Astma a sauna

Czy astma pozwala na korzystanie z sauny? Jak najbardziej tak. Jest wręcz wskazana dla osób cierpiących na choroby układu oddechowego, szczególnie na astmę oskrzelową. Kąpiele w saunie przynoszą dużo pozytywnych efektów dla astmatyków. Korzystanie z sauny powinno być terapią pomocniczą w leczeniu astmy. Należy jednak wiedzieć, jak prawidłowo korzystać z sauny. Ostry stan astmatyczny jest jedynym przeciwwskazaniem dotyczącym astmatyków do uczęszczania do miejsca, jakim jest sauna.

Zobacz film: "Astma [Wirtualna Poradnia]"

Korzystanie z sauny przez astmatyków

Astma (prezentacja edukacyjna)

Czym jest astma? Astma wiąże się z przewlekłym stanem zapalnym, obrzękiem i zwężeniem oskrzeli (dróg oddechowych). W rezultacie osoba chora ma poważne...

Z sauny z roku na rok korzysta coraz więcej osób. Jest to nie tylko miejsce spotkań towarzyskich, rekreacyjnych, ale także, a może przede wszystkim miejsce, które leczy z niektórych dolegliwości. Sauna to pomieszczenie, w której panuje dosyć wysoka temperatura oraz odpowiednia wilgotność, w zależności od rodzaju sauny. Osoby, u których zdiagnozowana została astma oskrzelowa, często zastanawiają się czy możliwe jest w ich przypadku korzystanie z takiego miejsca, jakim jest sauna. Zdecydowanie tak! Przy wysokiej temperaturze w saunie, ulega także podgrzaniu powietrze. W wyniku jego wdychania następuje rozszerzenie oskrzeli i łatwiejsze wdychanie. Poprawia się także działanie układu krążenia. W drogach oddechowych ukrwienie wzrasta nawet siedmiokrotnie. Powoduje to większe utlenowanie krwi, a więc szybsze i efektywniejsze dostarczanie tlenu do tkanek organizmu. Oprócz tego przy panującym suchym powietrzu błony śluzowe chronią się przed wysuszeniem, w wyniku czego oskrzela szybciej pozbywają się śluzu zalegającego w ich drogach. Dlatego też korzystanie z sauny jest jak najbardziej wskazane u osób cierpiących na astmę bronchitową, astmę alergiczną, wysiłkową czy o innej etiologii, czy zespół Corrao. Kąpiele w saunie powinny być uzupełnieniem terapii farmakologicznej astmy. Jedynym przeciwwskazaniem dla astmatyków do uczęszczania do sauny jest stan astmatyczny.

Bezpieczne korzystanie z sauny

W trakcie zabiegu termoterapii, jakim jest kąpiel w saunie, wyróżniamy 2 fazy: ogrzewania i schładzania. Najpierw należy jednak odpowiednio przygotować się. Nie należy korzystać z sauny bezpośrednio po posiłku. Pacjent powinien:

  • opróżnić pęcherz moczowy oraz jelita,
  • wziąć kąpiel, a następnie dokładnie osuszyć ciało,
  • ogrzać stopy przed wejściem do sauny.

Po wejściu do sauny rozpoczyna się kąpiel w saunie, która składa się najczęściej z 2-3 cykli. Cykle podzielone są na okresy ogrzewania i schładzania, stosowane naprzemiennie. Przegrzewanie powinno trwać 8-12 min, maksymalnie 15 minut, po czym należy schładzać organizm przez 8-10 minut. Metody schładzania mogą być różne. Najczęściej jest to korzystanie z natrysku chłodnej wody lub zanurzenie całego ciała w zimnej wodzie. Możliwe jest również polewanie zimną wodą, zimna kąpiel powietrzna lub śnieżna grota, która staje się coraz bardziej popularna. Po kąpieli w saunie rozpoczyna się ostatnia faza, którą jest faza odpoczynku. W tym czasie należy odpocząć w poczekalni ok. 30 minut i pic dużą ilość płynów – wody mineralnej lub soku pomidorowego, zawierającego dużą ilość potasu.

Warto wiedzieć jak prawidłowo korzystać z sauny, aby uzyskać pożądane skutki terapeutyczne. Nieodpowiednie przegrzewanie i schładzanie organizmu w saunie, może przynieść więcej problemów niż działań pozytywnych.

Korzystanie z sauny zalecane jest nie tylko w astmie, ale także w innych chorobach układu oddechowego, np. zapaleniu oskrzeli, przewlekłej obturacyjnej chorobie płuc czy chorobach kardiologicznych, jak nadciśnienie I i II stopnia, zawał serca lub dusznica bolesna naczynioruchowa.

Komentarze (1)
zapytaj lekarza

za darmo

  • Odpowiedź w 24 godziny
  • Bez żadnych opłat
  • Lekarze, psychologowie, dietetycy

lekarzy jest teraz online

0/500

Wpływ astmy na życie
najnowsze pytania

DYSKUSJE NA FORUM

Pomocni lekarze

Artykuły Wpływ astmy na życie
Wpływ astmy na życie

Astma a alkohol

wpływajace na zaostrzenie astmy Wino - zaobserwowano, że napady astmy najczęściej występują po wypiciu wina. Po czerwonym częściej niż po białym (...) niż po winie. Piwo - wywołuje napady astmy u...

Wpływ astmy na życie

Astma i praca zawodowa

, odpowiadających za występowanie objawów astmy pod wpływem substancji znajdujących się w środowisku pracy. Astma zawodowa to astma, której przyczyna związana (...) w znaczny sposób wpływa na życie...

Wpływ astmy na życie

Dlaczego astma i sport się wykluczają?

astmatykom uprawianie dogodnych dla chorych dyscyplin sportu. Leczenie astmy a sport Leczenie farmakologiczne - musi być odpowiednio dostosowane (...) niż u sportowców wyczynowych. Objawy astmy a sport Objawy...

Wpływ astmy na życie

Grzybica jamy ustnej po leczeniu astmy

się do odpowiednich zaleceń. Glikokortykosteroidy wziewne, zwane też sterydami, są powszechnie stosowane w leczeniu astmy. Ich zaletą jest skuteczność - podawane (...) , które obniżają odporność. W przypadku astmy umożliwia...

Wpływ astmy na życie

Astma a tryb życia

określonych składników odżywczych powoduje astmę. Przyjmowanie witamin i minerałów w astmie nie jest skuteczną formą leczenia astmy. Wpływ (...) , które u osób wrażliwych mogą spowodować napad astmy. Życie...

Wpływ astmy na życie

Astma a sport

oskrzeli i ich skurczu pod wpływem czynników środowiskowych lub wewnętrznych, np. silnych emocji czy wysiłku fizycznego. W typowej postaci astmy (...) sportowcach chorujących na astmę, która nie przeszkadza im w...

Sauna

Sauna parowa

Sauna parowa

Sauna parowa to najbardziej tradycyjna jej odmiana, swoje początki ma już w starożytnym Rzymie. Jest pomieszczeniem, w którym panuje wysoka (...) i lipidów. Krew w naczyniach krwionośnych znacznie szybciej płynie, dostarcza do narządów...

Sauna

Dlaczego warto korzystać z sauny?

Dlaczego warto korzystać z sauny?

także na lepsze ukrwienie tkanek, a co za tym idzie dotlenienie skóry. Relaksuje i koi nerwy Sauna to ciche miejsce, w którym można się odprężyć, idealnie (...) . Za to rano wstaniemy rześcy, pełni energii i gotowi do...

Sauna

Wnętrze sauny

Wnętrze sauny

Sauna ma własności poprawiające krążenie. Po zabiegu zaleca się kąpiel w zimnej wodzie. W niektórych krajach pobyt w saunie traktowany