Największe niebezpieczeństwa podczas upałów. Nie tylko odwodnienie

Podczas upałów często dochodzi do przegrzania organizmu.

Objawami są najczęściej bóle i zawroty głowy, osłabienie, nudności i wymioty. Nie należy ich lekceważyć, ponieważ zbyt długie przegrzanie może grozić udarem cieplnym.

Jeśli dojdzie do przegrzania organizmu choremu trzeba udzielić pierwszej pomocy. Organizm można schłodzić przy pomocy chłodnego (nie zimnego!) prysznica. Pomocne będą też chłodne okłady.

Na następnym slajdzie obejrzysz WIDEO

Zobacz też: Obniżają libido i "obkurczają" mózg. Naukowcy prezentują nowe badania

Upały mogą doprowadzić też do odwodnienia organizmu. Samo picie wody nie wystarczy, ważne jest uzupełnianie elektrolitów.

Zwykła woda może powodować wypłukiwanie pierwiastków z organizmu, dlatego należy zadbać o prawidłowe nawodnienie.

Podczas upałów powinniśmy pić wysokozmineralizowaną wodę, a także jeść owoce i warzywa bogate w potas, sód i magnez.

Odwodnienie wpływa negatywnie na cały organizm. Może powodować problemy z sercem, zaburzenia koncentracji, osłabienie, udar cieplny i zakrzepy.

Na następnym slajdzie obejrzysz WIDEO

Zobacz też: Najgorsze błędy. Spowalniają metabolizm i utrudniają odchudzanie

Udar cieplny może powstać na skutek przegrzania organizmu i odwodnienia.

Pierwszym jego objawem jest silny ból głowy. Pojawiają się też zaburzenia widzenia i pogorszenie ostrości wzroku. Typowym symptomem jest też gorączka, przyśpieszone tętno i rozgrzana skóra.

Osoba, która doznała udaru cieplnego powinna jak najszybciej przenieść się do cienia i schłodzić ciało. Może pomóc chłodny (nie zimny!) prysznic i picie chłodnych napojów.

Jeśli chory traci przytomność konieczna jest wizyta u lekarza.

Na następnym slajdzie obejrzysz WIDEO

Zobacz też: Można przejść mini udar mózgu i nawet nie wiedzieć. Objawy łatwo zlekceważyć

Długa ekspozycja na słońce może przyczynić się do powstania w późniejszym wieku czerniaka – raka skóry, na który narażone są szczególnie osoby o jasnej karnacji, z dużą liczbą znamion.

Niezabezpieczona przed słońcem skóra produkuje barwnik, który ma za zadanie ochronić ją przed nadmiernym promieniowaniem.

Częste i długotrwałe przebywanie na słońcu może doprowadzić do zmian w obrębie znamion i przyczynić się do powstania nowotworu.

Warto przed zażywaniem kąpieli słonecznej posmarować skórę kremem z wysokim filtrem.

Osoby z dużą liczbą znamion na ciele powinny je regularnie kontrolować u dermatologa. Asymetryczne znamię, o nieregularnych brzegach i kolorach może świadczyć o nowotworze.

Zobacz też: Objawy, które mogą wskazywać na to, że masz złogi w tętnicach

Ekspozycja na słońce powoduje, że w naszym ciele wytwarza się witamina D, dlatego nie warto całkowicie go unikać.

Nie możemy zapominać o kremach z wysokim filtrem i odpowiednim nawodnieniu.

Unikajmy przebywania na słońcu w godzinach od 11:00 do 16:00.

Jeśli bierzemy leki, sprawdźmy, czy nie reagują one ze słońcem. Niektóre leki mogą powodować powstawanie przebarwień na skórze.

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl

Zobacz też: Nowotwór trudny do rozpoznania. Można pomylić z opryszczką