"Podnosi ciśnienie, tętno". Kardiolożka radzi natychmiast zrezygnować
Leki to nie wszystko. W walce z nadciśnieniem kluczowe okazują się codzienne nawyki, które mogą skutecznie obniżyć wartości na ciśnieniomierzu. Kardiolożka dr Anna Bartusiak-Chatys podaje 5 niefarmakologicznych sposobów na zdrowe serce.
Nadciśnienie tętnicze – cichy zabójca pod kontrolą
Nadciśnienie tętnicze to stan, w którym krew z nadmierną siłą napiera na ściany tętnic, prowadząc do ich stopniowego uszkadzania. Często nazywa się je "cichym zabójcą", ponieważ przez lata może nie dawać żadnych objawów, niszcząc w tym czasie serce, nerki oraz wzrok.
Walka o prawidłowe wartości ciśnienia (poniżej 140/90 mmHg) jest kluczowa, ponieważ każde obniżenie słupa rtęci realnie redukuje ryzyko wystąpienia udaru mózgu, zawału mięśnia sercowego czy niewydolności krążenia. Podstawą terapii, nawet jeśli konieczne jest przyjmowanie leków, pozostaje zawsze zmiana stylu życia, która potrafi zdziałać więcej, niż mogłoby się wydawać.
Sposoby kardiolożki na zdrowe serce
- Po pierwsze odstaw sól i cukier - radzi kardiolożka Anna Bartusiak-Chatys. - Po drugie: rzuć palenie, nikotyna podnosi ciśnienie, podnosi tętno i ma niekorzystny wpływ na układ krążenia. (...). Po trzecie odstaw alkohol.
Obejrzyj film i dowiedz się, jakie jeszcze rady ma kardiolożka Anna Bartusiak-Chatys, by serce biło jak dzwon.
Anna Bartusiak-Chatys, Kardiolog, lekarz Medycyny Stylu Życia (IG lekarz.kardiolog)
Nazywam się Anna Bartusiak-Chatys jestem lekarką praktykująca od 2008 roku. W 2017 roku ukończyłam specjalizację z zakresu kardiologii, w 2024 roku rozpoczęłam certyfikację z zakresu Medycyny Stylu Życia. Połączenie medycyny opartej na faktach z wiedzą z zakresu medycyny stylu życia i wieloletnie doświadczenie pracy z pacjentami pozwala mi edukować w zakresie dbania o zdrowie.
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
