7 faktów na temat suplementów diety
Obecnie suplementy diety są bardzo popularne i ogólnodostępne. Możemy je dostać nie tylko w aptekach, ale również w drogeriach, supermarketach i na stacjach benzynowych. Producenci zapewniają o niezwykłych właściwościach leczniczych i wspomagających nasz organizm. Zanim jednak zdecydujemy się na zakup, powinniśmy zdać sobie sprawę z ich specyfiki.
Suplementy diety nie są lekami
Trzeba wiedzieć o tym, że suplementy diety nie leczą i nie zapobiegają chorobom. Owszem, zawierają składniki takie jak leki, ale w mniejszych ilościach i stężeniu. Co ciekawe, nie podlegają również prawu farmaceutycznemu. Istnieje zasadnicza różnica między lekami a suplementami. Działanie i skuteczność tych pierwszych są potwierdzone badaniami. Do wprowadzenia suplementów na rynek nie jest wymagana dokumentacja poświadczająca ich lecznicze działanie.
Porady lekarskie
Przyjmowanie każdego suplementu diety należy skonsultować z lekarzem lub dietetykiem. Specjalista powinien zlecić badania, które zweryfikują kondycję organizmu. To prawda, że suplementy to nie leki, ale tylko po kompleksowej diagnozie lekarskiej można dobrać odpowiednie preparaty. W ten sposób będziemy mieć pewność, że nam nie zaszkodzą i dostarczą potrzebnych minerałów i witamin.
Wiara w reklamy
Czy to prawda, że ludzie w każdym wieku potrzebują suplementacji? Owszem, jesteśmy narażeni na stres, zmęczenie i wystawieni na szkodliwy wpływ środowiska. Należy jednak pamiętać, że złe samopoczucie, wyczerpanie czy brak apetytu mogą mieć inne podłoże - niekoniecznie związane z deficytem witamin czy składników mineralnych.
Suplement diety nie zastąpi zdrowego odżywiania
Suplementy to jedynie dodatki, które mogą wspomóc zdrowie i samopoczucie, ale należy pamiętać, że w głównej mierze kondycja i samopoczucie zależą od tego, jak się odżywiamy. Nie schudniemy zażywając jedynie środki przyspieszające metabolizm czy blokujące apetyt. W parze z nimi musi iść dieta i odpowiednio dobrane ćwiczenia fizyczne.
Fałszywe suplementy diety
Warto wiedzieć, że można trafić na sfałszowane suplementy diety. Zawsze sprawdzajmy skład środków wspomagających zdrowie. Z badań wynika, że niedozwolone substancje występują najczęściej w suplementach na [odchudzanie ](http://fitness.wp.pl/19189,dlaczego-nie-mozesz-schudnac ?utm_source=abczdrowie&utm_medium=article-links&utm_campaign=traffic-redirection)i potencję. Najlepiej unikać kupowania tego typu produktów przez internet.
Ilość ma znaczenie
Niewiele osób wie, że zażywanie kilku suplementów na raz lub łączenie ich z lekami może spowodować przedawkowanie. Przekroczenie dawki dziennej prowadzi do pogorszenia się stanu zdrowia i może być przyczyną zatrucia. Nawet preparaty pochodzenia naturalnego mogą źle oddziaływać na organizm. Pamiętajmy, aby z rozwagą stosować środki, a przed zażyciem dokładnie przeczytać dołączoną ulotkę.
