Czy w ciąży można pić kawę i czerwoną herbatę?

Czy w ciąży można pić kawę? Takie pytanie zadaje sobie niemalże każda kobieta ciężarna. Okazuje się, że szkodliwość kawy w ciąży zależy od ilości wypitego napoju. W przypadku nadmiaru kawy i kofeiny może dojść do powikłań u płodu, a w drastycznych przypadkach nawet do poronienia lub przedwczesnego porodu. Dlatego też specjaliści utworzyli wytyczne, którymi należy się kierować spożywając kawę. Przeczytaj, na jaką ilość filiżanek kawy może pozwolić sobie kobieta w ciąży by nie narazić na niebezpieczeństwo ani siebie, ani dziecka.

Polecane wideo:

Niektóre napoje w ciąży, zwłaszcza kawa, są odradzane kobietom. Przyszłe mamy, które powinny mieć na uwadze nie tylko swoje gusta, ale też dobro malucha, powinny uważnie przyjrzeć się swoim nawykom. Czy wstając rano, sięgają od razu po aromatyczną, mocną „małą czarną”, a następnie w trakcie dnia wypijają jeszcze kilka filiżanek „na pobudzenie”? Ilość wypitej kawy w ciąży powinna zostać zminimalizowana, w części zmieniona na przykład na zdrowszą – herbatę czerwoną.

Czy w ciąży można pić kawę?

Spożywanie kawy

Według najnowszych badań wypicie ponad 200 miligramów kawy dziennie może podwoić ryzyko poronienia.

Według najnowszych badań wypicie ponad 200 miligramów kawy dziennie może podwoić ryzyko poronienia. Jeśli jednak ciężarna spożywa kawę w umiarze, nie ma to większego znaczenia dla zdrowia jej i płodu. Warto pamiętać, że kofeina znajduje się także w czekoladzie i niektórych napojach, dlatego tak istotne jest czytanie składu spożywanych produktów.

Czy w ciąży można pić czerwoną herbatę?

Czerwona herbata to w zasadzie roślina strączkowa, która nie zawiera kofeiny i ma niewiele tanin, czyli związków organicznych, które służą między innymi do produkcji barwników, jako środek przeciwzapalny i ściągający w medycynie oraz do czernienia stali. Fakt, że w składzie czerwonej herbaty jest niewiele tych związków, działa na korzyść tego napoju. Czerwoną herbatę można traktować jako substytut kawy. Czerwona herbata w ciąży jest polecana kobietom, które powinny ograniczyć spożycie kawy.

W czasie ciąży odradzana jest także tradycyjna herbata, która zawiera dużo taniny i może powodować słabsze wchłanianie żelaza do krwi oraz – w rezultacie – anemię.

 Picie czerwonej herbaty ma wiele zalet, na przykład łagodzi niektóre dolegliwości u kobiet w ciąży, na przykład mdłości, skurcze żołądka i zatwardzenie. Ponadto napój ten może pozytywnie wpłynąć na pracę wątroby i pomagać osobom w depresji i stanie napięcia. 

Jeśli kobieta w ciąży decyduje się na czerwoną herbatę, powinna zwrócić uwagę na to, by nie znalazły się w niej inne zioła, które mogą wywołać niepożądane skutki uboczne.

Komentarze (2)
~Karola
~Karola ponad rok temu

Pozostaje pytanie co autor artykułu rozumie przez czerwoną herbatę. Czerwona herbata to liście poddane częściowej fermentacji, a nie rooibos, o który chyba tutaj właśnie chodzi. To dwie różne rzeczy i przydałoby się precyzować takie informacje.

Odpowiedz
~Łucja
~Łucja ponad rok temu

Kolejny artykuł i kolejna nieścisłość. 200 mg kofeiny, a nie kawy, 200 mg kawy to 1/3 łyżeczki... a 200 mg kofeiny to dwie parzone kawy lub espresso. Poza tym są kawy bezkofeinowe (a raczej minikofeinowe), w wikipedii jest ładna tabelka, wystarczyło przeczytać. Ryzyko poronienia dotyczy głównie pierwszego trymestru.

Odpowiedz
zapytaj lekarza

za darmo

  • Odpowiedź w 24 godziny
  • Bez żadnych opłat
  • Lekarze, psychologowie, dietetycy

lekarzy jest teraz online

0/500

Czy w ciąży mogę...?
najnowsze pytania

Dyskusje na forum

Artykuły Czy w ciąży mogę...?
Herbata

Dlaczego warto pić herbatę rooibos?

Dlaczego warto pić herbatę rooibos?

Picie herbaty rooibos często zaleca się kobietom w ciąży, zwłaszcza tym, które cierpią na anemię. Dzieje się tak, ponieważ rooibos wspomaga absorpcję (...) , że jest doskonałym wyborem dla osób, które...

Herbata

Poznaj właściwości czerwonej herbaty

Poznaj właściwości czerwonej herbaty

dowodzą również, że czerwona herbata zmniejsza ryzyko chorób nowotworowych. Zawiera ona tę samą kofeinę, co kawa, ale jej działanie jest nieco (...) , bo może on zneutralizować niektóre lecznicze właściwości...

Produkty żywnościowe

5 produktów, które powinniśmy jeść zimą

5 produktów, które powinniśmy jeść zimą

warto dodawać do potraw oraz pić herbatę z jego plasterkami. Produkty pełnoziarniste Produkty z pełnego ziarna powinny być podstawą odżywiania (...) oraz zielona herbata. Dobrym pomysłem jest picie...

Herbata

Najlepszy napój dla alergików

Najlepszy napój dla alergików

, dzisiaj powszechnie stosowana. Ułatwia odchudzanie, poprawia nastrój, dostarcza dawki cennych antyoksydantów - lista korzyści z picia herbaty (...) . Poproszono ich, aby przez sześć miesięcy pili herbatę...

Dolegliwości w ciąży

Sprawdzone sposoby na poranne mdłości w ciąży

Sprawdzone sposoby na poranne mdłości w ciąży

imbiru lub wypij herbatę z imbirem. Pij dużo wody Upewnij się, że pijesz wystarczającą ilość wody w ciągu dnia, gdyż odwodnienie może powodować mdłości (...) lub herbata cytrynowa pomagają w zwalczaniu...