Nadciśnienie pod większą kontrolą. Zmieniono zalecenia dla pacjentów w USA
Amerykańskie Towarzystwo Kardiologiczne (AHA) i Amerykańskie Kolegium Kardiologii (ACC) po raz pierwszy od 2017 roku ogłosiły zaktualizowane wytyczne dotyczące postępowania w nadciśnieniu tętniczym. Specjaliści podkreślają, że leczenie należy rozpoczynać szybciej – już w momencie, gdy wartości ciśnienia osiągają 130/80 mmHg, a nie jak dotąd przy 140 mmHg.
W tym artykule:
Nowe zalecenia kardiologów w sprawie nadciśnienia
Eksperci zwracają uwagę, że nadciśnienie tętnicze to jedna z głównych przyczyn poważnych chorób sercowo-naczyniowych oraz przewlekłej niewydolności nerek. W Polsce problem ten dotyczy ponad 10 milionów osób, a u około 4 milionów stwierdza się choroby nerek związane z wysokim ciśnieniem. Jednocześnie jest to schorzenie stosunkowo łatwe do wykrycia i kontrolowania – wymaga jedynie regularnych pomiarów oraz przestrzegania zaleceń lekarskich.
– Bardziej agresywne leczenie nadciśnienia tętniczego to korzyść dla większej grupy pacjentów, gdyż zapobiega ono chorobom sercowo-naczyniowych, udarom mózgu i chorobom nerek, jak również zmniejsza ryzyko demencji, co wykazują najnowsze badania – wyjaśnia prof. Daniel Jones z University of Mississippi, przedstawiciel AHA.
Styl życia na pierwszym miejscu
Nowe wytyczne podkreślają, że podstawą terapii jest zmiana stylu życia. Na początkowym etapie leczenia pacjenci powinni skupić się na:
Ile Polacy wydają na grilla? "Z 1000 zł wyjdzie"
wprowadzeniu zdrowej diety,
zwiększeniu aktywności fizycznej.
Dopiero gdy takie działania nie przyniosą poprawy, zaleca się włączenie leczenia farmakologicznego.
Alkohol - nawet małe ilości szkodzą
Jednym z nowych elementów zaleceń jest kwestia spożycia alkoholu. Najnowsze badania wskazują, że nawet niewielkie jego ilości mogą przyczyniać się do podwyższania ciśnienia. Dlatego osobom, u których ciśnienie osiągnie poziom 130/80 mmHg, zaleca się zredukowanie dopuszczalnej dawki alkoholu o połowę, a najlepiej całkowitą abstynencję.
Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) dopuszcza obecnie maksymalnie dwie porcje alkoholu dziennie w przypadku mężczyzn i jedną u kobiet, ale dotyczy to wyłącznie osób zdrowych. Kardiolodzy podkreślają, że przy podwyższonym ciśnieniu nawet takie ilości mogą być szkodliwe.
Profilaktyka
Profilaktyka nadciśnienia polega przede wszystkim na utrzymywaniu prawidłowej masy ciała, unikaniu palenia papierosów i picia alkoholu oraz regularnej aktywności fizycznej – minimum trzy razy w tygodniu przez 30 minut (np. szybki spacer, bieganie, pływanie czy jazda na rowerze). W diecie warto ograniczać tłuszcze zwierzęce i słodycze. Bardzo ważne jest też regularne mierzenie ciśnienia tętniczego, aby wcześnie wykryć ewentualne nieprawidłowości.
Źródło: PAP
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
