Trwa ładowanie...

Cenimy Twoją prywatność

Kliknij "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU", aby wyrazić zgodę na korzystanie w Internecie z technologii automatycznego gromadzenia i wykorzystywania danych oraz na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez Wirtualną Polskę, Zaufanych Partnerów IAB (874 partnerów) oraz pozostałych Zaufanych Partnerów (403 partnerów) a także udostępnienie przez nas ww. Zaufanym Partnerom przypisanych Ci identyfikatorów w celach marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań i mierzenia ich skuteczności) i pozostałych, które wskazujemy poniżej. Możesz również podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody Wirtualna Polska, Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy będą przetwarzać Twoje dane osobowe zbierane w Internecie (m.in. na serwisach partnerów e-commerce), w tym za pośrednictwem formularzy, takie jak: adresy IP, identyfikatory Twoich urządzeń i identyfikatory plików cookies oraz inne przypisane Ci identyfikatory i informacje o Twojej aktywności w Internecie. Dane te będą przetwarzane w celu: przechowywania informacji na urządzeniu lub dostępu do nich, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru reklam, tworzenia profili związanych z personalizacją reklam, wykorzystania profili do wyboru spersonalizowanych reklam, tworzenia profili z myślą o personalizacji treści, wykorzystywania profili w doborze spersonalizowanych treści, pomiaru wydajności reklam, pomiaru wydajności treści, poznawaniu odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł, opracowywania i ulepszania usług, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru treści.


W ramach funkcji i funkcji specjalnych Wirtualna Polska może podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Cele przetwarzania Twoich danych przez Zaufanych Partnerów IAB oraz pozostałych Zaufanych Partnerów są następujące:

  1. Przechowywanie informacji na urządzeniu lub dostęp do nich
  2. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru reklam
  3. Tworzenie profili w celu spersonalizowanych reklam
  4. Wykorzystanie profili do wyboru spersonalizowanych reklam
  5. Tworzenie profili w celu personalizacji treści
  6. Wykorzystywanie profili w celu doboru spersonalizowanych treści
  7. Pomiar efektywności reklam
  8. Pomiar efektywności treści
  9. Rozumienie odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł
  10. Rozwój i ulepszanie usług
  11. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru treści
  12. Zapewnienie bezpieczeństwa, zapobieganie oszustwom i naprawianie błędów
  13. Dostarczanie i prezentowanie reklam i treści
  14. Zapisanie decyzji dotyczących prywatności oraz informowanie o nich

W ramach funkcji i funkcji specjalnych nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy mogą podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Dla podjęcia powyższych działań nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy również potrzebują Twojej zgody, którą możesz udzielić poprzez kliknięcie w przycisk "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU" lub podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Cele przetwarzania Twoich danych bez konieczności uzyskania Twojej zgody w oparciu o uzasadniony interes Wirtualnej Polski, Zaufanych Partnerów IAB oraz możliwość sprzeciwienia się takiemu przetwarzaniu znajdziesz w ustawieniach zaawansowanych.


Cele, cele specjalne, funkcje i funkcje specjalne przetwarzania szczegółowo opisujemy w ustawieniach zaawansowanych.


Serwisy partnerów e-commerce, z których możemy przetwarzać Twoje dane osobowe na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody znajdziesz tutaj.


Zgoda jest dobrowolna i możesz ją w dowolnym momencie wycofać wywołując ponownie okno z ustawieniami poprzez kliknięcie w link "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu.


Pamiętaj, że udzielając zgody Twoje dane będą mogły być przekazywane do naszych Zaufanych Partnerów z państw trzecich tj. z państw spoza Europejskiego Obszaru Gospodarczego.


Masz prawo żądania dostępu, sprostowania, usunięcia, ograniczenia, przeniesienia przetwarzania danych, złożenia sprzeciwu, złożenia skargi do organu nadzorczego na zasadach określonych w polityce prywatności.


Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że pliki cookies będą umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. W celu zmiany ustawień prywatności możesz kliknąć w link Ustawienia zaawansowane lub "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu w ramach których będziesz mógł udzielić, odwołać zgodę lub w inny sposób zarządzać swoimi wyborami. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych osobowych znajdziesz w polityce prywatności.

Sposoby na polepszenie nasienia

Avatar placeholder
29.04.2013 14:36
Sposoby na polepszenie nasienia
Sposoby na polepszenie nasienia

Niestety statystyki alarmują, że coraz większy procent panów ma problem z płodnością. Większość z nich dowiaduje się o tej przykrej dolegliwość dopiero wówczas, gdy chce założyć rodzinę i spotyka trudności z poczęciem dziecka. Często dopiero wtedy mężczyźni myślą, jak zwiększyć swoje szanse na ojcostwo. Co może wpływać na jakość spermy, jakość plemników? Jak poprawić jakość nasienia? Oto najpopularniejsze pytania, które zadają sobie mężczyźni. Tymczasem jakość nasienia zależy od czynników środowiskowych, ilości stresu, prawidłowej diety oraz niekiedy od różnych zaburzeń hormonalnych i powikłań po infekcjach.

spis treści

1. Rzucenie nałogów

Zaburzenia potencji mogą wynikać z różnych nałogów: palenia papierosów, spożywania nadmiernych ilości alkoholu, zażywania narkotyków. Nałogi skutecznie obniżają potencję i jakość spermy. Palenie papierosów powoduje zmniejszenie produkcji spermy i upośledza jej skład. Alkohol przyczynia się do osłabienia zdolności plemników do zapłodnienia. Powoduje problemy z erekcją. Natomiast narkotyki zmniejszają ilość nasienia, a zawarte w nich szkodliwe substancje, uszkadzają plemniki. Nadmierne spożycie kawy również przyczynia się do impotencji. Kawa wypłukuje magnez z organizmu i sprawia, że człowiek szybciej się męczy. Uzależnienie od kawy może doprowadzić do zaburzeń seksualnych.

2. Zdrowa dieta

Dieta na potencję to dieta, która jest bogata w cynk, pierwiastek odpowiedzialny za zwiększenie ilości spermy.

Zobacz film: "Wiedza i świadomość pacjentów w dobie Internetu"

Cynk znajduje się w pestkach dyni, rybach, owocach morza i roślinach strączkowych. Witaminy na poprawę nasienia to zwłaszcza witamina E , zapobiegająca utlenianiu hormonów płciowych i witamina C , która wzmacnia odporność naszego organizmu i chroni przed infekcjami osłabiającymi jakość spermy . Panowie powinni zrezygnować z tłustych, smażonych potraw i jeść więcej świeżych owoców i warzyw. Niewskazane jest spożywanie fast foodów. Należy zjadać 5 małych posiłków w ciągu dnia, zamiast trzech dużych i zwalczyć nadwagę, która niekiedy przyczynia się do zaburzeń erekcji.

3. Rozładowywanie stresu

Niestety większość mężczyzn mający problem z potencją prowadzi siedzący tryb życia i ma stresującą pracę. Panowie powinni nauczyć się rozładowywać stres między innymi przez uprawianie sportów. Warto częściej chodzić na siłownię, biegać i pływać, aby skutecznie przeciwdziałać miażdżycy, która jest częstą przyczyną problemów z erekcją. Jeśli, mimo aktywności fizycznej, mężczyzna nadal nie będzie potrafił poradzić sobie ze stresem, warto wziąć pod uwagę zmianę pracy. Poza ćwiczeniami zwalczyć napięcie pomoże odpowiednia dawka snu, minimum 7-8 godzin i prowadzenie regularnego trybu życia.

4. Zdrowa bielizna

Bielizna używana przez mężczyzn nie powinna być za obcisła, aby nie przegrzewać jąder, dlatego panom zaleca się wymienienie obcisłych slipek na luźne bokserki. Przegrzewanie moszny przyczynia się do bezpłodności, należy unikać długotrwałego przesiadywania za kierownicą, zwłaszcza na podgrzewanych fotelach. Niekorzystnie może wpływać laptop trzymany na udach. Jeśli z niego korzystamy, lepiej położyć go na biurku lub na specjalnym stoliku z wentylatorem do laptopa.

Jeśli pojawiają się zaburzenia erekcji, warto udać się do lekarza i poprosić o skierowanie na badania nasienia.

Potrzebujesz konsultacji z lekarzem, e-zwolnienia lub e-recepty? Wejdź na abcZdrowie Znajdź Lekarza i umów wizytę stacjonarną u specjalistów z całej Polski lub teleporadę od ręki.

Następny artykuł: Badania przed ciążą
Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.
12345
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze