Pamiętaj, zanim spuścisz wodę. Ważna informacja o zdrowiu
Kolor i wygląd stolca może powiedzieć więcej o stanie zdrowia, niż mogłoby się wydawać. Często to pierwsza wskazówka, czy trawienie działa prawidłowo. Mogą się zdarzyć krótkotrwałe odchylenia, ale czasem niepokojący wygląd utrzymuje się przed dłuższy czas. Kluczowe jest, by rozpoznać, kiedy to efekt diety, a kiedy sygnał ostrzegawczy, że w organizmie dzieje się coś niepokojącego.
Zanim spuścisz wodę, przyjrzyj się stolcowi
W tym artykule:
- Skąd bierze się kolor stolca?
- Czarny stolec – dieta czy sygnał alarmowy?
- Czerwony stolec – barwnik czy świeża krew?
- Żółty i tłusty stolec – problem z trawieniem i wchłanianiem?
- Zielony stolec – zwykle "przyspieszenie" czy infekcja?
- Biały, szary, gliniasty – możliwy problem z żółcią
- Konsystencja i kształt też mają znaczenie
- Kiedy zgłosić się do lekarza?
- Jak wspierać prawidłową pracę jelit?
Podczas codziennego korzystania z toalety warto wyrobić jeden nawyk. Zanim spuścisz wodę, zwróć uwagę na kolor stolca. Jego barwa i konsystencja może wiele powiedzieć o twoim zdrowiu.
Skąd bierze się kolor stolca?
Typowym kolorem stolca jest brąz i wynika to z przemian barwników żółciowych (m.in. bilirubiny) w jelitach. Odcień może się wahać od średnio- do ciemnobrązowego i sam w sobie nie musi oznaczać choroby. Warto jednak wyłapać zmiany nagłe, nawracające lub utrzymujące się.
Czarny stolec – dieta czy sygnał alarmowy?
Bardzo ciemny, smolisty stolec może sugerować krwawienie z górnego odcinka przewodu pokarmowego. Krew, przechodząc przez żołądek i jelita, ulega przemianom i przybiera czarną barwę – stąd charakterystyczny wygląd stolca. Taki obraz bywa wiązany m.in. z chorobą wrzodową, zapaleniem błony śluzowej żołądka czy żylakami przełyku.
Jednocześnie czarny kolor nie zawsze oznacza krwawienie z przewodu pokarmowego. Może pojawić się po preparatach żelaza, lekach z bizmutem, węglu aktywowanym albo po dużej ilości borówek, jagód czy lukrecji. Jeśli jednak "smoliste" stolce nawracają lub towarzyszą im osłabienie, ból brzucha czy zawroty głowy – warto pilnie skonsultować się z lekarzem.
Czerwony stolec – barwnik czy świeża krew?
Czerwień w toalecie często wywołuje stres, ale czasem winne są buraki, produkty z czerwonym barwnikiem czy sok pomidorowy. Jeśli jednak w stolcu widać świeżą krew, częściej pochodzi ona z dolnego odcinka przewodu pokarmowego. Przyczyną mogą być hemoroidy, szczelina odbytu, zmiany zapalne jelit, a w części przypadków także poważniejsze schorzenia wymagające diagnostyki.
Duża ilość krwi w stolcu lub krwawienie z towarzyszącym osłabieniem to sytuacja, której nie należy bagatelizować – wymaga szybkiej oceny medycznej.
Żółty i tłusty stolec – problem z trawieniem i wchłanianiem?
Żółtawy stolec może pojawić się po tłustych potrawach albo przy diecie bogatej w beta-karoten (np. marchew, dynia, bataty). Jeśli jednak stolec jest wyraźnie tłusty, połyskliwy, wodnisty i intensywnie cuchnący, może to sugerować nadmiar tłuszczu w kale, czyli zaburzenia trawienia lub wchłaniania. Wśród możliwych przyczyn wymienia się m.in. problemy z trzustką lub celiakię. Nawracający stolec tłuszczowy to wyraźny sygnał, by skonsultować się z lekarzem.
Zielony stolec – zwykle "przyspieszenie" czy infekcja?
Zielony stolec często jest efektem diety (warzywa liściaste, barwniki). Może też wynikać z tego, że treść jelitowa przechodzi zbyt szybko – barwniki nie zdążą wtedy zmienić się na brąz.
Jeśli jednak zielonemu stolcowi towarzyszy biegunka, gorączka lub silny ból brzucha, to rośnie prawdopodobieństwo zakażenia lub stanu zapalnego i warto zasięgnąć porady medycznej.
Biały, szary, gliniasty – możliwy problem z żółcią
Bardzo jasny, "odbarwiony" stolec może oznaczać, że do jelit dociera zbyt mało żółci. To bywa związane z cholestazą i chorobami wątroby, dróg żółciowych, pęcherzyka żółciowego lub trzustki. Szczególnie niepokojące są sytuacje, gdy razem z jasnym stolcem pojawia się ciemny mocz, świąd skóry oraz zażółcenie skóry lub białek oczu – wtedy diagnostyka powinna być szybka.
Konsystencja i kształt też mają znaczenie
Prawidłowy stolec jest uformowany, miękko-zwarty i oddawany bez bólu oraz nadmiernego parcia. W ocenie pomaga skala Bristolu: typy 1–2 sugerują zaparcia, 3–4 są najbardziej pożądane, a 5–7 wskazują na biegunkę. Alarmują m.in. utrzymujący się stolec bardzo wąski ("ołówkowaty"), stolce pieniste, a także długotrwała biegunka lub zaparcia.
Kiedy zgłosić się do lekarza?
Warto skonsultować się ze specjalistą, jeśli nietypowy kolor stolca utrzymuje się lub powtarza przez około dwa tygodnie albo towarzyszą mu objawy ogólne (ból brzucha, gorączka, spadek masy ciała, osłabienie). Pilnej pomocy wymagają stolce smoliste, jaskrawoczerwone krwawienie oraz objawy sugerujące odwodnienie.
Jak wspierać prawidłową pracę jelit?
Na co dzień pomagają proste filary:
odpowiednie nawodnienie,
błonnik w diecie (warzywa, owoce, pełne ziarna, strączki),
regularny ruch,
ograniczenie alkoholu.
Jeśli zmiany stolca nawracają, lepiej nie zgadywać przyczyny na własną rękę, tylko omówić objawy z lekarzem i – jeśli trzeba – wykonać badania.
Magdalena Pietras, dziennikarka Wirtualnej Polski
Źródła
- Cleveland Clinic
- WP abcZdrowie
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
