Trwa ładowanie...

Cenimy Twoją prywatność

Kliknij "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU", aby wyrazić zgodę na korzystanie w Internecie z technologii automatycznego gromadzenia i wykorzystywania danych oraz na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez Wirtualną Polskę, Zaufanych Partnerów IAB (872 partnerów) oraz pozostałych Zaufanych Partnerów (403 partnerów) a także udostępnienie przez nas ww. Zaufanym Partnerom przypisanych Ci identyfikatorów w celach marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań i mierzenia ich skuteczności) i pozostałych, które wskazujemy poniżej. Możesz również podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody Wirtualna Polska, Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy będą przetwarzać Twoje dane osobowe zbierane w Internecie (m.in. na serwisach partnerów e-commerce), w tym za pośrednictwem formularzy, takie jak: adresy IP, identyfikatory Twoich urządzeń i identyfikatory plików cookies oraz inne przypisane Ci identyfikatory i informacje o Twojej aktywności w Internecie. Dane te będą przetwarzane w celu: przechowywania informacji na urządzeniu lub dostępu do nich, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru reklam, tworzenia profili związanych z personalizacją reklam, wykorzystania profili do wyboru spersonalizowanych reklam, tworzenia profili z myślą o personalizacji treści, wykorzystywania profili w doborze spersonalizowanych treści, pomiaru wydajności reklam, pomiaru wydajności treści, poznawaniu odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł, opracowywania i ulepszania usług, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru treści.


W ramach funkcji i funkcji specjalnych Wirtualna Polska może podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Cele przetwarzania Twoich danych przez Zaufanych Partnerów IAB oraz pozostałych Zaufanych Partnerów są następujące:

  1. Przechowywanie informacji na urządzeniu lub dostęp do nich
  2. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru reklam
  3. Tworzenie profili w celu spersonalizowanych reklam
  4. Wykorzystanie profili do wyboru spersonalizowanych reklam
  5. Tworzenie profili w celu personalizacji treści
  6. Wykorzystywanie profili w celu doboru spersonalizowanych treści
  7. Pomiar efektywności reklam
  8. Pomiar efektywności treści
  9. Rozumienie odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł
  10. Rozwój i ulepszanie usług
  11. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru treści
  12. Zapewnienie bezpieczeństwa, zapobieganie oszustwom i naprawianie błędów
  13. Dostarczanie i prezentowanie reklam i treści
  14. Zapisanie decyzji dotyczących prywatności oraz informowanie o nich

W ramach funkcji i funkcji specjalnych nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy mogą podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Dla podjęcia powyższych działań nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy również potrzebują Twojej zgody, którą możesz udzielić poprzez kliknięcie w przycisk "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU" lub podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Cele przetwarzania Twoich danych bez konieczności uzyskania Twojej zgody w oparciu o uzasadniony interes Wirtualnej Polski, Zaufanych Partnerów IAB oraz możliwość sprzeciwienia się takiemu przetwarzaniu znajdziesz w ustawieniach zaawansowanych.


Cele, cele specjalne, funkcje i funkcje specjalne przetwarzania szczegółowo opisujemy w ustawieniach zaawansowanych.


Serwisy partnerów e-commerce, z których możemy przetwarzać Twoje dane osobowe na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody znajdziesz tutaj.


Zgoda jest dobrowolna i możesz ją w dowolnym momencie wycofać wywołując ponownie okno z ustawieniami poprzez kliknięcie w link "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu.


Pamiętaj, że udzielając zgody Twoje dane będą mogły być przekazywane do naszych Zaufanych Partnerów z państw trzecich tj. z państw spoza Europejskiego Obszaru Gospodarczego.


Masz prawo żądania dostępu, sprostowania, usunięcia, ograniczenia, przeniesienia przetwarzania danych, złożenia sprzeciwu, złożenia skargi do organu nadzorczego na zasadach określonych w polityce prywatności.


Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że pliki cookies będą umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. W celu zmiany ustawień prywatności możesz kliknąć w link Ustawienia zaawansowane lub "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu w ramach których będziesz mógł udzielić, odwołać zgodę lub w inny sposób zarządzać swoimi wyborami. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych osobowych znajdziesz w polityce prywatności.

Warzywa i owoce, które powodują ból stawów. Wyeliminuj z diety

Avatar placeholder
24.05.2023 11:39
Zła dieta może powodować ból stawów
Zła dieta może powodować ból stawów (123rf.com)

Bóle stawów są dolegliwością, która może być bardzo uciążliwa. Zdarza się, że utrudniają codzienne funkcjonowanie. Codzienna dieta może mieć duży wpływ na odczuwany dyskomfort. Sprawdź, czego unikać.

spis treści

1. Zła dieta może powodować ból stawów

Ból stawów może być powodowany niewłaściwą dietą. Wyeliminowanie pewnych produktów może przynieść znaczącą poprawę.

Zanim zaczniemy podejrzewać choroby przewlekłe lub stany zwyrodnieniowe, sprawdźmy, czy powodem bólu stawów nie jest to, co jemy.

Produkty, które szkodzą stawom, mogę prowadzić do rozwoju objawów m.in. dny moczanowej, zapalenia stawów albo problemów z kręgosłupem.

Zobacz film: "Napój z żelatyny na ból stawów"

Odpowiednio skomponowana dieta może sprzyjać zniwelowaniu sztywności stawów. Pozwala na zmniejszenie bólu i opuchlizny.

Jeśli borykamy się z chorobami stawów dobrze jest wzbogacić dietę o produkty pełnoziarniste, zieloną herbatę, cebulę, pory, cukinię, sałatę, czerwone owoce, marchewkę, jabłka, banany, winogrona i owies.

Co natomiast warto wyeliminować?

2. Które z produktów należy wykluczyć z diety?

Choć produktów szkodzących stawom jest sporo, niekoniecznie ze wszystkich trzeba rezygnować. Sprawdź, którego nie toleruje twój organizm i wyeliminuj z diety.

Biała mąka szkodzi na wielu płaszczyznach, a jedną z nich są stawy. Ponadto, zawarty w niej gluten bywa przyczyną nadwrażliwości i zaburzeń trawienia. Wyroby pełnoziarniste są dla stawów znacznie bardziej bezpieczne.

Niektórzy sugerują również konieczność wyeliminowania jajek. Kwas arachidonowy obecny w żółtku może przyczyniać się do intensyfikowania stanów zapalnych.

Rezygnacja z kawy może sprzyjać poprawie stanu stawów. Podobny wpływ ma herbata, czekolada i napoje typu cola. Nie są one zbyt korzystne dla zdrowia na żadnej płaszczyźnie.

Sugeruje się, że przyczyną bólu stawów mogą być ziemniaki i bataty, pomidory, bakłażany i papryka. Jeśli spożywasz ich szczególnie dużo, być może właśnie w nich tkwi problem.

Zawarta w nich solanina to alkaloid powodujący odkładanie wapnia w tkankach miękkich. Zwapnienie stanów zapalnych przedłuża leczenie i może powodować bolesność.

Spróbuj zamienić składniki diety na inne. Ziemniaki zastąp ryżem, pomidory – świeżym ogórkiem.

Dna moczanowa i odkładanie się kwasu moczowego w stawach i tkankach miękkich stopy, mogą być powodowane nadmiarem puryn w spożywanym menu. Sugerowana jest również rezygnacja z cytrusów.

Napój, który poprawi kondycję stawów
Napój, który poprawi kondycję stawów [6 zdjęć]

Odczuwasz dyskomfort podczas chodzenia, wstawania z łóżka czy zwykłego poruszania się? Problem będzie

zobacz galerię

Reumatyczne bóle rąk powodują z kolei podroby, kostki rosołowe i inne produkty instant, wędzone ryby i mięsa, grzyby, szparagi, bób, szpinak, groch, ciecierzyca, zielony groszek, suszone owoce, a także... piwo.

Poleca się również rezygnację z oleju, optymalna będzie oliwa i suplementacja kwasów omega-3.

Nabiał również nie jest sprzymierzeńcem w walce o zdrowe stawy. Spróbuj zrezygnować z mleka i jego przetworów i sprawdź, czy twoje stawy odczują ulgę.

Mleko, jogurty, masła, margaryny, miksy, a także desery i lody powinny zniknąć z menu przynajmniej na jakiś czas.

Kazeina zawarta w nabiale może przyczyniać się do nasilenia dolegliwości bólowych i stanów zapalnych. Możesz wybrać np. mleko sojowe, migdałowe lub ryżowe.

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.
12345
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze