Obserwowali dzieci 100-latków. Odkryli sekret długowieczności?

Badacze wykorzystali dane z New England Centenarian Study, jednego z największych projektów poświęconych stulatkom i ich rodzinom. Obserwacje rozpoczęto w 2005 roku, gdy większość uczestników była po siedemdziesiątce. Po 20 latach wielu z nich nadal żyje i ma ponad 90 lat, co pozwala lepiej zrozumieć, jakie elementy stylu życia mogą wspierać zdrowe starzenie.

Jak podkreśla prof. Paola Sebastiani z Tufts University School of Medicine, "po 20 latach obserwacji potomków stulatków wiemy, że jako grupa cechują się oni znacząco niższym ryzykiem udaru mózgu, demencji, cukrzycy typu 2 oraz chorób sercowo-naczyniowych". Zdaniem badaczy jednym z czynników, które mogą mieć znaczenie, jest sposób odżywiania.

Dzieci długowiecznych rodziców częściej jadły ryby, owoce i warzywa, a jednocześnie spożywały mniej cukru i sodu. Autorzy badania wskazują, że takie elementy diety mogą "uzupełniać lub wzmacniać odziedziczoną biologiczną odporność". - Odżywianie jest ważnym, niezwiązanym z genetyką czynnikiem, nad którym człowiek ma kontrolę i który może wpływać zarówno na długość życia, jak i na to, jak długo pozostanie zdrowy - komentuje Erfei Zhao, główny autor badania. Analiza pokazała też, że zarówno potomkowie stulatków, jak i osoby z grup porównawczych jedli zbyt mało pełnych ziaren oraz roślin strączkowych.

Naukowcy zaznaczają jednak, że nie istnieje jeden produkt, który zapewni długowieczność. Liczy się całościowy styl życia, warunki środowiskowe, status społeczno-ekonomiczny oraz geny. - To nie jedno konkretne jedzenie ani samo zdrowe odżywianie sprawi, że ktoś dożyje 100 lat. To kombinacja wielu czynników środowiskowych i genetycznych, które dopiero zaczynamy poznawać - mówi Zhao.

Źródło: scitechdaily.com