suplementy diety

Choć jest powszechny i należy do najlepiej sprzedających się suplementów, może też poważnie zaszkodzić. – Magnez jest reklamowany jako coś dla każdego i na wszystko. Jest z tym duży problem – podkreśla farmaceutka Dominika Lewandowska.

Poranna kawa i garść suplementów to dla wielu osób codzienny rytuał. Nie zawsze jest to jednak dobre połączenie - kawa może utrudniać wykorzystanie części składników przez organizm. Które suplementy lepiej przyjmować o innej porze niż filiżankę małej czarnej?

Niedobór witaminy B12 rozwija się powoli i na długo przybiera formę zwykłego zmęczenia. Organizm sygnalizuje większy niedobór na wiele sposobów, od mrowienia w palcach, przez trudności z pamięcią, aż po bladość i uczucie ciągłego zmęczenia. Warto wiedzieć, skąd biorą się te objawy, kto jest najbardziej na nie narażony.

Prokuratura zarzuca Dorocie R. naruszenie Prawa farmaceutycznego. Artystka została oskarżona za niezgodne z prawem reklamowanie suplementów diety własnej marki.

Sieć Auchan poinformowała o wycofaniu ze sprzedaży popularnych suplementów stosowanych m.in. przez osoby aktywne fizycznie. Decyzja obejmuje kilkanaście wariantów dostępnych w różnych gramaturach i smakach. Powodem jest status jednego ze składników stosowanych do ich produkcji.

Magnez jest jednym z najczęściej suplementowanych składników mineralnych. Choć pełni w organizmie wiele ważnych funkcji, jego suplementacja również wymaga rozsądku. Szczególnie, gdy preparat przyjmujemy codziennie przez wiele miesięcy. O czym warto pamiętać, zanim sięgniemy po kolejną tabletkę?

Wysoki cholesterol często skłania do szybkich zmian w diecie i sięgania po suplementy. Nie wszystkie popularne strategie rzeczywiście pomagają jednak obniżyć LDL. Kardiolodzy wskazują kilka błędów, które mogą odciągać uwagę od metod o najlepiej potwierdzonej skuteczności.

Jeden z najbardziej popularnych obecnie suplementów nie ma takiego działania odmładzającego, jak obiecują reklamy. Naukowcy przekonują, że nie ma jednoznacznych wyników badań, które to potwierdzają.

Badania japońskich naukowców z Uniwersytetu Keio w Tokio, opublikowane na łamach prestiżowego pisma Nature Medicine, pokazują wpływ nadmiaru witaminy E w organizmie na zdrowie układu kostnego.

Kwasy omega-3 od lat są uznawane za jedne z największych sprzymierzeńców zdrowia mózgu. Najnowsze badanie sugeruje jednak, że ich wpływ na pamięć i funkcje poznawcze może być bardziej złożony, niż dotychczas sądzono. Czy lepiej dostarczać je wraz z dietą, czy w formie suplementów?

Dorota Rabczewska usłyszała zarzut naruszenia przepisów Prawa farmaceutycznego. Według prokuratury celebrytka przypisywała właściwości lecznicze suplementom swojej marki, sugerując, że mogą leczyć chorobę Hashimoto i inne zaburzenia pracy tarczycy. Doda nie przyznała się do winy i złożyła wyjaśnienia.

Blisko 40 proc. Polaków regularnie przyjmuje suplementy. Dla wielu jest to element codziennej rutyny. Jednak nie wszystkie z nich można przyjmować o tej samej porze. Niektóre minerały i witaminy powinno się przyjmować w trakcie lub po posiłku.

Witamina E od lat kojarzy się z ochroną komórek i spowalnianiem starzenia. Badacze z Johns Hopkins wskazują jednak, że jej wysokie dawki w suplementach mogą wiązać się z większym ryzykiem zgonu.

Johimbina miała przyspieszać odchudzanie, dodawać energii oraz poprawiać potencję. Niestety jej zażywanie wywołuje szereg groźnych skutków ubocznych. Dlatego wprowadzono zakaz dodawania tej substancji do suplementów w całej Unii Europejskiej.

W życie weszła nowelizacja przepisów dotyczących składu oraz oznakowania suplementów diety. Na listę dopuszczonych składników mają trafić nowe formy witaminy D oraz żelaza do wykorzystania przy produkcji suplementów.

Suplementy z błonnikiem cieszą się coraz większą popularnością. Producenci przekonują, że wspierają pracę jelit, pomagają obniżyć poziom cholesterolu i ułatwiają kontrolę glukozy we krwi. Czy jednak dodatkowa suplementacja przynosi korzyści osobom, które już na co dzień jedzą dużo produktów bogatych w błonnik? Postanowiła to sprawdzić dietetyczka, przeprowadzając na sobie dwutygodniowy eksperyment.

Suplementy diety są często postrzegane jako bezpieczny sposób na poprawę zdrowia, jednak niektóre z nich mogą obciążać wątrobę, gdyż to właśnie ten narząd odpowiada za metabolizowanie wielu substancji. Eksperci wskazują kilka preparatów, które budzą szczególne obawy.

Ashwagandha od lat cieszy się popularnością jako naturalny sposób na stres, problemy ze snem i obniżone samopoczucie. Ta roślina, wywodząca się z tradycyjnej medycyny ajurwedyjskiej, jest składnikiem wielu suplementów diety dostępnych również w Polsce. Choć przypisuje się jej liczne właściwości prozdrowotne, w niektórych krajach jest zakazana.

Internetowi guru zdrowia, cudowne diety, suplementy i "sekretne metody" leczenia zdobywają coraz większą popularność. Ekspertki Uniwersytetu Medycznego we Wrocławiu ostrzegają jednak, że pozornie niewinne porady mogą prowadzić do rezygnacji z leczenia, odrzucania szczepień i tragicznych konsekwencji zdrowotnych.

Jim McCants z Teksasu postanowił zmienić styl życia, gdy zbliżał się do wieku, w którym jego ojciec zmarł na zawał serca. Zaczął regularnie ćwiczyć, zdrowiej się odżywiać i szukał sposobów na poprawę kondycji. Jedną z decyzji było włączenie do codziennej rutyny suplementu zawierającego ekstrakt z zielonej herbaty. Nie spodziewał się, że kilka miesięcy później będzie walczył o życie.

Glukozamina od lat należy do najczęściej stosowanych suplementów wspierających zdrowie stawów. Jest szczególnie popularna wśród osób zmagających się z bólem kolan czy zmianami zwyrodnieniowymi. Najnowsze badanie sugeruje jednak, że jej stosowanie może wiązać się z niekorzystnymi skutkami dla zdrowia mózgu.

– Trafiali do mnie na ostry dyżur pacjenci z ciężkim uszkodzeniem wątroby, gdzie podejrzewaliśmy, że jedną z przyczyn były suplementy kupione w sieci – mówi w rozmowie z "Huffington Post" dr Trisha Pasricha z Harvard Medical School.

Sanepid poinformował o zagrożeniu związanym z niedopuszczalną zawartością substancji psychoaktywnej w suplementach diety. Jak podano w komunikacie, służbom nie udało się skontaktować z producentem mimo wielokrotnych prób.

Amerykańscy kardiolodzy w swoich najnowszych wytycznych odradzają zażywanie suplementów zawierających kwasy omega-3 i tran. Mogą one w niektórych przypadkach wręcz podnosić poziom cholesterolu LDL oraz zwiększać ryzyko migotania przedsionków.

Kurkuma choć uważana za bezpieczną, przy nadmiernej suplementacji może poważnie zaszkodzić. Zamiast lepszej pracy wątroby, możemy skończyć z jej ciężkim uszkodzeniem.