Domowy syrop ziołowy dla nerwowych i zestresowanych - jak przygotować go w domowym zaciszu?
Wspiera leczenie nerwicy serca oraz przewodu pokarmowego, niweluje napięcie emocjonalne oraz łagodzi stany lękowe. Działa także na bezsenność i nadpobudliwość. Możesz go zrobić samodzielnie w domu. Poznaj przepis na antystresowy syrop ziołowy.
1. Składniki
- 3 szklanki soku z aronii lub czarnej porzeczki,
- 3 łyżki suszonej melisy,
- 2 łyżki suszonego kwiatu lipy,
- 2 łyżki suszonych kwiatów głogu,
- łyżka korzenia arcydzięgielu,
- łyżeczka ziela dziurawca,
- łyżeczka suszonych owoców róży.
2. Przygotowanie
Zioła zalać sokiem, następnie gotować na małym ogniu pod przykryciem przez ok. 5 minut. Odstawić do ostygnięcia. Ważne jest, by nie zdejmować pokrywki. Następnie przecedzić przez gęste sitko i przelać do szklanych butelek. Syrop należy przechowywać w lodówce.
3. Dawkowanie
Zalecana dawka dla osób dorosłych to 2-3 łyżki dziennie, natomiast dla dzieci jest to jedna łyżeczka w południe i wieczorem.
4. Właściwości lecznicze składników syropu
- Aronia odpręża, koi układ nerwowy, redukuje stres oraz napięcia. Jest źródłem witaminy C oraz przeciwutleniaczy, które hamują namnażanie się wolnych rodników.
- Melisa od wieków uważana jest za ziele uspokajające, jednak to nie wszystkie jej zalety. Wpływa ona także na prawidłową pracę układu pokarmowego, niweluje bóle miesiączkowe oraz hamuje mdłości w ciąży.
- Kwiat lipy pomaga złagodzić stres. Właśnie dlatego napar z tego zioła polecany jest wszystkim osobom zmagającym się z zaburzeniami nastroju lub w epizodach depresji.
- Kwiat głogu wykazuje właściwości redukujące silne stany lękowe. Oprócz tego, w jego składzie znajdziemy substancje garbnikowe, które wzmacniają układ immunologiczny.
- Korzeń arcydzięgla kojąco wpływa na stany wyczerpania nerwowego. Z jego właściwości prozdrowotnych korzystano już w średniowieczu, np. w formie nalewki na bezsenność.
- Dziurawiec to zioło o właściwościach antybakteryjnych. Stosowany jest również w biegunkach oraz problemach układu pokarmowego. Jego regularne spożywanie działa uspokajająco w sytuacjach stresu. Często jest składnikiem ziołowych suplementów na objawy depresji czy nadmierny stres.
- Dzika róża, a właściwie jej olejek, posiada właściwości antydepresyjne. Koi on także bóle głowy i wspiera układ nerwowy w stresie.
Potrzebujesz konsultacji z lekarzem, e-zwolnienia lub e-recepty? Wejdź na abcZdrowie Znajdź Lekarza i umów wizytę stacjonarną u specjalistów z całej Polski lub teleporadę od ręki.
