Arnold Schwarzenegger ma 75 lat i jest w świetnej formie. Zrezygnował z jednej rzeczy

Arnold Alois Schwarzenegger, austriacko-amerykański aktor, którego cały świat zapamiętał dzięki roli w "Terminatorze", w wieku 15 lat zaczął ćwiczyć kulturystykę. Pięć lat później zdobył tytuł Mr Universe i do dziś jest uznawany za jedną z największych gwiazd kulturystyki. Nic dziwnego, jego sylwetka przykuła uwagę także producentów filmowych. Dzięki niej zadebiutował jako aktor w roli Herkulesa w niskobudżetowej parodii "Herkules w Nowym Jorku".

Ponad pięć dekad później sylwetka Schwarzeneggera nadal jest imponująca. Jednak w wywiadzie z Hollywood Reporter przyznał wprost, że nawet Terminator boi się starości.

- Całe życie patrzę w lustro, widzę najlepiej zbudowanego mężczyznę i nagle widzę kupę g****. To okropne! Masz zmarszczki pod oczami. Masz zmarszczki na klatce piersiowej – mówi szczerze.

Przyznaje również, że nie korzystał nigdy z żadnych kosztownych zabiegów ani "sztuczek", które mogłyby spowolnić proces starzenia. Kiedyś jednak zasięgnął rady jednego z czołowych badaczy z Uniwersytetu Kalifornijskiego, chcąc dowiedzieć się, jak zachować młodość.

- Zapytałem, czy zostało stworzone lub będzie dostępne coś, co odwraca starzenie się. Odpowiedział: "Absolutnie nic, koniec historii". Jedyne, co możesz zrobić, to jakieś staromodne rzeczy – relacjonuje Schwarzenegger.

Te "staromodne rzeczy", jak mówi aktor, to rutynowe ćwiczenia, zdrowa dieta oraz pozytywne nastawienie do świata. Zdaniem Schwarzeneggera to proste wskazówki, które każdy może zastosować, żeby spowolnić proces starzenia.

W rozmowie z Insider przyznaje, że kiedy był kulturystyką, ćwiczył pięć godzin dziennie, dzisiaj ogranicza się do 90 minut codziennej jazdy na rowerze i podnoszenia ciężarów.

To jednak nie wszystko – sześć lat temu hollywoodzki aktor przeszedł na dietę wegańską, żeby obniżyć poziom cholesterolu, a w wywiadzie ujawnił także, co najbardziej lubi jeść. Jego ulubione składniki to olej z pestek dyni, często przygotowuje zupy na bazie warzyw oraz koktajle proteinowe z owocami, jagodami, bananami oraz wiśniami. Obecnie diety roślinnej przestrzega w 80 proc. I choć odżywia się zdrowo, to niekiedy sięga po kieliszek tequili lub sznapsa.

Schwarzenegger przyznaje również, że jest też aktywny w social mediach, gdzie udziela rad swoim fanom, bo chce być użyteczny i uczynić świat lepszym.

75-latek nie ma wątpliwości, że jego sposób dbania o zdrowie fizyczne i psychiczne daje mu szansę na naprawdę długie życie.

- Moim planem jest żyć wiecznie – i jak dotąd, nieźle mi idzie – mówi.

Karolina Rozmus, dziennikarka Wirtualnej Polski

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl