"Może powodować nieodwracalne uszkodzenia". Uważaj na suplementy z tą witaminą
Dr Mary Buchanan, emerytowana lekarka, przez lata cieszyła się doskonałą kondycją i aktywnym trybem życia. Niestety, jej zdrowie diametralnie się pogorszyło po tym, jak zaczęła przyjmować suplement diety zawierający witaminę B6. Nieświadoma skutków ubocznych, przez dwa lata codziennie przyjmowała preparat, który ostatecznie doprowadził do poważnych problemów neurologicznych.
1. Skutki nadmiaru witaminy B6
Witamina B6 (pirydoksyna) jest kluczowa dla prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego, odpornościowego oraz rozwoju mózgu. Znajduje się w wielu produktach spożywczych, takich jak drób, ryby, ziemniaki, ciecierzyca, banany i wzbogacone płatki zbożowe.
U większości ludzi zbilansowana dieta dostarcza wystarczającą ilość tej witaminy, dlatego suplementacja jest zalecana tylko w przypadkach potwierdzonego niedoboru. Jednak przypadek dr Buchanan pokazuje, że nadmiar witaminy B6 może być równie groźny, co jej brak.
Po dwóch latach stosowania suplementu zawierającego B6, u lekarki pojawiły się pierwsze niepokojące objawy - osłabienie mięśni, problemy z chodzeniem, a nawet trudności z wchodzeniem po schodach. Stan ten stopniowo się pogarszał, aż w końcu Buchanan zaczęła podejrzewać poważne choroby neurologiczne, takie jak stwardnienie rozsiane czy stwardnienie zanikowe boczne (ALS).
W marcu 2023 roku lekarze postawili diagnozę: neuropatia obwodowa wywołana toksycznym poziomem witaminy B6. Badania wykazały, że poziom tej substancji w organizmie Buchanan był siedmiokrotnie wyższy niż norma. Nadmiar uszkodził zakończenia nerwowe w jej nogach, co doprowadziło do trwałych problemów z mobilnością.
2. Toksyczność pirydoksyny
W rozmowie z australijskim programem informacyjnym "7.30", dr Buchanan przyznała, że wcześniej nie słyszała o toksycznym działaniu witaminy B6, podobnie jak wielu jej kolegów z branży medycznej.
- Nigdy nie słyszałam o toksyczności B6, moi współpracownicy również nie. Byłam przekonana, że nadmiar tej witaminy zostanie wydalony z organizmu. Okazało się jednak, że syntetyczna B6 może gromadzić się w komórkach nerwowych i powodować nieodwracalne uszkodzenia - mówiła w wywiadzie.
Zobacz także: 86-latek przedawkował witaminę B6. Skutkiem była utrata zdolności chodzenia
Lekarka podkreśliła również, że pacjenci powinni być bardziej świadomi tego, co znajduje się w suplementach diety. W jej przypadku źródłem nadmiaru B6 był preparat, który zalecił jej farmaceuta na skurcze nóg i problemy ze snem. Początkowo suplement przynosił ulgę, ale po kilku tygodniach stan zdrowia Buchanan zaczął się stopniowo pogarszać.
Przypadek dr Buchanan zwrócił uwagę ekspertów na rosnący problem toksyczności witaminy B6. Zdaniem specjalistów, rzeczywista liczba przypadków może być znacznie większa, ponieważ wielu pacjentów i lekarzy nie wiąże problemów neurologicznych z suplementacją.
3. Czy suplementy są naprawdę potrzebne?
Według Australijskiego Stowarzyszenia Medycznego (AMA), ponad 50 proc. populacji regularnie przyjmuje suplementy diety, ale w wielu przypadkach są one całkowicie zbędne.
- Większość ludzi dostarcza wszystkie potrzebne witaminy z codziennej diety. Nadmiar suplementów nie pomaga, a może nawet szkodzić. Ludzie wierzą, że więcej oznacza lepiej, ale w rzeczywistości wydają pieniądze na coś, co nie ma żadnego wpływu na ich zdrowie - mówi dr Michael Bonning z AMA.
Eksperci przestrzegają również przed niebezpiecznym wpływem mediów społecznościowych. Wielu influencerów promuje suplementy jako klucz do zdrowia, nie mając wiedzy medycznej ani dowodów naukowych na ich skuteczność.
Dr Buchanan podkreśla, że obecne etykiety ostrzegawcze są niewystarczające.
- Informacje na opakowaniach są napisane drobnym drukiem i trudno je zauważyć. Konsumenci powinni mieć jasne ostrzeżenia dotyczące ryzyka – zaznacza lekarka.
Przypadek dr Buchanan jest przestrogą dla wszystkich, którzy bezrefleksyjnie sięgają po suplementy diety. Eksperci zalecają, aby przed rozpoczęciem jakiejkolwiek suplementacji konsultować się z lekarzem i dokładnie sprawdzać skład kupowanych produktów.
Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl
Rekomendowane przez naszych ekspertów
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.