Zioła w walce z depresją

Melisa łagodzi dolegliwości żołądkowe i działa kojąco na cały układ nerwowy, łagodząc napięcie emocjonalne oraz wahania nastroju związane z depresją.

Tarczyca obniża poziom stresu, w związku z czym zaleca się jej stosowanie osobom, które stopniowo odstawiają antydepresanty. To popularne zioło może powodować nadmierną senność.

Miłorząb zwiększa przepływ krwi do mózgu i innych narządów, dzięki czemu korzystnie wpływa na pamięć. Ponadto przeciwdziała objawom depresji – najlepsze efekty przynosi jednoczesne stosowanie z innymi ziołami o podobnych właściwościach.

Korzeń różeńca zawiera sok, który poprawia wytrzymałość fizyczną i psychiczną. Ponadto łagodzi objawy stresu, poprawia nastrój i zmniejsza nasilenie symptomów depresji.

Peruwiański żeń-szeń, znany również jako maca, to bogate źródło witamin, składników mineralnych, aminokwasów oraz składników odżywczych. Maca przyczynia się do wzrostu poziomu energii, poprawia libido oraz wytrzymałość, a także wzmacnia układ odpornościowy.

Ta indyjska roślina zawiera silne związki o działaniu adaptogennym, które łagodzą objawy depresji i obniżają poziom napięcia emocjonalnego. Korzeń Ashwagandha ma również właściwości antynowotworowe i chroni przed zmianami degeneracyjnymi w przebiegu choroby Parkinsona.

Pieprz metystynowy jest od dawna stosowany jako sposób na obniżenie napięcia emocjonalnego i złagodzenie objawów depresji. Dlaczego? Kava Kava wprowadza w lekko euforyczny stan, powodując przy tym rozluźnienie mięśni. Po jego zastosowaniu, dochodzi do poprawy koncentracji i usprawnienia procesu myślenia.