Hipnoza a odchudzanie

Czy warto stosować hipnozę, aby odchudzanie było bardziej efektywne? Istnieje wiele sztuczek i sposobów na to, jak pozbyć się nieznośnego brzucha i niepotrzebnego tłuszczu. Dlaczego hipnoterapia jest o wiele bardziej skuteczna niż stosowanie samej diety? Hipnoza może stanowić dodatkową motywację i determinację, prowadzącą w kierunku wyznaczonych celów. Pomoże uniknąć wielu pułapek żywieniowych, które mogą powodować zwiększenie masy ciała. Jak stracić zbędne kilogramy? Czy hipnoza na odchudzanie to dobra strategia walki z nadwagą?

Zobacz film: "Coraz więcej Polaków cierpi na depresję"

Hipnoza na odchudzanie

Hipnoza jest doskonałym narzędziem do oddziaływania na część umysłu, która tworzy pragnienia i impulsy – odpowiedzialnej za wybór tego, co jesz. Trwała utrata masy ciała związana jest ze zmianą stylu życia – nie poprzez modne diety, lecz przez konsekwencję w nawykach żywieniowych w perspektywie długoterminowej. Hipnoza może pomóc wprowadzić zmiany i znacznie szybciej przynieść pożądane efekty diety.

Hipnoza stanowi podwójną korzyść. Z jednej strony, drastyczne diety i nienaturalne ograniczenie kalorii faktycznie pobudza ciało do przechowywania tłuszczu bardziej efektywnie. Z drugiej strony, jeżeli przez długi okres będziesz drastycznie ograniczać swój jadłospis, nadejdzie dzień, kiedy zabraknie ci silnej woli i stracisz kontrolę nad tym, co jesz. Biorąc pod uwagę psychologiczne podejście do hipnozy, za złymi nawykami żywieniowymi stoją wzorce głęboko ukryte w podświadomości człowieka. Właśnie w podświadomości tkwi sekret, dlatego odchudzanie hipnozą jest o wiele bardziej skuteczne niż tradycyjne diety.

Jak skutecznie schudnąć z brzucha?

Jeśli odchudzanie przebiega prawidłowo, to utrata masy ciała nie musi stanowić wielkiego wyzwania, jak to się większości ludziom wydaje. Dzięki zastosowaniu hipnozy można jeszcze na początku terapii poczuć się lepiej w trakcie właściwego reżimu diety. Chociaż nie ma „magicznej kuli”, która skupi się na tłuszczu w jamie brzusznej i spowoduje zmniejszenie obwodu talii do upragnionego rozmiaru, to przestrzegając poniższych zasad, można osiągnąć zauważalne efekty.

  • Dużo ruchu. Ćwiczenia aerobowe ułatwią utratę tłuszczu na całym ciele, w tym na brzuchu.
  • Ograniczenie liczby kalorii przez zastąpienie niektórych pokarmów innymi. Szybkie pozbycie się tłuszczu z brzucha jest możliwe tylko wtedy, gdy konsekwentnie ograniczamy ilość spożywanych kalorii.
  • Spożywanie produktów pełnoziarnistych. Dieta bogata w produkty pełnoziarniste prowadzi do zmiany reakcji glukozy i insuliny w organizmie, co przyspiesza spalanie tłuszczu i podskórnej tkanki tłuszczowej.
  • Więcej błonnika w diecie. Rozpuszczalny błonnik (jabłka, owies, wiśnie) obniża poziom insuliny w organizmie.
  • Motywowanie siebie poprzez zrozumienie ryzyka związanego z otyłością lub nadwagą. Utrata tłuszczu z brzucha nie musi mieć wyłącznie kosmetycznego celu. Otyłość wywołuje przecież choroby układu krążenia, cukrzycę itp. Zrozumienie zagadnień zdrowotnych związanych z wysokim poziomem tłuszczu może pomóc nam motywować się do walki ze zbędnymi kilogramami.

Czasami drakońska dieta nie wystarcza, by schudnąć, wówczas warto rozważyć możliwość poddania się hipnozie, podczas której możliwe będzie zasugerowanie silnej woli, wytrwałości, a nawet zmiany procesów biochemicznych, które przyczynią się do szybszego spalania i wydalania, co automatycznie przełoży się na zgrabniejszą sylwetkę.

Komentarze (2)
zapytaj lekarza

za darmo

  • Odpowiedź w 24 godziny
  • Bez żadnych opłat
  • Lekarze, psychologowie, dietetycy

lekarzy jest teraz online

0/500

Hipnoza i medytacja
najnowsze pytania

DYSKUSJE NA FORUM

Pomocni lekarze

Artykuły Hipnoza i medytacja
Hipnoza i medytacja

Hipnoza antynikotynowa

Dla wielu osób hipnoza jest głównym narzędziem wykorzystywanym do rzucenia palenia. Hipnoterapia cieszy się wysokim wskaźnikiem sukcesu w walce (...) z nałogiem i dlatego jest najczęstszą z przyczyn, dla których ludzie się jej poddają....

Hipnoza i medytacja

Hipnoza regresyjna

Hipnoza regresyjna to stan, który umożliwia przypomnienie sobie przeszłych wydarzeń, każdej chwili, myśli, uczucia, obrazu. Jest stosowana (...) jako metoda rozwiązywania poważnych problemów emocjonalnych, których źródła tkwią w ciężkich...

Hipnoza i medytacja

Chcesz kontrolować swoje emocje? Zacznij medytować

Badania dowodzą, że uważna medytacja pomaga kontrolować emocje. Według badań opublikowanych w czasopiśmie "Human Neuroscience Frontiers", osoby (...) , które szukają sposobu kontrolowania swoich negatywnych emocji mogą korzystać...

Hipnoza i medytacja

Potęga podświadomości

Potęga podświadomości

fundamentalnych, jak: głęboka modlitwa, medytacja, kontemplacja, powtarzanie mantr, psychobiostymulacja, relaksacja, hipnoza i autohipnoza. Człowiek (...) , mogą pojawić się zaburzenia nastroju, lęki, kompleksy i niekonstruktywne...

Hipnoza i medytacja

Medytacja buddyjska

uważa, że regularna medytacja i relaks mogą mieć znaczący wpływ na zmniejszenie jego poziomu. Medytację zaleca się w celu wyciszenia i walki z plagą (...) się w modlitwie. Na czym polega medytacja buddyjska?...

Hipnoza i medytacja

Leczenie alkoholizmu hipnozą

Hipnoza to potężne narzędzie w leczeniu alkoholizmu, jednak większość uzależnionych od alkoholu szuka pomocy w grupach AA albo nie szuka jej wcale

Hipnoza i medytacja

Hipnoterapia

Hipnoterapia oznacza leczenie w hipnozie. Techniki hipnotyczne są bezpieczne i stanowią dodatkową opcję w repertuarze metod walki z różnego rodzaju (...) dysfunkcjami. Sama hipnoza nie wyleczy pacjenta, ona jedynie katalizuje,...

Hipnoza i medytacja

Medytacja na stres

Medytacja jest praktyką, która ma na celu samodoskonalenie. Praktykowana szczególnie przez religie Wschodu, tj. buddyzm, konfucjanizm, hinduizm (...) - teraz może znaleźć się w twoim domu. Jeżeli jesteś rozdrażniony, zmęczony, sięgnij...

Hipnoza i medytacja

Hipnoza dynamiczna

Istnieją różne rodzaje hipnozy. Jest hipnoza regresyjna, hipnoza Ericksonowska, hipnoza transgresyjna i hipnoza dynamiczna. Hipnoza dynamiczna polega (...) emocji i...