W tym roku skończy 91 lat. Jaki jest patent na długowieczność Heleny Norowicz?
Helena Norowicz, polska aktorka teatralna i modelka, w tym roku skończy 91 lat. Wiek nie jest jednak dla niej powodem do zamknięcia się w czterech ścianach. Artystka jest wciąż aktywna, uczestniczy w spotkaniach, podcastach, udziela wywiadów. Z czytelnikami serwisu dlugiezycie.abczdrowie.pl podzieliła się swoimi patentami na zachowanie w zdrowiu ciała i umysłu.
W tym artykule:
"Nigdy nie przepadałam za słodyczami"
Aktorka zapytana o to, czy ma jakieś sprawdzone porady na długie życie, odpowiada ze śmiechem, że nie zna żadnej konkretnej metody. Docenia jednak rolę diety. - Nigdy nie przepadałam za słodyczami i słodkimi daniami i w ogóle nie jadłam dużo, więc nie dodawało mi to kalorii - tłumaczy Norowicz. Jak twierdzi, to uchroniło ją przed problemami zdrowotnymi, które dotykają wiele osób. - Mam taki organizm, który umie rezygnować z rzeczy niekorzystnych, a lubi rzeczy dobre dla zdrowia - podkreśliła w wywiadzie dla Wirtualnej Polski. Zdradziła też, że uwielbia awokado. - Kocham ten owoc, uwielbiam go i zawsze do sałatki warzywnej dodaję - mówi.
Nie bez znaczenia był też jej styl życia, wolny od wszelkiej przesady. Jak zaznacza, zawsze ceniła sobie umiar i rozwagę, również w odżywianiu. Nie jadła "dla poprawy humoru", nie sięgała po jedzenie pod wpływem stresu. Wręcz przeciwnie, gdy miała kłopoty, potrafiła ograniczyć posiłki. - Jak trzeba, mogę prowadzić głodówkę. Nigdy nie miałam uczucia, że muszę się rzucić na jedzenie - wspomniała.
Aktywność fizyczna
W życiu aktorki i modelki ważną rolę odgrywa sport. Przyznała, że aktywność fizyczna towarzyszyła jej od najmłodszych lat. Grała w siatkówkę, biegała, a do dziś potrafi zrobić szpagat.
Bardzo istotna jest też dla niej także bliskość przyrody, w tym spacery po lesie, zbieranie grzybów i jagód. - Kontakt z naturą był dla mnie zawsze bardzo ważny - podkreśliła.
Pasja i praca
Dobre, zdrowe życie to nie tylko dbanie o ciało. To również troska o samopoczucie, pozytywne myślenie i nastawienie. Aby to osiągnąć, musimy znaleźć swoje miejsce w życiu: zajęcie, pasję, właściwe relacje.
Dla Norowicz zawsze bardzo istotna była praca. To ona dawała sens i poczucie spełnienia. Kariera aktorska, a później przygoda z modelingiem udowodniły, że aktywność zawodowa i twórcza mogą towarzyszyć człowiekowi w każdym wieku. - Trzeba oswoić ludzi z tym, że kobiety nie powinny czuć się wyeliminowane z życia, kiedy chcą żyć. Każdy powinien żyć według własnych potrzeb - powiedziała
Norowicz podkreśla, że najważniejsze w długim życiu jest bycie w zgodzie ze sobą. - Trzeba zastanawiać się, co jest dla mnie istotne, co wprawia mnie w dobry nastrój, i analizować samego siebie - tłumaczy. Jej dewiza to proste przykazanie: "Nie rób drugiemu, co tobie niemiłe”.
Norowicz o starości
Helena Norowicz, zapytana o jej spojrzenie na starzenie się, odpowiada, że najchętniej ten czas uwolniłaby od przykrych dolegliwości. - Gdyby to ode mnie zależało, to bym tę starość trochę złagodziła, bo się różnie objawia - występuje demencja i człowiek nie pamięta albo jest niemożność poruszania się. To są poważne cierpienia, które nie tylko samą starszą osobę obciążają, ale także osoby z jej otoczenia. A w związku z tym, że mężczyźni żyją krócej, to mniej tego doznają - przyznała.
Dodaje też, że nie dziwi ją, że kobiety żyją dłużej. - Kobieta nosi w sobie płód, a potem przez pewien czas musi dbać o to, żeby to dziecko pielęgnować, chronić przed chorobami.
Magdalena Pietras, dziennikarka Wirtualnej Polski
Źródła
- Dlugiezycie.abczdrowie.pl
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
