Cukrzyca typu 2 - jak osiągnąć remisję?
Cukrzyca typu 2 to przewlekła choroba metaboliczna, która prowadzi do utrzymywania się podwyższonego stężenia glukozy we krwi. Choć nie można mówić o jej całkowitym wyleczeniu, u części pacjentów możliwe jest osiągnięcie remisji, czyli utrzymanie poziomu hemoglobiny glikowanej HbA1c poniżej 6,5 proc. przez co najmniej trzy miesiące bez stosowania leków obniżających glikemię.
Naukowcy postanowili sprawdzić, jak skuteczne może być połączenie intensywnego odchudzania z regularnymi ćwiczeniami. Wyniki opublikowano w "The Lancet Regional Health".
WIDEOTrycholog mówi, dlaczego włosy wypadają garściami. "Może być tak, że my nigdy tego nie odzyskamy"
Ponad połowa pacjentów osiągnęła remisję
W badaniu uczestniczyło 96 osób w wieku 18–45 lat, u których rozpoznano otyłość i cukrzycę typu 2 przed 40. rokiem życia. Uczestników podzielono na dwie grupy. Jedna kontynuowała standardowe leczenie, druga przez 12 tygodni stosowała dietę dostarczającą zaledwie 800–900 kcal dziennie. Program obejmował również ćwiczenia aerobowe i siłowe. Po trzech miesiącach uczestnicy przeszli na dietę pozwalającą utrzymać masę ciała i samodzielnie kontynuowali treningi.
Po 24 tygodniach remisję osiągnęło 54 proc. osób objętych programem, podczas gdy w grupie kontrolnej odsetek ten wyniósł zaledwie 4 proc. Uczestnicy interwencji schudli średnio 8,4 kg. – Duża część utraty tłuszczu dotyczy wątroby. Nagromadzenie tłuszczu w tym narządzie jest istotnym czynnikiem rozwoju cukrzycy typu 2 – wyjaśnia dr Kaberi Dasgupta z Uniwersytetu McGill, główna autorka badania.
Ta metoda nie jest dla każdego
Badaczka zaznacza, że ćwiczenia pomagają ograniczać utratę mięśni podczas odchudzania, co ma znaczenie dla metabolizmu glukozy. Mimo obiecujących rezultatów specjaliści przestrzegają przed samodzielnym stosowaniem tak niskokalorycznego jadłospisu. Aż 86 proc. uczestników programu zgłaszało działania niepożądane, w tym zawroty głowy, zaparcia i bóle głowy. – W codziennym życiu bardzo restrykcyjne ograniczanie kalorii przy jednoczesnym zwiększaniu intensywności ćwiczeń zazwyczaj się nie sprawdza – podkreśla dietetyczka Jessica Cording.
Jej zdaniem stopniowe zmniejszanie kaloryczności posiłków, odpowiednia ilość białka i błonnika oraz regularny ruch mogą być łatwiejsze do utrzymania przez dłuższy czas. – W prawdziwym życiu nie musisz dawać sobie tylko 24 tygodni na osiągnięcie remisji. Możesz działać w tempie, które jest dla ciebie realistyczne – dodaje Cording.
Remisja nie oznacza trwałego ustąpienia cukrzycy. Konieczne są dalsze kontrole, a wszelkie istotne zmiany diety i leczenia powinny odbywać się pod nadzorem lekarza.
Źródło: prevention.com
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
