Obniża ciśnienie i chroni serce. Niepozorny owoc z polskich sadów
Jeden niepozorny owoc kryje w sobie ogromny potencjał zdrowotny. Naukowcy są zdania, że pigwa może działać jak naturalny lek na nadciśnienie i wspierać zdrowie układu sercowo-naczyniowego, który nadal jest "piętą achillesową" Polaków.
Pigwa ma cierpki smak, najlepiej więc smakuje w postaci dżemu, galaretki czy konfitury
W tym artykule:
Naturalny sprzymierzeniec układu krążenia
Nadciśnienie tętnicze to cichy zabójca XXI wieku. Często rozwija się bezobjawowo, stopniowo niszcząc naczynia krwionośne i zwiększając ryzyko zawału czy udaru mózgu. W walce z nim liczy się nie tylko farmakoterapia, ale również styl życia i dieta bogata w naturalne składniki wspierające układ sercowo-naczyniowy. Jednym z takich produktów jest pigwa - owoc znany od stuleci, który teraz wraca do łask dzięki nowym odkryciom naukowym.
Badacze z Uniwersytetu Nauk Medycznych w Isfahanie w Iranie przeanalizowali dwanaście badań, by sprawdzić, które owoce mogą obniżać ciśnienie krwi. Wyniki były zaskakujące - to właśnie pigwa okazała się jednym z najskuteczniejszych naturalnych sposobów na regulację ciśnienia.
Naukowcy ustalili, że ekstrakty z różnych części pigwy - liści, nasion i owoców - wykazują silne działanie przeciwzapalne i antyoksydacyjne. W badaniach laboratoryjnych zauważono, że wysokie stężenie ekstraktu z pigwy obniżało ciśnienie tętnicze w sposób porównywalny z captoprilem, popularnym lekiem stosowanym w terapii nadciśnienia.
Jakie produkty wpływają na stan zapalny? Dr Parol odpowiada
To odkrycie może być przełomem, zwłaszcza dla osób poszukujących naturalnych metod wspierania pracy serca. Naukowcy podkreślają, że choć wyniki są obiecujące, konieczne są dalsze badania kliniczne, by określić optymalne dawki i formy spożycia pigwy w diecie człowieka.
Jak włączyć pigwę do diety?
Surowa pigwa jest twarda i cierpka, dlatego najczęściej spożywa się ją po obróbce termicznej. Doskonale sprawdza się w postaci dżemów, galaretek, kompotów czy aromatycznych past owocowych. Może być także dodatkiem do dań mięsnych, nadając im lekko kwaskowy, orzeźwiający smak.
Regularne spożywanie pigwy, zwłaszcza w połączeniu z innymi produktami bogatymi w przeciwutleniacze, może wspierać prawidłowe funkcjonowanie układu krążenia, chronić przed stanami zapalnymi i spowalniać procesy starzenia komórek.
Badania opublikowane w czasopiśmie "Evidence-based Complementary and Alternative Medicine" wskazują, że pigwa może w przyszłości stać się ważnym elementem profilaktyki chorób serca. Choć potrzeba jeszcze wielu analiz, już dziś warto zainteresować się tym jesiennym owocem, który łączy walory smakowe z wyjątkowymi właściwościami prozdrowotnymi.
Aleksandra Zaborowska, dziennikarka Wirtualnej Polski
Źródła:
- Atefeh Amerizadeh et al., "Cardiovascular Effects of Cydonia oblonga Miller (Quince)", Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine, 2022.
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
