Trwa ładowanie...

Cenimy Twoją prywatność

Kliknij "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU", aby wyrazić zgodę na korzystanie w Internecie z technologii automatycznego gromadzenia i wykorzystywania danych oraz na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez Wirtualną Polskę, Zaufanych Partnerów IAB (861 partnerów) oraz pozostałych Zaufanych Partnerów (402 partnerów) a także udostępnienie przez nas ww. Zaufanym Partnerom przypisanych Ci identyfikatorów w celach marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań i mierzenia ich skuteczności) i pozostałych, które wskazujemy poniżej. Możesz również podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody Wirtualna Polska, Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy będą przetwarzać Twoje dane osobowe zbierane w Internecie (m.in. na serwisach partnerów e-commerce), w tym za pośrednictwem formularzy, takie jak: adresy IP, identyfikatory Twoich urządzeń i identyfikatory plików cookies oraz inne przypisane Ci identyfikatory i informacje o Twojej aktywności w Internecie. Dane te będą przetwarzane w celu: przechowywania informacji na urządzeniu lub dostępu do nich, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru reklam, tworzenia profili związanych z personalizacją reklam, wykorzystania profili do wyboru spersonalizowanych reklam, tworzenia profili z myślą o personalizacji treści, wykorzystywania profili w doborze spersonalizowanych treści, pomiaru wydajności reklam, pomiaru wydajności treści, poznawaniu odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł, opracowywania i ulepszania usług, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru treści.


W ramach funkcji i funkcji specjalnych Wirtualna Polska może podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Cele przetwarzania Twoich danych przez Zaufanych Partnerów IAB oraz pozostałych Zaufanych Partnerów są następujące:

  1. Przechowywanie informacji na urządzeniu lub dostęp do nich
  2. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru reklam
  3. Tworzenie profili w celu spersonalizowanych reklam
  4. Wykorzystanie profili do wyboru spersonalizowanych reklam
  5. Tworzenie profili w celu personalizacji treści
  6. Wykorzystywanie profili w celu doboru spersonalizowanych treści
  7. Pomiar efektywności reklam
  8. Pomiar efektywności treści
  9. Rozumienie odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł
  10. Rozwój i ulepszanie usług
  11. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru treści
  12. Zapewnienie bezpieczeństwa, zapobieganie oszustwom i naprawianie błędów
  13. Dostarczanie i prezentowanie reklam i treści
  14. Zapisanie decyzji dotyczących prywatności oraz informowanie o nich

W ramach funkcji i funkcji specjalnych nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy mogą podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Dla podjęcia powyższych działań nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy również potrzebują Twojej zgody, którą możesz udzielić poprzez kliknięcie w przycisk "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU" lub podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Cele przetwarzania Twoich danych bez konieczności uzyskania Twojej zgody w oparciu o uzasadniony interes Wirtualnej Polski, Zaufanych Partnerów IAB oraz możliwość sprzeciwienia się takiemu przetwarzaniu znajdziesz w ustawieniach zaawansowanych.


Cele, cele specjalne, funkcje i funkcje specjalne przetwarzania szczegółowo opisujemy w ustawieniach zaawansowanych.


Serwisy partnerów e-commerce, z których możemy przetwarzać Twoje dane osobowe na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody znajdziesz tutaj.


Zgoda jest dobrowolna i możesz ją w dowolnym momencie wycofać wywołując ponownie okno z ustawieniami poprzez kliknięcie w link "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu.


Pamiętaj, że udzielając zgody Twoje dane będą mogły być przekazywane do naszych Zaufanych Partnerów z państw trzecich tj. z państw spoza Europejskiego Obszaru Gospodarczego.


Masz prawo żądania dostępu, sprostowania, usunięcia, ograniczenia, przeniesienia przetwarzania danych, złożenia sprzeciwu, złożenia skargi do organu nadzorczego na zasadach określonych w polityce prywatności.


Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że pliki cookies będą umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. W celu zmiany ustawień prywatności możesz kliknąć w link Ustawienia zaawansowane lub "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu w ramach których będziesz mógł udzielić, odwołać zgodę lub w inny sposób zarządzać swoimi wyborami. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych osobowych znajdziesz w polityce prywatności.

Niedobór witaminy B12. Wiele osób ignoruje ten nietypowy objaw!

Niedobór witaminy B12. Wiele osób ignoruje ten nietypowy objaw!
Niedobór witaminy B12. Wiele osób ignoruje ten nietypowy objaw! (iStock)

Niedobór witaminy B12 może przejawiać się wieloma objawami. Jest to bowiem ważna witamina dla naszego organizmu. Przy długotrwałym niedoborze problem może stać się poważny. Wiele osób wciąż ignoruje pierwsze symptomy niedoboru.

spis treści

1. Niedobór witaminy B12

Niedobór witaminy B12 to problem wielu pacjentów. Witamina B12 wspiera układ nerwowy i komórki krwi, a także wspomaga replikację DNA. To właśnie dlatego jest tak ważna dla naszego organizmu. Chroni kluczowe procesy zachodzące w naszym ciele. Witaminę B12 możemy znaleźć w produktach pochodzenia zwierzęcego (np. rybach czy mleku).

Mleko jest naturalnym źródłem witaminy B12
Mleko jest naturalnym źródłem witaminy B12

Zobacz także Obajwy niedoboru witaminy B12

Zobacz film: "Niedobór witaminy B12. Jakie są objawy?"

Większość niedoborów tej witaminy można bardzo szybko i skutecznie leczyć, dlatego komplikacje wynikające z niedoboru występują wyjątkowo rzadko. Jednak lekarze ostrzegają, że jeśli niedobór trwa dłużej, może powodować poważne schorzenia.

2. Objawy niedoboru witaminy B12

Objawy niedoboru witaminy B12 mogą przypominać symptomy wielu chorób. W naszym organizmie witamina B12 pełni funkcję rozpuszczalnego w wodzie prekursora koenzymów. Ten organiczny związek chemiczny pełni istotną rolę w procesie produkcji krwinek czerwonych. Jeśli stężenie witaminy B12 jest zbyt niskie, u pacjenta może wystąpić niedokrwistość.

Objawy niedokrwistości ze strony układu pokarmowego mogą obejmować utratę smaku, pieczenia języka, symptomy charakterystyczne dla stanu zapalnego języka. U pacjenta mogą wystąpić również biegunki oraz zaparcia.

Objawy anemii ze strony układu nerwowego zazwyczaj wywołują:

  • drętwienie rąk oraz nóg,
  • parestezje rąk i stóp spowodowane uszkodzeniem nerwów,
  • nieprzyjemne uczucie tzw. przechodzącego prądu wzdłuż kręgosłupa (jest ono odczuwalne wówczas, gdy pacjent przechyla głowę do przodu. Symptom nazywany jest objawem Lhermitte’a),
  • utratę czucia wibracji,
  • zmniejszenie napięcia mięśni,
  • zaburzenia widzenia,
  • osłabienie odruchów ścięgnistych,
  • problemy z chodzeniem (objaw ten wywołany jest uszkodzeniem nerwów odpowiedzialnych za czucie głębokie),
  • problemy z oddawaniem moczu.

Psychiatryczne objawy anemii mogą obejmować problemy z pamięcią, przedwczesne siwienie, bielactwo, powiększenie śledziony, powięlszenie wątroby. Wśród innych objawów lekarze wymieniają halucynacje, zaburzenia pamięci, stany lękowe oraz depresyjne.

3. Choroby spowodowane niedoborem witaminy B12

Jednym z najpoważniejszych problemów powodowanych przez niedobór witaminy B12 są kłopoty z układem nerwowym. Wśród nich należy wymienić przede wszystkim neuropatię. Jest to stan chorobowy, który dotyka przede wszystkim nerwy - zaburza prawidłowe przewodzenie informacji ruchowych i czuciowych wewnątrz kończyny.

Ból nogi może być poważnym objawem (iStock)
Ból nogi może być poważnym objawem (iStock)

Zobacz także Anemia a dieta

Pierwszym objawem jest ból kończyn (zazwyczaj nóg), ale również ich drętwienie, mrowienie czy wrażenie osłabienia. Wśród metod leczenia objawów neuropatii wymienia się przede wszystkim masaż i rehabilitację. Pozwalają one na doraźną ulgę, a także zwiększają zakres ruchów.

4. Źródła witaminy B12

Ze względu na to, że niedobór witaminy B12 powodowany jest przez niewłaściwą dietę, osoby, które doświadczają braku tej witaminy powinny wprowadzić kilka zmian do swoich nawyków żywieniowych.

Przede wszystkim w codziennym menu powinno znaleźć się więcej mięsa, ryb, produktów mlecznych i jaj.

Osoby, które są na diecie wegetariańskiej lub wegańskiej powinny kontrolować poziom witaminy B12 za pomocą odpowiedniej suplementacji.

Warto pomyśleć o włączeniu ryb do diety (iStock)
Warto pomyśleć o włączeniu ryb do diety (iStock)

5. Zapotrzebowanie na witaminę B12

Zapotrzebowanie na witaminę B12 powinno być dostosowane do wieku, stanu zdrowia danej osoby. Instytut Żywności i Żywienia zaleca następujące codzienne dawkowanie tej witaminy:

  • dzieci w wieku 1- 3 lata powinny zażywać dawkę 0,9 µg witaminy B12,
  • dzieci w wieku 4 - 6 lat powinny zażywać dawka 1,2 µ witaminy B12,
  • dzieci w wieku 7 - 9 lat powinny przyjmować dawkę 1,8 µg witaminy B12,
  • starsze dzieci i młodzież powinny zażywać od 1,8 do 2,4 µg witaminy B12,
  • dorośli powinni przyjmować 2,4 µg witaminy B12,
  • kobiety ciężarne powinny przyjmować 2,6 µg witaminy B12,
  • kobiety w trakcie karmienia piersią powinny przyjmować 2,8 µg witaminy B12.

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl

Nie czekaj na wizytę u lekarza. Skorzystaj z konsultacji u specjalistów z całej Polski już dziś na abcZdrowie Znajdź lekarza.

Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.
12345
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze