Magiczna mikstura i lewatywa na detoks wątroby? Lekarka obala mity
Domowe sposoby na detoks wątroby? Lewatywa, napój z gorzkiej soli i grejpfruta, duże ilości suplementów ziołowych. Na takie rady można natknąć się w internecie. Tymczasem, jak przekonuje specjalistka medycyny rodzinnej, dr n. med. Magdalena Cubała-Kucharska, to nie jest takie łatwe.
1. "Domowe sposoby na detoks". Tego nie rób
Wątroba to obok nerek najważniejszy filtr w naszym organizmie, oczyszczający go z toksyn i zbędnych produktów przemiany materii. Posiada także wiele innych funkcji – bierze udział w procesach trawienia, metabolizowania czy magazynowania różnych związków, mikro- i makroskładników czy witamin.
Ma przy tym niezwykłą zdolność do samonaprawy. Nawet przy 50-procentowym uszkodzeniu jest w stanie samodzielnie zregenerować się jako jedyny taki narząd w organizmie. To jednak nie znaczy, że jej możliwości są nieograniczone. Wątroba jest szczególnie wrażliwa na szkodliwe substancje pochodzące z papierosów, etanol czy działanie leków. Nie służy jej także dieta bogata w żywność wysokoprzetworzoną.
Nic dziwnego, że od lat niezwykłą popularnością cieszą się domowe, naturalne czy szybkie patenty na detoks wątroby, jakie możemy znaleźć bez trudu w internecie. Głodówki, oczyszczanie sokami, napary i suplementy ziołowe, mikstury i lewatywy. Wszystkie oferują oczyszczenie wątroby z toksyn, a co za tym idzie – lepsze samopoczucie i kondycję całego organizmu.
Do tego tematu nawiązała dr n. med. Magdalena Cubała-Kucharska, specjalistka medycyny rodzinnej, członkini Polskiego Towarzystwa Żywieniowego i założycielka Instytutu Medycyny Integracyjnej Arcana. Lekarka opublikowała nowy post w mediach społecznościowych.
- Każdy z nas wie o tym, że aby oczyścić wątrobę, trzeba polać oliwą, sok z grejpfruta, dodać soli gorzkiej i wypić to wszystko. Dodatkowo zrobić lewatywę i będzie cudownie – ironizuje ekspertka w wideo.
2. Czego naprawdę potrzebuje wątroba?
Dr Cubała tłumaczy, że w rzeczywistości oczyszczenie wątroby nie jest takie proste, jak sugerują tą rozpowszechniane w internecie sposoby.
"Nie ma jednoznacznych dowodów naukowych na to, że kuracje oczyszczające wątrobę są skuteczne w eliminowaniu toksyn z organizmu, ale są badania, które sugerują, że niektóre zioła i suplementy diety mogą pomóc w poprawie funkcji wątroby i oczyszczeniu jej z toksyn" – alarmuje.
- To nie jest jednorazowa rzecz, to codzienna praca – mówi stanowczo.
Przede wszystkim, jak wyjaśnia dr Cubała, wątroba potrzebuje odpowiedniej ilości witamin z grupy B. Możemy je dostarczać wraz z pożywieniem lub w postaci suplementów.
- Wątroba potrzebuje odpowiedniej ilości aminokwasów i przede wszystkim tego, żebyśmy dali spokój z toksynami, nie wlewali w nią toksyn takich jak alkohol, żywność śmieciowa, która zawiera bardzo dużo ciekawych substancji – mówi, dodając, żebyśmy się odżywiali w sposób racjonalny – dodaje.
Dr Cubała ma kilka rad, jak wspomóc wątrobę. By zadbać o nią jak najlepiej, należy:
unikać alkoholu i papierosów,
zmniejszyć spożycie tłustych i smażonych potraw,
jeść zdrowo,
unikać nadmiaru soli i cukru,
pić odpowiednią ilość wody.
Karolina Rozmus, dziennikarka Wirtualnej Polski
Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl
Rekomendowane przez naszych ekspertów
Skorzystaj z usług medycznych bez kolejek. Umów wizytę u specjalisty z e-receptą i e-zwolnieniem lub badanie na abcZdrowie Znajdź lekarza.
