Nawyki, które po cichu wyniszczają wątrobę
To narząd do zadań specjalnych. Filtruje krew, reguluje produkcję cholesterolu, wytwarza i magazynuje glukozę. Jej rolą jest też produkcja żółci, niezbędnej do wchłaniania witamin rozpuszczalnych w tłuszczach. Wątroba to organ, który stosunkowo łatwo się regeneruje, ale jest niestety bardzo często zaniedbywany. Nie boli ,gdy choruje, zdarza się więc, że nie zdajemy sobie sprawy ze zmian, jakie w nim zachodzą.
A nadwyrężona wątroba daje o sobie znać w dość niespecyficzny sposób. Gdy jej stan jest ciężki – na skórze pojawia się zażółcenie. Zmiany widać także w moczu. Co jednak niszczy naszą wątrobę? Głównie negatywne nawyki. Głównym winowajcą jest alkohol, ale nie nie tylko.
Na następnym slajdzie obejrzysz WIDEO
Przeczytaj także: "To powinien być nasz towar eksportowy". Co miał na myśli Filip Chajzer?
Wątroba to największy organ w ciele człowieka
Leki i suplementy
Działanie leków i suplementów diety jest szczególnie szkodliwe dla wątroby w dwóch przypadkach. Po pierwsze, jeśli przyjmujemy je przez długi czas, a po drugie – gdy połączymy je z alkoholem lub innymi lekami bez konsultacji z lekarzem.
W pierwszym przypadku grozi nam przedawkowanie. Na zdrowiu wątroby szczególnie odbijają się duże dawki leków przeciwbólowych, np. paracetamolu. Uszkodzenia narządu powodować mogą także leki przeciwdrgawkowe, np. medykamenty zawierające walproininan sodu, karbamazepinę oraz fenytoinę. Szkody wyrządzić mogą także popularne antybiotyki. Ale nie tylko.
Rownież nadmiar witamin może przysporzyć wątrobie kłopotów. Szczególnie zbyt duże ilości witaminy A. Mniejsze ryzyko przedawkowania mamy, jeśli witaminę dostarczamy z pożywieniem. Większe – jeśli w formie suplementów diety. Mało osób wie, że zbyt duże ilości witaminy A prowadzą do kumulowania się związku w wątrobie, zanieczyszczając ją i upośledzając jej funkcje.
Na następnym slajdzie obejrzysz WIDEO
Przeczytaj także: [Nie zawiera kofeiny, ale obniża cukier, wzmacnia serce i chroni wątrobę](Nie zawiera kofeiny, ale obniża cukier, wzmacnia serce i chroni wątrobę?utm_source=wp.pl&utm_medium=gallery-link&utm_campaign=traffic-redirection)
Picie zbyt małych ilości wody
Neutralizowanie toksyn i oczyszczanie organizmu to kolejna bardzo ważna funkcja wątroby. To właśnie detoksykacja sprawia, że z organizmu usuwane są szkodliwe dla zdrowia związki. Aby jednak mogło do niej dojść, powinniśmy pić odpowiednie ilości wody. Pomaga ona oczyszczać organizm, a trafiając do nerek – wspomaga naturalną filtrację toksyn.
Ile wody dziennie powinniśmy pić? Optymalną ilością dla osoby dorosłej są ok. 2 l.
Na następnym slajdzie obejrzysz WIDEO
Przeczytaj także: Seks po alkoholu? Sprawdź, dlaczego to bardzo zły pomysł
Seks bez zabezpieczeń
Uprawianie seksu z zabezpieczeniem, szczególnie jeśli robimy to z nowo poznanym partnerem, chroni przed chorobami przenoszonymi drogą płciową. Mowa tutaj m.in. o zarażeniu wirusem HCV, wywołującym wirusowe zapalenie wątroby typu C. To niebezpieczny wirus, który przez lata nie daje żadnych objawów. Po cichu atakuje miąższ wątroby, niszcząc go. Przez pewien czas wątroba może z nim walczyć, regeneruje się, po pewnym jednak czasie słabnie, a wirus postępuje. Pojawia się więc marskość oraz niewydolność narządu.
Na następnym slajdzie obejrzysz WIDEO
Przeczytaj także: Temperatura w sypialni spadła? Najczęstsze powody braku ochoty na seks
Cukier i przetworzona żywność
To nawyk bardziej szkodliwy dla wątroby niż nałogowe picie alkoholu. Okazuje się, że cukier (dodawany do napojów lub słodyczy) w postaci glukozy gromadzi się w wątrobie i – jeśli nie jest wykorzystywany – może prowadzić do jej stłuszczenia. Stąd już krótka droga do niealkoholowego stłuszczenia wątroby.
Przetworzona żywność to także większe ryzyko chorób serca. Przez nią rośnie poziom cholesterolu LDL, co może prowadzić do miażdżycy i schorzeń układu krążenia.
Na następnym slajdzie obejrzysz WIDEO
Przeczytaj także: Jeden szczegół zdradza, czy borówki są świeże. Koniecznie zwróć uwagę
Palenie papierosów
Nikotyna i substancje smoliste zawarte w papierosach mają negatywny wpływ nie tylko na płuca, ale także na wątrobę. Wdychanie dymu papierosowego wywołuje stres oksydacyjny, a to po latach może skutkować uszkodzeniem organu, wywołując objawy podobne do niealkoholowego stłuszczenia wątroby.
Przeczytaj także: Wystarczy włożyć do zamrażarki. Zmniejsza ryzyko nowotworu
Źródła
- cheatsheet.com
