie tylko aromatyczna przyprawa rodem z włoskiej pizzy czy greckiej sałatki. To także prawdziwa kopalnia zdrowotnych właściwości, które wciąż są zbyt mało doceniane w polskiej kuchni. Tymczasem to niepozorne zioło może wspierać odporność, łagodzić infekcje, a nawet… hamować rozwój komórek rakowych.
W tym artykule:
Zioło długowieczności - co zawiera oregano?
Oregano charakteryzuje się małymi, intensywnie zielonymi listkami i charakterystycznym, pieprznym zapachem. Choć najczęściej kojarzy się z kuchnią włoską, warto włączyć je również do codziennej diety Polaków. Można nim przyprawiać dania mięsne, warzywne, zupy, sosy, a nawet pieczywo.
Często traktowane jest wyłącznie jako przyprawa, ale w rzeczywistości skrywa ogromny potencjał zdrowotny.
Zawiera m.in.:
Objawy zatrucia dioksynami
- witaminy: A, C, E, K oraz witaminy z grupy B,
- minerały: żelazo, wapń, magnez, potas, cynk,
- błonnik pokarmowy,
- garbniki i fitoskładniki,
- olejki eteryczne, w tym karwakrol i tymol - naturalne substancje o działaniu przeciwzapalnym, przeciwwirusowym i antyoksydacyjnym.
Te związki neutralizują wolne rodniki - cząsteczki, które przyczyniają się do uszkadzania komórek, przyspieszają starzenie się organizmu i mogą inicjować rozwój chorób cywilizacyjnych, w tym nowotworów.
Naturalna tarcza antynowotworowa
Badania naukowe potwierdzają, że oregano nie tylko wspiera odporność, ale może także wykazywać działanie przeciwnowotworowe. Artykuł opublikowany na łamach "Phytotherapy Research" sugeruje, że wyciągi z oregano mogą być skuteczne w spowalnianiu wzrostu komórek nowotworowych m.in. w raku piersi, wątroby, płuc i prostaty.
Szczególnie obiecujący jest karwakrol - główny składnik olejku eterycznego z oregano. Naukowcy z Long Island University wykazali, że związek ten może wywoływać apoptozę, czyli zaprogramowaną śmierć komórek nowotworowych, bez naruszania zdrowych tkanek.
Oregano a zdrowie serca i układu oddechowego
Oregano może przynieść ulgę nie tylko osobom z chorobami nowotworowymi. Regularne spożywanie ziela, a szczególnie olejku z oregano, wykazuje korzystny wpływ na układ sercowo-naczyniowy.
Badania sugerują, że pomaga:
- obniżyć poziom "złego" cholesterolu LDL,
- zmniejszyć ryzyko miażdżycy, zawału i udaru,
- działa wykrztuśnie i rozkurczowo " pomocne przy kaszlu, zapaleniu oskrzeli, astmie i infekcjach górnych dróg oddechowych.
Herbatka z oregano - sposób na trawienie i odporność
Lebiodka pospolita sprawdza się również jako domowy środek wspierający trawienie.
Napar z oregano:
- łagodzi wzdęcia, niestrawność i skurcze jelit,
- poprawia perystaltykę przewodu pokarmowego,
- pomaga przy biegunkach i przeziębieniach,
- działa przeciwbakteryjnie i przeciwzapalnie.
Jak przygotować herbatkę z oregano?
- Zalej 2 łyżeczki suszonego oregano około 500 ml wrzątku.
- Przykryj i zaparzaj przez około 15 minut.
- Pij przed posiłkiem (przy problemach trawiennych) lub kilka razy dziennie w czasie infekcji.
Napar jest szczególnie polecany osobom, które często chorują, mają obniżoną odporność lub zmagają się z nawracającymi problemami układu oddechowego.
Marta Słupska, dziennikarka Wirtualnej Polski
Źródło: WP abcZdrowie
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
