Udowodnili, że zwiększa ryzyko chorób serca. Przełomowe badanie naukowców

W badaniu, które objęło 450 zdrowych dorosłych uczestników, naukowcy zbadali wpływ sztucznego światła na aktywność mózgu, reakcję na stres oraz stan zapalny w tętnicach.

Okazało się, że osoby, które były narażone na większą ilość sztucznego światła w nocy, wykazywały wyższą aktywność w obszarach mózgu odpowiedzialnych za reakcję na stres oraz oznaki zapalenia w ścianach tętnic.

- Gdy mózg odbiera bodźce stresowe, wysyła sygnały, które uruchamiają reakcję immunologiczną i stan zapalny naczyń krwionośnych. Z czasem może to prowadzić do ich usztywnienia, zwiększając ryzyko zawału serca i udaru - wyjaśnił zaobserwowaną korelację dr Shady Abohashem.

Zobacz także: Bezsenność może przyspieszać starzenie się mózgu. Ciekawe wyniki obserwacji

Zespół badaczy odkrył, że im większa była ekspozycja na światło nocne, tym wyższe było ryzyko wystąpienia problemów z układem krążenia. Wyniki analizy wskazują, że każdy wzrost poziomu światła o jedno odchylenie standardowe wiązał się ze wzrostem ryzyka o około 35 proc. w ciągu pięciu lat i o 22 proc. w ciągu dziesięciu lat obserwacji.

Co ważne, zależności te były widoczne, mimo uwzględnienia tradycyjnych czynników ryzyka, takich jak hałas, status społeczno-ekonomiczny czy inne elementy środowiskowe.

- Nasze wyniki pokazują, że nie jest to tylko uciążliwość. To coś, co realnie zwiększa ryzyko chorób serca. Liczymy, że lekarze i decydenci będą uwzględniać ten fakt w działaniach profilaktycznych - podsumował dr Abohashem.

Zobacz także: Jedni stosowali melatoninę, drudzy nie. Niepokojące wnioski

Naukowcy apelują, by w miastach podjęto działania mające na celu ograniczenie sztucznego światła nocnego. Dr Abohashem sugeruje, by instalować osłony na latarniach, stosować czujniki ruchu, a także zmniejszyć niepotrzebne źródła światła.

Na poziomie indywidualnym warto zadbać o ciemność w sypialni, unikać korzystania z urządzeń elektronicznych przed snem i zredukować ekspozycję na światło.

Badanie to potwierdza rosnące obawy dotyczące wpływu zanieczyszczenia światłem na zdrowie publiczne.

Jak wskazano w raporcie American Heart Association, zaburzenia rytmów dobowych związane z nadmierną ekspozycją na sztuczne światło w nocy mogą prowadzić do obniżonego poziomu melatoniny, opóźnienia zasypiania oraz wzrostu ryzyka chorób serca i naczyń.

Zespół badaczy z Harvardu planuje kontynuować badania nad wpływem sztucznego światła nocnego na zdrowie. W przyszłości badacze chcą przeprowadzić badania na większych i bardziej zróżnicowanych grupach populacyjnych, testować interwencje ograniczające światło nocne i sprawdzić, czy takie działania mogą poprawić stan zdrowia publicznego.

Magdalena Pietras, dziennikarka Wirtualnej Polski

Źródła

1. Polska Agnecja Prasowa