Leczenie niedoczynności tarczycy - naturalne metody, dieta

Niedoczynność tarczycy związana jest z niedoborem tyroksyny (hormonu tarczycy), który może prowadzić do wahań nastroju, depresji, zaparć i innych problemów zdrowotnych. Osoby cierpiące na to schorzenie powinny spożywać produkty, które unormują poziom cukru we krwi. Dlaczego? Chorzy mają zaburzeną tolerancję na węglowodany - po spożyciu posiłku bogatego w ten składnik, poziom glukozy szybko się podnosi. Właśnie dlatego muszą zadbać o odpowiednią dietę. Leczenie niedoczynności tarczycy może opierać się na naturalnych metodach. Sprawdź, jakich.

Zobacz film: "#dziejesienazywo: Czy warto wykonywać badania profilaktyczne?"

 

Leczenie niedoczynności tarczycy - naturalne metody

Niedoczynność tarczycy pojawia się pięć razy częściej u kobiet niż u mężczyzn. Główną przyczyną choroby jest przewlekłe zapalenie tarczycy, niedobór jodu w organizmie, wrodzona niedoczynność tarczycy i napromienianie okolicy szyi. Nie wiesz, co jeść przy tej chorobie? Oto kilka wskazówek.

Leczenie niedoczynności tarczycy - warzywa i owoce to podstawa

Cierpiący na niedoczynność tarczycy powinni spożywać warzywa i owoce bogate w przeciwutleniacze. Szczególnie ważne są produkty bogate w witaminy A, C i E.

Do takich warzyw należą marchew, szpinak, kiełki, papryka i słodkie ziemniaki. Należy unikać kapusty i brokułów, gdyż posiadają goitrogeny, które szkodzą tarczycy. Z owoców zaleca się jedzenie granatów, moreli i melonów.

Leczenie niedoczynności tarczycy - pełnowartościowe śniadanie

Śniadanie jest najważniejszym posiłkiem w ciągu dnia, dlatego należy o nim pamiętać. Pomijanie tego dania może powodować spadek poziom insuliny, co z kolei prowadzi do zaburzeń pracy mózgu i drgawek.

Pierwszy posiłek powinien składać się głównie z białka. Zaleca się więc spożywanie pełnoziarnistych płatków na mleku lub jajek. Należy natomiast unikać produktów bogatych w węglowodany. Osoby chorujące na niedoczynność tarczycy powinny uzupełnić dietę o witaminę D, wapń i jod.

Leczenie niedoczynności tarczycy - spożywanie zdrowych tłuszczy

By usprawnić pracę układu hormonalnego, należy przyjmować 4-6 łyżek stołowych dobrych tłuszczy dziennie. Warto więc zdecydować się na awokado, orzechy, oliwę z oliwek tłoczoną na zimno, a także olej kokosowy zawierający kwas laurynowy.

Leczenie niedoczynności tarczycy - ryby - źródło kwasów omega-3

Zaleca się, by chorujący na niedoczynność tarczycy spożywali trzy razy w tygodniu ryby, które bogate są w kwasy omega-3. Dzięki nim można obniżyć poziom "złego" cholesterolu, który podnosi się w organizmie z powodu niskiego stężenia hormonów  tarczycy.

Oprócz diety chorzy powinni zadbać o dawkę ruchu na świeżym powietrzu, a także ograniczyć ilość kawy, herbaty i alkoholu.

Komentarze (2)
polonina
polonina 2 miesiące temu

Zmagam się z ty problemem od lat i tak naprawdę dopiero od kilku miesięcy pomału zaczęło wszystko wracać do normy. Zdecydowałam się na leczenie naturalnymi metodami. Nikogo broń Boże nie zamierzam namawiać do zaprzestawania leczenia konwencjonalnego, ale w niektórych przypadkach medycyna naturalna potrafi zdziałać cuda. Odpowiednia dieta oraz odpowiednio dobrane zioła naprawdę potrafią dać rewelacyjne efekty. Ja mnie więcej raz na trzy miesiące jeżdżę do Krakowa, tam na ul. Sławka 27 znajduje się klinika medycyny naturalnej.

Odpowiedz
~mimi
~mimi 4 miesiące temu

Pierwsze to trzeba sobie zbadać czy nie mamy niedoczynności tarczyc, albo prywatnie zrobic badanie w labie albo w aptece można kupic test który wykrywa ysoki poziom TSH, to jest pierwszy sygnał niedoczynności!

Odpowiedz
zapytaj lekarza

za darmo

  • Odpowiedź w 24 godziny
  • Bez żadnych opłat
  • Lekarze, psychologowie, dietetycy

lekarzy jest teraz online

0/500

Niedoczynność tarczycy - gruczoł i jego funkcje, przyczyny, objawy, diagnoza, leczenie, rokowanie, zapobieganie
najnowsze pytania

DYSKUSJE NA FORUM

Pomocni lekarze

Artykuły Niedoczynność tarczycy - gruczoł i jego funkcje, przyczyny, objawy, diagnoza, leczenie, rokowanie, zapobieganie
Dieta w chorobach tarczycy

Dieta a tarczyca

hormonów. Dieta w nadczynności tarczycy oraz dieta w niedoczynności tarczycy są formami wspierającymi podstawowe leczenie. Dieta w...

Dieta w chorobach tarczycy

Dieta w niedoczynności tarczycy

Jaka dieta jest najlepsza w niedoczynności tarczycy? Taka, która jest bogata w jod. Niedoczynność tarczycy może być spowodowana właśnie niedoborem (...) się bagatelizować roli diety....

Dieta w chorobach tarczycy

Tarczyca a odchudzanie

na działanie leków w leczeniu tarczycy. Odchudzanie przy tarczycy powinno być jednak przeprowadzone rozsądnie. Dieta w niedoczynności tarczycy i utrata wagi (...)...