Wczesne objawy udaru. Doświadcza ich nawet 43 proc. osób

Według dr Śmiłowskiej, co trzecia osoba na świecie doświadcza w ciągu życia choroby mózgu. Najczęściej są to zaburzenia pamięci, które można w połowie przypadków zapobiec dzięki odpowiednim działaniom profilaktycznym. Aktywność fizyczna, zdrowa dieta i stymulacja intelektualna to podstawy dbania o mózg.

Regularny ruch, jak 30 minut umiarkowanej aktywności trzy razy w tygodniu oraz dieta śródziemnomorska bogata w warzywa i ryby, wspierają zdrowie mózgu. – Kluczowe jest także to, by nasz mózg był cały czas stymulowany. To nie muszą być wielkie rzeczy – może to być nauka języka, nowego sportu czy nawet programu komputerowego. Nie ma czegoś takiego jak za późno na naukę – podkreśliła ekspertka w rozmowie z PAP.

Ponadto sen odgrywa kluczową rolę dla zachowania zdrowia mózgu. Jego brak może prowadzić do problemów z koncentracją i nastrojem. Dr Śmiłowska przypomina również o znaczeniu relacji społecznych. Interakcje z innymi ludźmi stymulują funkcje poznawcze i są istotne dla zdrowia neurologicznego.

Dbanie o mózg to codzienna praca, która obejmuje różne aspekty życia. Warto też korzystać z programów profilaktycznych oferowanych przez NFZ, aby monitorować stan zdrowia i zapobiegać chorobom.

- Mózg to nasze centrum dowodzenia. Odpowiada nie tylko za pamięć, ale też za emocje, sposób podejmowania decyzji, poruszanie się i za zdolność do nawiązywania relacji z innymi ludźmi. Niestety, przypominamy sobie o nim zazwyczaj dopiero wtedy, gdy zaczyna szwankować – mówi neurolog.

Co się dzieje, kiedy zapominamy o odpowiedniej trosce o "nasze centrum dowodzenia"? Zaniedbanie może nawet skończyć się udarem.

Zobacz także: Destrukcyjnie wpływają na mózg. Neurolog nie ma wątpliwości

Wśród czynników ryzyka udaru wymienia się m.in. brak aktywności fizycznej, stosowanie używek, cukrzycę, wysoki poziom cholesterolu czy nadciśnienie, czyli wszystko to, przed czym pośrednio przestrzega dr Śmiłowska. Udar mózgu może pojawić się "znienacka", dlatego warto wiedzieć, jak go rozpoznać.

Naukowcy obliczyli, że na przestrzeni lat 1991-2021 globalne obciążenie udarami związane było z:

• wysokim wskaźnikiem masy ciała, czyli BMI (wzrost o 88 proc.),
• wysokimi temperaturami (wzrost o 72 proc.),
• wysokim poziomem cukru we krwi (wzrost o 32 proc.),
• dietą bogatą w napoje słodzone cukrem (wzrost o 23 proc.),
• niską aktywnością fizyczną (wzrost o 11 proc.),
• wysokim ciśnieniem skurczowym (wzrost o 7 proc.),
• dietą ubogą w wielonienasycone kwasy tłuszczowe omega-6 (wzrost o 5 proc.).

Analiza ta ukazała się na łamach prestiżowego "The Lancet Neurology".

Ministerstwo Zdrowia wymienia listę dolegliwości, które powinny nas zaniepokoić i naprowadzić na udar mózgu. Będą to:

• trudności z mówieniem i rozumieniem mowy – może wystąpić problem ze zrozumieniem tego, co mówią inni, a także samemu wypowiadać się w sposób niewyraźny lub nieskładny;

• drętwienie lub paraliż twarzy, rąk bądź nóg – objawy te często dotyczą jednej strony ciała; dochodzi to tego nagłe osłabienie, mrowienie lub brak kontroli nad kończynami; dobrym testem jest tu próba uniesienia obu rąk, jeśli jedna z nich opada, może to świadczyć o udarze, podobnie, jeśli podczas uśmiechu jedna strona twarzy pozostaje nieruchoma lub opada;

• zaburzenia widzenia w jednym lub obu oczach – może dojść do nagłego pogorszenia ostrości widzenia, pojawienia się ciemnych plam, zamglenia lub podwójnego widzenia;

• nagły, silny ból głowy – ból ten może być bardzo intensywny i pojawić się bez wyraźnej przyczyny. Często towarzyszą mu nudności, zawroty głowy lub utrata przytomności;

• problemy z poruszaniem się – mogą wystąpić trudności z utrzymaniem równowagi, nagłe potknięcia, zataczanie lub utrata koordynacji ruchowej.

- Oznaki udaru często pojawiają się nagle, ale to nie znaczy, że nie będziesz miał czasu na podjęcie działań. Niektórzy ludzie doświadczają objawów, takich jak zawroty i ból głowy, drętwienie lub mrowienie na kilka dni przed udarem. Jedno z badań wykazało, że 43 proc. pacjentów z udarem doświadczyło objawów mini udaru już tydzień wcześniej – twierdzą eksperci z Cardiac Screen.

Zobacz także: Pięć suplementów, które mogą wywołać udar czy zawał. Kardiolog ostrzega

Magdalena Pietras, dziennikarka Wirtualnej Polski

Źródła

1. PAP