Domowy syrop ziołowy dla nerwowych i zestresowanych - jak przygotować go w domowym zaciszu?

Wspiera leczenie nerwicy serca oraz przewodu pokarmowego, niweluje napięcie emocjonalne oraz łagodzi stany lękowe. Działa także na bezsenność i nadpobudliwość. Możesz go zrobić samodzielnie w domu. Poznaj przepis na antystresowy syrop ziołowy.

1. Składniki

  • 3 szklanki soku z aronii lub czarnej porzeczki,
  • 3 łyżki suszonej melisy,
  • 2 łyżki suszonego kwiatu lipy,
  • 2 łyżki suszonych kwiatów głogu,
  • łyżka korzenia arcydzięgielu,
  • łyżeczka ziela dziurawca,
  • łyżeczka suszonych owoców róży.

2. Przygotowanie

Zioła zalać sokiem, następnie gotować na małym ogniu pod przykryciem przez ok. 5 minut. Odstawić do ostygnięcia. Ważne jest, by nie zdejmować pokrywki. Następnie przecedzić przez gęste sitko i przelać do szklanych butelek. Syrop należy przechowywać w lodówce.

Zobacz film: "10 urodowych trików, które musisz znać"

3. Dawkowanie

Zalecana dawka dla osób dorosłych to 2-3 łyżki dziennie, natomiast dla dzieci jest to jedna łyżeczka w południe i wieczorem.

123rf
123rf

4. Właściwości lecznicze składników syropu

  • Aronia odpręża, koi układ nerwowy, redukuje stres oraz napięcia. Jest źródłem witaminy C oraz przeciwutleniaczy, które hamują namnażanie się wolnych rodników.
  • Melisa od wieków uważana jest za ziele uspokajające, jednak to nie wszystkie jej zalety. Wpływa ona także na prawidłową pracę układu pokarmowego, niweluje bóle miesiączkowe oraz hamuje mdłości w ciąży.
  • Kwiat lipy pomaga złagodzić stres. Właśnie dlatego napar z tego zioła polecany jest wszystkim osobom zmagającym się z zaburzeniami nastroju lub w epizodach depresji.
  • Kwiat głogu wykazuje właściwości redukujące silne stany lękowe. Oprócz tego, w jego składzie znajdziemy substancje garbnikowe, które wzmacniają układ immunologiczny.
  • Korzeń arcydzięgla kojąco wpływa na stany wyczerpania nerwowego. Z jego właściwości prozdrowotnych korzystano już w średniowieczu, np. w formie nalewki na bezsenność.
  • Dziurawiec to zioło o właściwościach antybakteryjnych. Stosowany jest również w biegunkach oraz problemach układu pokarmowego. Jego regularne spożywanie działa uspokajająco w sytuacjach stresu. Często jest składnikiem ziołowych suplementów na objawy depresji czy nadmierny stres.  
  • Dzika róża, a właściwie jej olejek, posiada właściwości antydepresyjne. Koi on także bóle głowy i wspiera układ nerwowy w stresie.

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy