Trwa ładowanie...

Cenimy Twoją prywatność

Kliknij "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU", aby wyrazić zgodę na korzystanie w Internecie z technologii automatycznego gromadzenia i wykorzystywania danych oraz na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez Wirtualną Polskę, Zaufanych Partnerów IAB (868 partnerów) oraz pozostałych Zaufanych Partnerów (403 partnerów) a także udostępnienie przez nas ww. Zaufanym Partnerom przypisanych Ci identyfikatorów w celach marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań i mierzenia ich skuteczności) i pozostałych, które wskazujemy poniżej. Możesz również podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody Wirtualna Polska, Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy będą przetwarzać Twoje dane osobowe zbierane w Internecie (m.in. na serwisach partnerów e-commerce), w tym za pośrednictwem formularzy, takie jak: adresy IP, identyfikatory Twoich urządzeń i identyfikatory plików cookies oraz inne przypisane Ci identyfikatory i informacje o Twojej aktywności w Internecie. Dane te będą przetwarzane w celu: przechowywania informacji na urządzeniu lub dostępu do nich, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru reklam, tworzenia profili związanych z personalizacją reklam, wykorzystania profili do wyboru spersonalizowanych reklam, tworzenia profili z myślą o personalizacji treści, wykorzystywania profili w doborze spersonalizowanych treści, pomiaru wydajności reklam, pomiaru wydajności treści, poznawaniu odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł, opracowywania i ulepszania usług, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru treści.


W ramach funkcji i funkcji specjalnych Wirtualna Polska może podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Cele przetwarzania Twoich danych przez Zaufanych Partnerów IAB oraz pozostałych Zaufanych Partnerów są następujące:

  1. Przechowywanie informacji na urządzeniu lub dostęp do nich
  2. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru reklam
  3. Tworzenie profili w celu spersonalizowanych reklam
  4. Wykorzystanie profili do wyboru spersonalizowanych reklam
  5. Tworzenie profili w celu personalizacji treści
  6. Wykorzystywanie profili w celu doboru spersonalizowanych treści
  7. Pomiar efektywności reklam
  8. Pomiar efektywności treści
  9. Rozumienie odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł
  10. Rozwój i ulepszanie usług
  11. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru treści
  12. Zapewnienie bezpieczeństwa, zapobieganie oszustwom i naprawianie błędów
  13. Dostarczanie i prezentowanie reklam i treści
  14. Zapisanie decyzji dotyczących prywatności oraz informowanie o nich

W ramach funkcji i funkcji specjalnych nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy mogą podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Dla podjęcia powyższych działań nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy również potrzebują Twojej zgody, którą możesz udzielić poprzez kliknięcie w przycisk "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU" lub podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Cele przetwarzania Twoich danych bez konieczności uzyskania Twojej zgody w oparciu o uzasadniony interes Wirtualnej Polski, Zaufanych Partnerów IAB oraz możliwość sprzeciwienia się takiemu przetwarzaniu znajdziesz w ustawieniach zaawansowanych.


Cele, cele specjalne, funkcje i funkcje specjalne przetwarzania szczegółowo opisujemy w ustawieniach zaawansowanych.


Serwisy partnerów e-commerce, z których możemy przetwarzać Twoje dane osobowe na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody znajdziesz tutaj.


Zgoda jest dobrowolna i możesz ją w dowolnym momencie wycofać wywołując ponownie okno z ustawieniami poprzez kliknięcie w link "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu.


Pamiętaj, że udzielając zgody Twoje dane będą mogły być przekazywane do naszych Zaufanych Partnerów z państw trzecich tj. z państw spoza Europejskiego Obszaru Gospodarczego.


Masz prawo żądania dostępu, sprostowania, usunięcia, ograniczenia, przeniesienia przetwarzania danych, złożenia sprzeciwu, złożenia skargi do organu nadzorczego na zasadach określonych w polityce prywatności.


Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że pliki cookies będą umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. W celu zmiany ustawień prywatności możesz kliknąć w link Ustawienia zaawansowane lub "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu w ramach których będziesz mógł udzielić, odwołać zgodę lub w inny sposób zarządzać swoimi wyborami. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych osobowych znajdziesz w polityce prywatności.

Najgorsze dla serca. Kardiolog ostrzega przed destrukcyjnym wpływem

Avatar placeholder
26.09.2023 14:51
Jakie produkty szkodzą sercu?
Jakie produkty szkodzą sercu? (Getty Images)

Choroby sercowo-naczyniowe są jednym z głównych powodów zgonów w Polsce. Lekarze zauważają, że wielu z tych przypadków można by było zapobiec, gdyby nie szkodliwy styl życia, w tym szczególnie niewłaściwe nawyki żywieniowe. Jakie elementy diety powinniśmy wyeliminować, aby zabezpieczyć nasze serce? Specjalista w dziedzinie kardiologii wskazuje pięć produktów, które są najbardziej szkodliwe dla naszego serca. Niektóre z nich mogą być zaskakujące.

spis treści

1. Dieta dla zdrowia serca

Prawidłowe odżywianie ma kluczowe znaczenie dla naszego zdrowia. Zbilansowana dieta bogata w składniki odżywcze jest jednym z najważniejszych czynników chroniących nas przed chorobami cywilizacyjnymi, takimi jak cukrzyca, problemy z sercem czy otyłość.

Z kolei niewłaściwa dieta bogata w wysokoprzetworzoną żywność, to jeden z głównych czynników ryzyka chorób układu krążenia. Mimo że lekarze od wielu lat apelują o zmianę nawyków żywieniowych w celu ochrony przed poważnymi dolegliwościami, nie wszyscy pacjenci traktują te zalecenia poważnie.

Jakich produktów lepiej unikać, aby wspomóc nasze serce? Kardiolodzy ostrzegają przed nadmiernym spożyciem przetworzonej żywności, która jest bogata w sól, nasycone tłuszcze i węglowodany proste. Powinniśmy więc unikać fast-foodów, słodyczy, gotowych dań, wędlin czy słodzonych napojów.

Zobacz film: "Koszmary senne mogą być objawem choroby"

Przetworzone jedzenie, które często jest wybierane ze względu na wygodę, ma niską wartość odżywczą. Dodatkowo, brak owoców i warzyw w naszej diecie ma negatywny wpływ na zdrowie. Niestety, większość ludzi na świecie nie spożywa wystarczającej ilości błonnika, kwasów omega-3 i orzechów.

Jednocześnie, nie dajmy się zwieść reklamom, które promują produkty dietetyczne. Często są one zdrowe tylko na pierwszy rzut oka, a w rzeczywistości mogą być bardzo szkodliwe. Nie bez powodu znalazły się na liście najgorszych produktów dla serca stworzonej przez dr Elizabeth Klodas, kardiolożkę z Mayo Clinic i Johns Hopkins University.

2. Pięć najbardziej szkodliwych produktów

Listę dr Klodas otwierają napoje dietetyczne. Lekarka zwraca uwagę, że zawierają sztuczne słodziki, które nie są bezpieczną alternatywą dla cukru. Zamiast nich, warto sięgać po czarną lub zieloną herbatę, które mają działanie przeciwzapalne.

Kolejny produkt, który może być zaskoczeniem dla wielu osób, to odtłuszczone mleko. Znacznie lepszym wyborem będzie mleko sojowe, lniane lub konopne. Dr Klodas przypomina, że w przypadku całkowitego wykluczenia mleka krowiego, powinniśmy włączyć do naszej diety produkty bogate w wapń, takie jak brokuły, fasola czy jarmuż.

Dr Klodas radzi również unikać batonów muesli. Mimo że mogą wydawać się zdrowszą alternatywą dla tradycyjnych słodyczy, zawierają dużo cukru, a także sztuczne słodziki czy olej palmowy. Lepiej postawić na orzechy oraz świeże i suszone owoce, które można np. dodać do owsianki.

Listę najgorszych produktów dla serca zamykają biały chleb i twarda margaryna. Chleb jest jednym z największych źródeł sodu, a twarda margaryna - nasyconych kwasów tłuszczowych, które podnoszą poziom cholesterolu. Lepszym wyborem będą smarowidła na bazie oleju lnianego czy oliwy z oliwek.

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl

Nie czekaj na wizytę u lekarza. Skorzystaj z konsultacji u specjalistów z całej Polski już dziś na abcZdrowie Znajdź lekarza.

Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.
12345
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze