Wyższe ryzyko niewydolności serca
W pięcioletnim badaniu przeanalizowano dane 130 828 dorosłych cierpiących na bezsenność. Osoby, które przyjmowały melatoninę na receptę przez co najmniej rok, miały o 90 proc. wyższe ryzyko rozwoju niewydolności serca niż pozostali uczestnicy.
WIDEOTo dotyczy co trzeciej osoby. Terapeuta mówi, jak sobie poradzić
Nie oznacza to jednak, że melatonina była przyczyną problemów z sercem. Badanie miało charakter obserwacyjny, dlatego pozwala wykazać związek, ale nie zależność przyczynowo-skutkową. Autorzy nie uwzględnili również osób kupujących melatoninę bez recepty.
Możliwe jest także inne wyjaśnienie wyników. Osoby regularnie sięgające po melatoninę mogą częściej cierpieć na przewlekłe zaburzenia snu, stres lub inne problemy, które same w sobie mogą wpływać na zdrowie układu sercowo-naczyniowego.
- Niekoniecznie musi chodzić o samą melatoninę. Rzecz w tym, że sen jest niezwykle ważny i niezbędny nie tylko dla zdrowia układu sercowo-naczyniowego, ale także dla ogólnego zdrowia i dobrego samopoczucia - zwraca uwagę prof. Tochukwu M. Okwuosa z Rush University.
Melatonina na krótki czas
Dotychczasowe dane wskazują, że krótkotrwałe stosowanie melatoniny może być pomocne przy niektórych zaburzeniach snu. Eksperci podkreślają jednak, że skutki jej wielomiesięcznego lub wieloletniego przyjmowania nie są jeszcze dostatecznie poznane.
Osobom, które przyjmują melatoninę każdej nocy, prof. Okwuosa zaleca konsultację ze specjalistą zajmującym się zaburzeniami snu. Pozwala to poszukać przyczyn problemu, takich jak przewlekła bezsenność czy stres. Niedostateczna ilość snu sama wiąże się bowiem z większym ryzykiem nadciśnienia, chorób serca i udaru. Jednocześnie ekspert nie widzi powodów do obaw przy krótkotrwałym stosowaniu preparatu.
Melatonina może powodować działania niepożądane, takie jak senność w ciągu dnia, zawroty i bóle głowy czy nudności. Może też wchodzić w interakcje z niektórymi lekami. Dlatego ostrożność przy długotrwałym stosowaniu melatoniny zaleca również Jamie Alan, profesor farmakologii i toksykologii z Michigan State University.
- Długoterminowe skutki stosowania melatoniny są niejasne i potrzebujemy więcej badań. Obecnie zalecałabym stosowanie jej w możliwie najmniejszej dawce i przez możliwie najkrótszy czas - zaznacza ekspert.
Osoby z przewlekłymi problemami ze snem nie muszą jednak polegać wyłącznie na preparatach. Jedną z możliwości jest terapia poznawczo-behawioralna ukierunkowana na bezsenność (CBT-I), która pozwala pracować nad mechanizmami odpowiedzialnymi za problemy ze snem bez konieczności długotrwałego stosowania leków.
Źródło: Very Well Health
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
Dziennikarka i redaktorka specjalizująca się w tematyce zdrowotnej, naukowej i społecznej. Od lat związana z mediami internetowymi, gdzie tworzy treści dotyczące ochrony zdrowia, medycyny, profilaktyki oraz problemów społecznych.
