Boisz się zemsty Montezumy? Tego nie rób na wakacjach
Biegunka, ból brzucha, wymioty, gorączka. "Zemsta Montezumy" czyli biegunka podróżnych to jedna z najczęstszych dolegliwości jelitowo-żołądkowych, które mogą pokrzyżować wakacyjne plany. Aby jej uniknąć, wystarczy przestrzegać kilku prostych zasad.
W tym artykule:
Biegunka na wakacjach
"Zemsta Montezumy" nazywana też "zemstą faraona" to biegunka, która dopada turystów podczas podróży do Ameryki Południowej, Afryki czy Azji.
Nie należy jej jednak mylić z zatruciem pokarmowym. Chodzi o odmienną florę bakteryjną Europejczyków. Organizm nie jest odporny na lokalne bakterie, stąd reakcja w postaci ostrych objawów ze strony układu pokarmowego, które mogą utrzymywać się nawet do tygodnia i prowadzić do niebezpiecznego dla organizmu odwodnienia.
Należą do nich:
Jakie są objawy grypy żołądkowej?
biegunka,
bóle brzucha,
gorączkę,
nudności,
wymioty.
"Zemsta Montezumy" może być szczególnie niebezpieczna dla kobiet w ciąży, ze względu na ograniczone możliwości podawania leków, a także seniorów i innych osób, które mają choroby współistniejące. Na cięższy przebieg są narażone również dzieci.
Jak uniknąć "zemsty Montezumy"?
Wystarczy przestrzegać kilku prostych zasad, żeby uniknąć dolegliwości jelitowo-żołądkowych na wakacyjnym wyjeździe. - Pamiętajmy o częstym myciu i dezynfekowaniu rąk, a także unikaniu surowych potraw i piciu tylko butelkowanej wody - zaznacza Tomasz Zieliński, lekarz rodzinny.
Lepiej też unikać napojów czy drinków z dodatkiem kostek lodu, które też mogły być zrobione z brudnej wody. Warto zrezygnować z surowych potraw, owoców i warzyw, szczególnie tych sprzedawanych na ulicznych straganach. Można je zastąpić jedzeniem poddanym obróbce, np. gotowaniu. Lepiej unikać też jajek oraz produktów, które z nich powstały m.in. lodów.
Na wakacjach w tropikalnych krajach, zwłaszcza w miejscach, gdzie panują kiepskie warunki sanitarne, trzeba pamiętać o częstym myciu i odkażaniu rąk.
Turystyczna apteczka - co spakować?
- Jeśli to pierwszy wyjazd do tropikalnego kraju, warto wziąć ze sobą probiotyk, który zabezpieczy naszą florę bakteryjną - radzi dr Zieliński.
Oprócz probiotyków w apteczce nie powinno zabraknąć leków przeciwbólowych i przeciwgorączkowych oraz elektrolitów, które zabezpieczą organizm przed niebezpiecznymi skutkami odwodnienia (w wyniku biegunki i wymiotów), m.in. spadkiem ciśnienia tętniczego, problemami z funkcjonowaniem nerek, a nawet utratą przytomności.
Podczas urlopu w krajach, w których panują wysokie temperatury, powinniśmy też pamiętać o odpowiednim poziomie nawodnienia i dbać o regularne picie wody. Standardowo zaleca się picie ok. 2 litrów dziennie, a przy upałach ilość płynów powinna być jeszcze większa.
Katarzyna Prus, dziennikarka Wirtualnej Polski
Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
