Drapiesz i obgryzasz skórki wokół paznokci? Przyczyn może być kilka
Obgryzanie skórek wokół paznokci to powszechny problem, który nie tylko szpeci dłonie, ale może też negatywnie wpływać na zdrowie. Regularne rozrywanie naskórka prowadzi do bólu, krwawienia i tworzenia się ran, które łatwo mogą się zakażać.
Drapiesz i obgryzasz skórki wokół paznokci? Przyczyn może być kilka
W tym artykule:
Dlaczego obgryzanie skórek wokół paznokci jest szkodliwe?
Skórki pełnią rolę naturalnej bariery ochronnej dla paznokci i wałów paznokciowych. Kiedy są uszkadzane przez obgryzanie, grozi to nie tylko nieestetycznym wyglądem – stwarza również warunki sprzyjające różnym infekcjom bakteryjnym, grzybiczym i wirusowym. Poza tym częste obgryzanie może wywoływać zaburzenia w strukturze paznokci, a nawet problemy stomatologiczne, takie jak mikrourazy zębów czy wady zgryzu.
Dlaczego obgryzamy skórki? Skąd bierze się ten nawyk?
Nawyk obgryzania skórek może mieć wiele przyczyn.
- U niektórych osób wynika z niezbyt dobrej pielęgnacji dłoni – sucha, odstająca skóra samego naskórka często "kusi" do skubania.
- U innych jest to reakcja na stres, napięcie lub sposób radzenia sobie z emocjami.
- W bardziej nasilonych przypadkach ten mechanizm może przypominać zaburzenia kompulsywno-obsesyjne, gdzie skubanie skóry staje się rytualnym zachowaniem trudnym do opanowania.
Jak walczyć z nawykiem obgryzania skórek?
Rozprawienie się z nawykiem obgryzania skórek to proces, który wymaga czasu i cierpliwości. Na początek warto skupić się na pielęgnacji uszkodzonych okolic. Po umyciu rąk delikatnie odsuwać skórki (np. za pomocą ręcznika) i regularnie nawilżać skórę wokół paznokci – np. oliwką, olejkiem z drzewa herbacianego, aloesem lub bogatymi w witaminy preparatami.
Pomocne może być też regularne dbanie o dłonie i paznokcie: stosowanie kremów, olejków czy profesjonalne zabiegi manicure, które usuwają nieestetyczne zadzierki i zmniejszają pokusę ich skubania.
Warto też wykorzystać różne strategie behawioralne. Preparaty o gorzkim smaku, które zniechęcają do wkładania palców do ust, przypominają o próbie powstrzymania się od nawyku. Zamiast ręki do ust można skierować uwagę na jakiś neutralny bodziec, np. gumę do żucia bez cukru albo "piłeczkę antystresową", którą ściska się w ręku, gdy pojawi się ochota na skubanie skórek.
Kiedy warto szukać specjalistycznej pomocy?
Jeżeli nawyk obgryzania skórek jest głęboko utrwalony, intensywny i wiąże się z silnym stresem lub lękiem, może pomóc konsultacja z psychologiem lub psychiatrą. Taka pomoc bywa szczególnie przydatna, gdy zachowanie to ma cechy kompulsyjno-natręctwowe. Również dermatolog lub lekarz może ocenić stan skóry i zalecić odpowiednie leczenie ran czy zakażeń.
Źródło: WP abcZdrowie
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
