Kardiolog nigdy tego nie zrobi. "Przez to młodzi ludzie mają zawał serca"
Nicole Harkin jest kardiologiem. Lekarka w sieci stara się edukować innych o tym, jak dbać o zdrowie. W jednym z filmików opisała pięć błędów, które regularnie widzi wśród pacjentów. Każdy z nich prowadzi do poważnych problemów z sercem.
1. Pięć błędów, które niszczą serce.
Serce jest jednym z najważniejszych organów ludzkiego organizmu, dlatego utrzymanie jego zdrowia jest niezwykle istotne. Zagrożenie może stanowić wiele czynników, ale na większość mamy wpływ poprzez prowadzony styl życia.
Jedna z ekspertek, która na co dzień jest kardiologiem, a w sieci zajmuje się propagowaniem wiedzy o zdrowiu, wyjaśniła w krótkim filmiku, jak zmniejszyć ryzyko zachorowania na schorzenia układu krążenia.
Mająca ponad 100 tys. obserwujących na Tik Toku Nicole Harkin wskazuje, pięć błędów, które popełnia wiele osób, choć prowadzą do poważnych problemów z sercem, czyli:
- palenie papierosów,
- bagatelizowanie niepokojących objawów, jak ból w klatce piersiowej,
- zajadanie się przetworzonym mięsem,
- ignorowanie historii chorób układu sercowo-naczyniowego w rodzinie,
- niedbanie o sen.
2. Nie ignoruj niepokojących objawów
Kardiolog rozpoczyna swój wywód od palenia. Radzi, by zrezygnować z palenia papierosów, ale i wapowania, ponieważ przyznaje, że wszystkie ataki serca, jakie widziała, zdarzały się u młodych, palących kobiet.
Lekarka wskazuje, że szokująca liczba przypadków zawału zdarza się u osób, które według tradycyjnych kryteriów zostałyby uznane za pacjentów o niskim ryzyku. Niestety, tacy ludzie długo mogą ignorować niepokojące objawy, jak ból w klatce piersiowej.
"Zawsze są o wiele bardziej chorzy, kiedy trafiają do szpitala z wielogodzinnym bólem" - podkreśliła.
Ekspertka odradza także sięganie po przetworzone mięsa, powołując się na badania naukowe, których wyniki wskazały, iż regularne sięganie po hot dogi, wędliny i hamburgery, zwiększa ryzyko rozwoju chorób serca.
@nicoleharkinmd Some of the biggest heart health mistakes I see! I feel number five oh so deeply in my soul #hearthealth #heartdisease #cardiology #prevention #preventativecare #health #wellness #healthtips #nutrition #healthtok #healthylifestyletips #medicine #fivethings #fivethingschallenge #LearnOnTikTok #doctorsoftiktok #viral #viralvideo ♬ original sound - Nicole Harkin MD Cardiologist
3. Badaj się profilaktycznie
Czwartym czynnikiem, na jaki zwraca uwagę lekarka, jest ignorowanie schorzeń, które występują wśród najbliższych.
"To kolejny powód, dlaczego młodzi ludzie mają zawały serca" - zaznaczyła i dodała, że osoby, które mają w rodzinie historie chorób serca, powinny regularnie poddawać się badaniom przesiewowym.
Ostatnim punktem na liście dr Harkin jest dbanie o sen. Zaburzenia snu, takie jak bezsenność, znacząco zwiększają ryzyko rozwoju chorób układu sercowo-naczyniowego.
Z upływem czasu problemy ze snem mogą także sprzyjać innym niezdrowym nawykom, które mogą szkodzić sercu, jak mniejsza motywacja do aktywności fizycznej.
Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl
Rekomendowane przez naszych ekspertów
Nie czekaj na wizytę u lekarza. Skorzystaj z konsultacji u specjalistów z całej Polski już dziś na abcZdrowie Znajdź lekarza.