Zioła pomocne w leczeniu nerwicy

Właściwości lecznicze nadają ziołom różne naturalne związki – takie jak flawonoidy, alkaloidy i inne. Fitoterapia, a więc leczenie za pomocą ziół, ma długą historię. I chociaż zioła zostały z czasem wyparte przez skuteczniejsze leki farmaceutyczne, nadal znajdują zastosowanie w niemalże wszystkich dziedzinach medycyny.

Jakie zioła dla osób z nerwicą?

### Melisa

Ze wszystkich ziół oddziałujących na układ nerwowy największą „sławą” cieszy się melisa. Dodawana jest do większości herbat i tabletek uspokajających. I takie też jest jej główne działanie. Odpręża i działa łagodnie usypiająco. Melisa łagodzi również objawy somatyczne nerwicy, na przykład w problemach kardiologicznych, gastrycznych, w zaburzeniach jelitowych. Poprawia pracę żołądka i jelit, ma działanie rozkurczowe i wzmacniające. Melisa stymuluję pracę mózgu, wzmacnia pamięć i zmniejsza nadpobudliwość.

• 7 prostych sposobów na wzmocnienie odporności - znasz je wszystkie?
• Cierpi na nią co piąta kobieta i co dziesiąty mężczyzna - jeden składnik decyduje o skuteczności terapii
• Jedna z najczęściej diagnozowanych chorób skóry u dzieci - jak zmienia życie?
• Chorują coraz młodsi. Nie wiedzą, że zwykły ból brzucha może być objawem nowotworu
• Najgorszy wybór na śniadanie. Większość z nas tak jada

### Mięta

Orzeźwiającą moc mięty znana jest wszystkim, choćby z reklam miętowych gum do żucia. Porównanie to wbrew pozorom dość dobrze odzwierciedla sposób działania mięty na umysł zestresowanej osoby. Zapach świeżo zerwanych liści, podobnie jak zrobiony z nich napar, mają ogromne działanie regeneracyjne, orzeźwiające i pobudzające dla układu nerwowego. Osobom zmęczonym i wyczerpanym napar z mięty pomaga się zrelaksować i nabrać sił, a spożywany w dużej ilości zapobiega senności. Mięta działa również rozkurczająco na mięśnie gładkie przewodu pokarmowego, dzięki czemu łagodzi skurcze żołądka oraz jelit, będące wynikiem chronicznego stresu i napięcia.

### Kozłek lekarski

Napar z korzenia kozłka jest szeroko stosowanym środkiem uspokajającym. Działa również nasennie i przeciwlękowo, a także wzmacniająco w przypadku różnego rodzaju zaburzeń układu nerwowego. Korzeń kozłka wykazuje również działanie rozkurczowe, co znajduje zastosowanie w leczeniu reakcji somatycznej na lęk, stres czy przemęczenie. Zapobiega skurczom mięśni gładkich - łagodzi objawy zespołu jelita drażliwego, skurcze żołądka na tle nerwowym, kołatanie serca czy napady duszności.

### Rumianek

Kwiat rumianku wykazuje łagodne działanie kojące i rozkurczowe. Uspokaja, wycisza i odpręża. Zapobiega skurczom mięśni gładkich przewodu pokarmowego.

### Żeń-szeń

Korzeń żeń-szenia przeciwdziała zmęczeniu i pomaga się zregenerować. Dotyczy to zarówno wyczerpania fizycznego, jak i psychicznego. Polecany jest szczególnie tym osobom, które narażone są na długotrwały stres i wysiłek psychiczny – na przykład uczniowie, studenci, osoby przeciążone pracą. Zwiększa też zdolności intelektualne poprzez działanie psychoaktywujące. Osobom cierpiącym na nerwicę mogą pomóc zregenerować się i zwiększyć odporność na przeciążenie psychiczne. Warto jednak pamiętać, aby przyjmować go w tym celu przez dłuższy okres.

### Chmiel

Mowa oczywiście o szyszkach chmielu, które swoje zastosowanie mają również w fitoterapii. Napar z szyszek chmielu uspokaja i ułatwia zasypianie. Zmniejsza też napięcie mięśni gładkich naczyń krwionośnych i jelit. Szyszki chmielu są popularnym składnikiem ziołowych tabletek uspokajających.

### Dziurawiec

Ziele dziurawca znane jest jako naturalny środek antydepresyjny, coraz popularniej stosowany przez osoby, które widzą u siebie pierwsze objawy depresji, ale obawiają się podjąć leczenia psychiatrycznego. Z jednej strony ma więc bardzo przydatne zastosowanie, a z drugiej budzi sporo kontrowersji – jego działanie może jedynie wspomóc leczenie depresji, nie zastąpi wizyty u psychiatry i psychologa. Istnieje więc spore ryzyko, że przesadne przypisywanie mu właściwości leczniczych wpłynie na odwlekanie podjęcia decyzji o leczeniu przez osoby cierpiące na depresję. Dlatego warto pamiętać, że dziurawiec reguluje i poprawia nastrój, ale nie zastąpi farmakologicznego leczenia depresji, jeśli już się pojawiła.

### Lipa

Znana ze swoich napotnych właściwości świetnie sprawdza się również jako środek łagodnie uspokajający. Polecana osobom, u których stres odbija się na układzie odpornościowym. Poza łagodzeniem napięcia może wesprzeć organizm w walce z mikrobami.

Ziele serdecznika

Uspokajające działanie wykazuje również ziele serdecznika. Działa on rozkurczowo i zapobiega zaburzeniom układu sercowo-naczyniowego na tle zaburzeń emocjonalnych. Reguluje pracę serca. Chociaż nie istnieje taka jednostka chorobowa jak nerwica serca, to osoby, które reagują na stres zaburzeniami rytmu serca, nerwobólami i innymi objawami z układu krążenia, powinny uwzględnić w swoim jadłospisie napar z serdecznika.

• kwiatostan głogu

Podobnie jak serdecznik działa kwiat głogu. Poza wzmocnieniem pracy serca uspokaja i odpręża. Polecany osobom z tendencją do pracoholizmu, perfekcjonizmu, żyjącym w stresie i pośpiechu.

Warto pamiętać, iż poza ziołami na nerwicę dużą rolę odgrywa prawidłowe odżywianie się oraz korzystanie z suplemetów diety. Są to przede wszystkim: magnez oraz witaminy z grupy B.

Zioła należy traktować jedynie jako leczenie wspomagające lub profilaktyczne. Jeśli objawy nerwicy nasilają się lub utrzymują powyżej kilku tygodni, warto skontaktować się z lekarzem psychiatrą lub psychologiem.

Źródła

1. Lewkowicz-Mosiej T., Vademecum ziołolecznictwa, Studio Astropsychologii, Białystok 2006, ISBN 83-7377-230-8.
2. Noculak-Palczewska A., (red.), Leksykon roślin leczniczych, MedPharm, Wrocław 2010, ISBN 978-83-60466-40-7.
3. Pastok P., Kompendium leków naturalnych, Medyk, Warszawa 2000, ISBN 83-87340-42-1.
4. Samochowiec L., Kompendium ziołolecznictwa, Urban & Partner, Wrocław 2002, ISBN 83-87944-08-4.