Melatonina pod lupą naukowców. Długotrwałe stosowanie może stanowić zagrożenie dla serca
Melatonina, powszechnie uważana za bezpieczny i naturalny środek wspomagający sen, może nie być tak nieszkodliwa, jak dotąd sądzono. Najnowsze badania zaprezentowane podczas konferencji American Heart Association’s Scientific Sessions wskazują, że długotrwałe przyjmowanie tego suplementu może wiązać się ze zwiększonym ryzykiem poważnych problemów sercowo-naczyniowych.
W tym artykule:
Zaskakujące wyniki analizy
W analizie obejmującej ponad 130 tys. dorosłych z kilku krajów stwierdzono, że osoby przyjmujące melatoninę przez ponad rok miały o 89 proc. wyższe ryzyko rozwoju niewydolności serca w ciągu pięciu lat w porównaniu z tymi, które nie stosowały suplementu.
Co więcej, badani długotrwale przyjmujący melatoninę byli dwukrotnie bardziej narażeni na zgon z jakiejkolwiek przyczyny.
W analizie wtórnej zauważono, że osoby przyjmujące melatoninę dłużej niż rok były 3,5 razy bardziej narażone na hospitalizację z powodu niewydolności serca niż te, które jej nie stosowały. Wskaźnik zgonów wzrósł w tej grupie z 4,3 do 7,8 proc.
Nietypowa przyczyna cukrzycy
Wyniki wymagają ostrożnej interpretacji
Autorzy badania podkreślają, że uzyskane dane są wstępne i nie zostały jeszcze poddane recenzji naukowej, dlatego nie powinny zmieniać obecnych zaleceń dotyczących stosowania melatoniny.
Jak zaznaczył dr Ekenedilichukwu Nnadi z SUNY Downstate/Kings County Primary Care w Nowym Jorku, melatonina może nie być tak nieszkodliwa, jak się powszechnie uważa. Jego zdaniem, jeśli te wyniki zostaną potwierdzone, konieczna będzie zmiana podejścia lekarzy do przepisywania środków nasennych.
Badanie ma jednak istotne ograniczenia. Naukowcy analizowali wyłącznie dane z dokumentacji medycznej, a nie rzeczywiste deklaracje pacjentów dotyczące przyjmowania suplementu. Oznacza to, że część osób mogła kupować melatoninę bez recepty, co mogło wpłynąć na wiarygodność wyników – szczególnie w krajach, gdzie produkt jest ogólnodostępny.
Melatonina nie zawsze bezpieczna
Melatonina jest hormonem produkowanym naturalnie przez mózg, który reguluje rytm dobowy i pomaga zasypiać. W formie suplementu dostępna jest bez recepty w wielu krajach, co sprawia, że jest powszechnie stosowana bez nadzoru lekarza.
Choć krótkotrwałe stosowanie (do dwóch miesięcy) uznawane jest za bezpieczne, brakuje danych o wpływie suplementu na organizm w dłuższej perspektywie. Eksperci podkreślają, że rosnąca popularność melatoniny powinna iść w parze z dokładniejszymi badaniami nad jej bezpieczeństwem.
– Te wyniki podważają przekonanie o melatoninie jako całkowicie nieszkodliwym środku stosowanym przewlekle i wskazują na pilną potrzebę przeprowadzenia badań klinicznych z grupą kontrolną, które pozwolą dokładnie ocenić jej profil bezpieczeństwa – stwierdził prof. Carlos Egea, prezes Hiszpańskiej Federacji Towarzystw Medycyny Snu, komentując badanie.
Nawet w krótkiej perspektywie melatonina może wywoływać działania niepożądane, takie jak senność w ciągu dnia, bóle głowy, zaburzenia żołądkowe czy obniżenie ciśnienia krwi. W ostatnich latach odnotowano również przypadki przedawkowania melatoniny u dzieci, co wywołało dyskusję o potrzebie zaostrzenia kontroli nad jej sprzedażą.
Naukowcy podkreślają, że melatonina może być pomocna w regulacji rytmu snu, ale jej stosowanie – zwłaszcza długotrwałe – powinno odbywać się pod nadzorem lekarza. Dopiero dalsze badania wykażą, czy suplement rzeczywiście wpływa na serce, czy też obserwowany związek wynika z innych czynników zdrowotnych u osób cierpiących na bezsenność.
Dominika Najda, dziennikarka Wirtualnej Polski
Źródła
- American Heart Association’s Scientific Sessions
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
