Domowy syrop ziołowy dla nerwowych i zestresowanych - jak przygotować go w domowym zaciszu?

• 3 szklanki soku z aronii lub czarnej porzeczki,
• 3 łyżki suszonej melisy,
• 2 łyżki suszonego kwiatu lipy,
• 2 łyżki suszonych kwiatów głogu,
• łyżka korzenia arcydzięgielu,
• łyżeczka ziela dziurawca,
• łyżeczka suszonych owoców róży.

Zioła zalać sokiem, następnie gotować na małym ogniu pod przykryciem przez ok. 5 minut. Odstawić do ostygnięcia. Ważne jest, by nie zdejmować pokrywki. Następnie przecedzić przez gęste sitko i przelać do szklanych butelek. Syrop należy przechowywać w lodówce.

Zalecana dawka dla osób dorosłych to 2-3 łyżki dziennie, natomiast dla dzieci jest to jedna łyżeczka w południe i wieczorem.

• Aronia odpręża, koi układ nerwowy, redukuje stres oraz napięcia. Jest źródłem witaminy C oraz przeciwutleniaczy, które hamują namnażanie się wolnych rodników.
• Melisa od wieków uważana jest za ziele uspokajające, jednak to nie wszystkie jej zalety. Wpływa ona także na prawidłową pracę układu pokarmowego, niweluje bóle miesiączkowe oraz hamuje mdłości w ciąży.
• Kwiat lipy pomaga złagodzić stres. Właśnie dlatego napar z tego zioła polecany jest wszystkim osobom zmagającym się z zaburzeniami nastroju lub w epizodach depresji.
• Kwiat głogu wykazuje właściwości redukujące silne stany lękowe. Oprócz tego, w jego składzie znajdziemy substancje garbnikowe, które wzmacniają układ immunologiczny.
• Korzeń arcydzięgla kojąco wpływa na stany wyczerpania nerwowego. Z jego właściwości prozdrowotnych korzystano już w średniowieczu, np. w formie nalewki na bezsenność.
• Dziurawiec to zioło o właściwościach antybakteryjnych. Stosowany jest również w biegunkach oraz problemach układu pokarmowego. Jego regularne spożywanie działa uspokajająco w sytuacjach stresu. Często jest składnikiem ziołowych suplementów na objawy depresji czy nadmierny stres.  
• Dzika róża, a właściwie jej olejek, posiada właściwości antydepresyjne. Koi on także bóle głowy i wspiera układ nerwowy w stresie.