Lepsze niż aspiryna? Wskazał produkt, który odtyka tętnice

Dr Eric Berg, edukator zdrowotny i autor popularnych materiałów publikowanych w internecie, zwrócił uwagę na kwas eikozapentaenowy, czyli EPA. To jeden z kwasów tłuszczowych omega-3, występujący przede wszystkim w tłustych rybach morskich i olejach rybich.

EPA jest dobrze znany ze swojego wpływu na poziom trójglicerydów we krwi. Ich podwyższone stężenie może zwiększać ryzyko chorób serca. Kwas ten może również wpływać na procesy zapalne oraz czynność płytek krwi. - EPA pomaga zapobiegać zatykaniu tętnic, ponieważ sprawia, że płytki krwi są mniej "lepkie". Badania wykazały, że EPA może wpływać na krzepliwość krwi w sposób porównywalny z małą dawką aspiryny - przekonuje dr Berg, cytowany w Daily Express.

Ekspert powołuje się również na badania wskazujące, że EPA może wpływać na stabilność blaszek miażdżycowych i ograniczać stan zapalny. - W badaniu z 2019 roku stwierdzono, że u osób przyjmujących EPA obserwowano znaczne zmniejszenie blaszek miażdżycowych, redukcję stanu zapalnego i mniej zdarzeń sercowo-naczyniowych.

Dobrymi źródłami EPA są m.in. łosoś, makrela, śledź, sardynki czy anchois. Kwas ten znajduje się także w niektórych owocach morza i olejach rybich. Dr Berg za szczególnie wartościowy uważa tran oraz wątrobę dorsza. - Tran lub wątroba dorsza to najlepszy produkt, który może naturalnie wspierać udrażnianie tętnic – twierdzi.

Tran, oprócz kwasów omega-3, dostarcza witamin A i D. Z tego względu nie powinien być przyjmowany bez ograniczeń. Nadmiar witaminy A może być szkodliwy, dlatego suplementację warto wcześniej omówić z lekarzem.

Porównywanie działania EPA do aspiryny może być jednak mylące. Aspiryna nie "odtyka" tętnic i nie usuwa zmian miażdżycowych. Jej działanie polega przede wszystkim na hamowaniu agregacji płytek krwi, dzięki czemu u wybranych pacjentów zmniejsza ryzyko powstawania zakrzepów, zawału lub udaru.

Nie każdy powinien jednak ją stosować. Lek może zwiększać ryzyko krwawień, dlatego o jego przyjmowaniu powinien decydować lekarz. Podobnie suplementy zawierające olej rybi mogą wchodzić w interakcje z niektórymi lekami, szczególnie przeciwkrzepliwymi.

Źródło: express.co.uk