Czy w ciąży można pić kawę i czerwoną herbatę?

Czy w ciąży można pić kawę? Takie pytanie zadaje sobie niemalże każda kobieta ciężarna. Okazuje się, że szkodliwość kawy w ciąży zależy od ilości wypitego napoju. W przypadku nadmiaru kawy i kofeiny może dojść do powikłań u płodu, a w drastycznych przypadkach nawet do poronienia lub przedwczesnego porodu. Dlatego też specjaliści utworzyli wytyczne, którymi należy się kierować spożywając kawę. Przeczytaj, na jaką ilość filiżanek kawy może pozwolić sobie kobieta w ciąży by nie narazić na niebezpieczeństwo ani siebie, ani dziecka.

Polecane wideo:

Niektóre napoje w ciąży, zwłaszcza kawa, są odradzane kobietom. Przyszłe mamy, które powinny mieć na uwadze nie tylko swoje gusta, ale też dobro malucha, powinny uważnie przyjrzeć się swoim nawykom. Czy wstając rano, sięgają od razu po aromatyczną, mocną „małą czarną”, a następnie w trakcie dnia wypijają jeszcze kilka filiżanek „na pobudzenie”? Ilość wypitej kawy w ciąży powinna zostać zminimalizowana, w części zmieniona na przykład na zdrowszą – herbatę czerwoną.

Czy w ciąży można pić kawę?

Według najnowszych badań wypicie ponad 200 miligramów kawy dziennie może podwoić ryzyko poronienia. Jeśli jednak ciężarna spożywa kawę w umiarze, nie ma to większego znaczenia dla zdrowia jej i płodu. Warto pamiętać, że kofeina znajduje się także w czekoladzie i niektórych napojach, dlatego tak istotne jest czytanie składu spożywanych produktów.

Czy w ciąży można pić czerwoną herbatę?

Czerwona herbata to w zasadzie roślina strączkowa, która nie zawiera kofeiny i ma niewiele tanin, czyli związków organicznych, które służą między innymi do produkcji barwników, jako środek przeciwzapalny i ściągający w medycynie oraz do czernienia stali. Fakt, że w składzie czerwonej herbaty jest niewiele tych związków, działa na korzyść tego napoju. Czerwoną herbatę można traktować jako substytut kawy. Czerwona herbata w ciąży jest polecana kobietom, które powinny ograniczyć spożycie kawy.

W czasie ciąży odradzana jest także tradycyjna herbata, która zawiera dużo taniny i może powodować słabsze wchłanianie żelaza do krwi oraz – w rezultacie – anemię.

 Picie czerwonej herbaty ma wiele zalet, na przykład łagodzi niektóre dolegliwości u kobiet w ciąży, na przykład mdłości, skurcze żołądka i zatwardzenie. Ponadto napój ten może pozytywnie wpłynąć na pracę wątroby i pomagać osobom w depresji i stanie napięcia. 

Jeśli kobieta w ciąży decyduje się na czerwoną herbatę, powinna zwrócić uwagę na to, by nie znalazły się w niej inne zioła, które mogą wywołać niepożądane skutki uboczne.

Komentarze (2)
~Karola
~Karola ponad rok temu

Pozostaje pytanie co autor artykułu rozumie przez czerwoną herbatę. Czerwona herbata to liście poddane częściowej fermentacji, a nie rooibos, o który chyba tutaj właśnie chodzi. To dwie różne rzeczy i przydałoby się precyzować takie informacje.

Odpowiedz
~Łucja
~Łucja ponad rok temu

Kolejny artykuł i kolejna nieścisłość. 200 mg kofeiny, a nie kawy, 200 mg kawy to 1/3 łyżeczki... a 200 mg kofeiny to dwie parzone kawy lub espresso. Poza tym są kawy bezkofeinowe (a raczej minikofeinowe), w wikipedii jest ładna tabelka, wystarczyło przeczytać. Ryzyko poronienia dotyczy głównie pierwszego trymestru.

Odpowiedz
zapytaj lekarza

za darmo

  • Odpowiedź w 24 godziny
  • Bez żadnych opłat
  • Lekarze, psychologowie, dietetycy

lekarzy jest teraz online

0/500

Czy w ciąży mogę...?
najnowsze pytania

Dyskusje na forum

Artykuły Czy w ciąży mogę...?
Substancje słodzące

Czym można zastąpić cukier?

Czym można zastąpić cukier?

, a także dosładza nim kawę czy herbatę. Spożywany w tak dużych ilościach może jednak być on bardzo niezdrowy dla naszego organizmu. Nadmiar cukru

Herbata

Dlaczego warto pić herbatę rooibos?

Dlaczego warto pić herbatę rooibos?

poza tym powodują niszczenie komórek nowotworowych.Wchłanianie żelaza Picie herbaty rooibos często zaleca się kobietom w ciąży, zwłaszcza tym, które cierpią (...) , ponieważ bliżej jej do zioła.Brak...

Herbata

Jak prawidłowo parzyć herbatę, by była zdrowa?

Jak prawidłowo parzyć herbatę, by była zdrowa?

twierdzą, że można pić kilka filiżanek dziennie. Jak przygotować zieloną herbatę, by miała najwięcej cennych właściwości? Ważny jest czas parzenia (...) Filiżanka zdrowia Herbata to bez wątpienia jeden...

Ćwiczenia

10 porannych sposobów, które cię obudzą

10 porannych sposobów, które cię obudzą

podobne właściwości do kofeiny. Substancja ta działa pobudzająco i stymuluje funkcjonowanie mózgu. Warto pić zieloną herbatę o poranku.Nie zasłaniaj okna (...) minutową sesję treningową, a następnie wziąć letni prysznic....

Herbata

Żółta herbata - właściwości zdrowotne

Żółta herbata - właściwości zdrowotne

odpowiedzialne za starzenie się skóry. Herbatę zaleca się też osobom zestresowanym i skarżącym się na złe samopoczucie. Picie naparu koi nerwy (...) , że osoby które piją dwie filiżanki żółtej herbaty...

Herbata

Poznaj właściwości czerwonej herbaty

Poznaj właściwości czerwonej herbaty

dowodzą również, że czerwona herbata zmniejsza ryzyko chorób nowotworowych.Zawiera ona tę samą kofeinę, co kawa, ale jej działanie jest nieco (...) , bo może on zneutralizować niektóre lecznicze właściwości...

Zioła i przyprawy

Właściwości lecznicze goździków

Właściwości lecznicze goździków

je, aby wzmocnić organizm, ale lepiej po prostu dodawać je do potraw, kawy i herbaty. Na infekcje górnych dróg oddechowych Męczy cię katar i kaszel? Koniecznie (...) . Po ciężkim dniu warto zaparzyć sobie herbatę z dodatkiem...