Czy masz problemy z krążeniem? Wykonaj domowy test
Problemy z krążeniem mogą objawiać się m.in. drętwieniem kończyn, nagłymi skurczami mięśni lub częstym uczuciem zimna, które dotyczy najczęściej palców dłoni i stóp. Jeśli podejrzewasz je u siebie, wykonaj domowy test, aby określić, czy czas na wizytę u lekarza.
Test pokaże, czy masz problemy z krążeniem krwi
W tym artykule:
Przyczyny problemów krążeniowych
Na złe krążenie może wpływać wiele czynników - na czele ze wszystkimi zakwalifikowanymi do tzw. "niezdrowego stylu życia". Mowa tu więc o przewlekłym stresie, niezdrowej, niezbilansowanej diecie, częstym sięganiu po alkohol i papierosy i niewielkiej aktywności fizycznej.
Ryzyko problemów krążeniowych zwiększają także różne choroby takie jak cukrzyca, niedoczynność tarczycy czy choroby autoimmunologiczne, a także stosowanie niektórych leków, do których zaliczyć można m.in. beta-blokery i doustne środki antykoncepcyjne.
Test na problemy z krążeniem
Istnieje kilka domowych sposobów, które mogą pomóc określić czy zmagasz się z nieprawidłowym krążeniem.
Jakie choroby królują? Lekarz wskazuje jedną, najczęściej ignorowaną
- Unoszenie nóg. Połóż się na plecach i unieś nogi, a następnie na przemian prostuj i zginaj kolana. Utrzymuj tę czynność przez 30 do 60 sekund. Jeśli odczujesz zwiększoną bolesność czy tkliwość lub zauważysz bladość kończyn, może to świadczyć o problemach krążeniowych.
- Test opadania nóg. Aby go wykonać, wystarczy usiąść na brzegu łóżka lub wysokiej kanapy z nogami spuszczonymi ku podłodze. Po tej czynności nogi powinny szybko wrócić do swojego naturalnego, zdrowego koloru. Jeśli jednak długo pozostają blade, możliwe jest, że przyczyna leży w nieprawidłowym krążeniu.
Warto jednak podkreślić, że żadne domowe testy nie zastąpią diagnozy lekarskiej. Może się także okazać, że powyższe ćwiczenia nie będą wskazywać na nieprawidłowe krążenie, a w organizmie będzie się rozwijało schorzenie naczyniowe. Podstawą w diagnozie chorób sercowo-naczyniowych są szczegółowe badania z uwzględnieniem lipidogramu i USG Dopplera. Istotne jest także wykluczenie problemów z glikemią, czyli m.in. cukrzycy.
Potencjalnych problemów z krążeniem nie należy nigdy lekceważyć, bo w dalszym ciągu stanowią one najczęstszą, na równi z nowotworami, przyczynę zgonów na świecie.
Aleksandra Zaborowska, dziennikarka Wirtualnej Polski
Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
