Trwa ładowanie...

"Wody smakowe" – tego na pewno o nich nie wiedziałeś

Avatar placeholder
16.06.2020 17:11
"Wody smakowe" – tego na pewno o nich nie wiedziałeś
"Wody smakowe" – tego na pewno o nich nie wiedziałeś (Adobe Stock)

Woda to nieodłączny element zdrowej diety, dlatego warto mieć ją zawsze pod ręką. Jeżeli nie przepadasz za jej naturalnym smakiem lub szukasz w napojach również odrobiny słodyczy, możesz z powodzeniem sięgnąć po "wody smakowe". Podpowiadamy, na co zwrócić uwagę, by wybrać te najlepsze i najbardziej optymalne dla siebie.

Partnerem treści jest Żywiec Zdrój

Woda jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania całego organizmu. Żeby móc cieszyć się pełnią zdrowia, powinniśmy wypijać codziennie przynajmniej 2 l wody, jednak w praktyce często bywa z tym ciężko. Dla wielu osób przeszkodą jest jej smak. Miłośnicy słodkich napojów często wolą sięgnąć po soki, nektary, mrożoną herbatę lub kawę z dodatkiem słodkich syropów. Niestety, żaden z tych zamienników nie ugasi pragnienia i nie zadba o nasz organizm tak dobrze jak woda. Pijąc słodkie płyny, dostarczamy organizmowi określoną ilość cukru, a przesadzając z produktami bogatymi w kofeinę, możemy zwiększyć ryzyko odwodnienia. Woda to zdecydowanie najlepszy wybór dla naszego zdrowia i jedyny napój jednocześnie neutralny i o tak wielu dobroczynnych właściwościach.

Na szczęście picie wody nie musi kojarzyć się z przykrym obowiązkiem. Dla tych, którzy nie są jeszcze przekonani do wody w czystej postaci, świetnym rozwiązaniem są tzw. wody smakowe. Naturalny smak świeżych owoców to doskonały pomysł na zdrowe orzeźwienie i dobry sposób na wyrobienie nawyku systematycznego nawadniania organizmu. Przedstawiamy pięć powodów, dla których warto sięgać po "wody smakowe" każdego dnia.

1. "Woda smakowa" ma niepowtarzalny smak

Przygotowanie własnej "wody smakowej" to nic trudnego, a orzeźwiający smak takiej domowej kompozycji bije na głowę inne napoje. Do przyrządzenia pysznego napoju potrzebujesz wody, ulubionych owoców pokrojonych w plasterki i kilku listków świeżych ziół. Woda z cytryną i miętą to najprostszy i najpopularniejszy sposób na smaczne orzeźwienie w upalne dni. Cytrynę możesz śmiało zastąpić cząstkami pomarańczy lub grejpfruta. Świetnie nadadzą się także sezonowe owoce, jak np. maliny czy truskawki, a także cząstki arbuza, melona czy mango. Jeżeli nie masz możliwości przygotowania "wody smakowej" w domu, sięgnij po te dostępne na rynku – np. Essence od Żywiec Zdrój w wersji mandarynka i trawa cytrynowa – nie tylko ma niepowtarzalny smak, ale także nie zawiera cukru, kalorii czy słodzików.

2. "Woda smakowa" może mieć dobry skład

Warto wiedzieć, że w sklepach, obok regularnie słodzonych napojów, dostępne są także niskokaloryczne lub całkowicie niezawierające kalorii "wody smakowe" (np. Żywiec Zdrój i nuta owoców). Te o prostym składzie dodatkowo nie zawierają syropu glukozowo-fruktozowego ani konserwantów, dzięki czemu mogą być ciekawą propozycją dla wszystkich miłośników słodkich napojów, którzy chcieliby zacząć nawadniać się w zdrowy sposób.

Sprawdź też: Świetne triki, dzięki którym picie wody stanie się prawdziwą przyjemnością

"Wody smakowe" sprawdzą się również w przypadku osób, które na co dzień piją wodę, ale czasami mają ochotę na owocowe orzeźwienie bez grama kalorii.

3. "Woda smakowa" to dobry wybór dla osób dbających o linię

Osoby na diecie odchudzającej także mogą śmiało sięgać po "wodę smakową" bez obaw o przyrost wagi. Jak to możliwe? Wody wzbogacone naturalną nutą owoców w wariancie bez cukru to napoje bez kalorii (chociażby Żywiec Zdrój z nutą owoców ZERO CUKRU). W ich składzie nie znajdziemy cukru czy sztucznych aromatów, dzięki czemu są dobrym sojusznikiem w walce o szczupłą sylwetkę.

4. "Woda smakowa" może być krokiem w kierunku nawyku picia naturalnej wody

Choć woda to zdecydowanie najzdrowszy napój, jest wiele osób, które stronią od jej neutralnego smaku. Dla tych, którzy wciąż nie mogą się przyzwyczaić do picia zwykłej wody i na co dzień sięgają raczej po słodzone napoje, doskonałą propozycją są właśnie "wody smakowe" z nutą orzeźwiających owoców. Smak cytryny, truskawki lub arbuza skutecznie zachęca do picia, może pomóc zmniejszyć ilość cukru i kalorii w diecie, a nawet stanowić pomost pomiędzy napojami z cukrem i kaloriami a ich mniej słodką alternatywą. Kto wie, może uda się sprawić, by kolejnym etapem był świadomy wybór zwykłej wody?

5. "Woda smakowa" to świetne rozwiązanie dla osób zabieganych

Choć samodzielne przygotowanie wody smakowej to nic trudnego, wiele osób nie ma czasu na tworzenie własnych, orzeźwiających kompozycji. Dodatkowo dostęp do świeżych owoców mamy głównie w sezonie, a co w sytuacji, gdy chcemy cieszyć się nimi przez cały rok? Rozwiązaniem dla zabieganych są gotowe "wody smakowe", których bogaty wybór możemy znaleźć praktycznie w każdym sklepie. Napoje te dostępne są w przeróżnych wariantach smakowych i formatach, w wersji gazowanej lub niegazowanej, z cukrem, słodzikami, syropami i bez nich. Jak zatem wybrać tę najlepszą?

Przede wszystkim - uważnie czytajmy etykiety i sięgajmy po te, które mają prosty i krótki skład, nie zawierają syropu glukozowo-fruktozowego i konserwantów. Szukajmy też tylko tych niskokalorycznych lub całkowicie bez kalorii, składających się wyłącznie z wody i naturalnych aromatów owoców. Nie powinny one wprawdzie zastąpić w naszej diecie naturalnej wody, natomiast mogą być jej smacznym urozmaiceniem i elementem zdrowej diety, szczególnie te bez dodatku cukru.

Partnerem treści jest Żywiec Zdrój

Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.
12345
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze

Cenimy Twoją prywatność

Kliknij "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU", aby wyrazić zgodę na korzystanie w Internecie z technologii automatycznego gromadzenia i wykorzystywania danych oraz na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez Wirtualną Polskę, Zaufanych Partnerów IAB (870 partnerów) oraz pozostałych Zaufanych Partnerów (402 partnerów) a także udostępnienie przez nas ww. Zaufanym Partnerom przypisanych Ci identyfikatorów w celach marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań i mierzenia ich skuteczności) i pozostałych, które wskazujemy poniżej. Możesz również podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody Wirtualna Polska, Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy będą przetwarzać Twoje dane osobowe zbierane w Internecie (m.in. na serwisach partnerów e-commerce), w tym za pośrednictwem formularzy, takie jak: adresy IP, identyfikatory Twoich urządzeń i identyfikatory plików cookies oraz inne przypisane Ci identyfikatory i informacje o Twojej aktywności w Internecie. Dane te będą przetwarzane w celu: przechowywania informacji na urządzeniu lub dostępu do nich, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru reklam, tworzenia profili związanych z personalizacją reklam, wykorzystania profili do wyboru spersonalizowanych reklam, tworzenia profili z myślą o personalizacji treści, wykorzystywania profili w doborze spersonalizowanych treści, pomiaru wydajności reklam, pomiaru wydajności treści, poznawaniu odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł, opracowywania i ulepszania usług, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru treści.


W ramach funkcji i funkcji specjalnych Wirtualna Polska może podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Cele przetwarzania Twoich danych przez Zaufanych Partnerów IAB oraz pozostałych Zaufanych Partnerów są następujące:

  1. Przechowywanie informacji na urządzeniu lub dostęp do nich
  2. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru reklam
  3. Tworzenie profili w celu spersonalizowanych reklam
  4. Wykorzystanie profili do wyboru spersonalizowanych reklam
  5. Tworzenie profili w celu personalizacji treści
  6. Wykorzystywanie profili w celu doboru spersonalizowanych treści
  7. Pomiar efektywności reklam
  8. Pomiar efektywności treści
  9. Rozumienie odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł
  10. Rozwój i ulepszanie usług
  11. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru treści
  12. Zapewnienie bezpieczeństwa, zapobieganie oszustwom i naprawianie błędów
  13. Dostarczanie i prezentowanie reklam i treści
  14. Zapisanie decyzji dotyczących prywatności oraz informowanie o nich

W ramach funkcji i funkcji specjalnych nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy mogą podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Dla podjęcia powyższych działań nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy również potrzebują Twojej zgody, którą możesz udzielić poprzez kliknięcie w przycisk "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU" lub podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Cele przetwarzania Twoich danych bez konieczności uzyskania Twojej zgody w oparciu o uzasadniony interes Wirtualnej Polski, Zaufanych Partnerów IAB oraz możliwość sprzeciwienia się takiemu przetwarzaniu znajdziesz w ustawieniach zaawansowanych.


Cele, cele specjalne, funkcje i funkcje specjalne przetwarzania szczegółowo opisujemy w ustawieniach zaawansowanych.


Serwisy partnerów e-commerce, z których możemy przetwarzać Twoje dane osobowe na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody znajdziesz tutaj.


Zgoda jest dobrowolna i możesz ją w dowolnym momencie wycofać wywołując ponownie okno z ustawieniami poprzez kliknięcie w link "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu.


Pamiętaj, że udzielając zgody Twoje dane będą mogły być przekazywane do naszych Zaufanych Partnerów z państw trzecich tj. z państw spoza Europejskiego Obszaru Gospodarczego.


Masz prawo żądania dostępu, sprostowania, usunięcia, ograniczenia, przeniesienia przetwarzania danych, złożenia sprzeciwu, złożenia skargi do organu nadzorczego na zasadach określonych w polityce prywatności.


Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że pliki cookies będą umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. W celu zmiany ustawień prywatności możesz kliknąć w link Ustawienia zaawansowane lub "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu w ramach których będziesz mógł udzielić, odwołać zgodę lub w inny sposób zarządzać swoimi wyborami. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych osobowych znajdziesz w polityce prywatności.