Odsłaniasz stopy w trakcie snu? To może być objaw choroby

RLS to powszechnie występujące schorzenie, które objawia się m.in. tym, że odsłaniamy nogi w trakcie snu. Ponadto poruszamy nimi. Na skutek odczuwania niepokoju jesteśmy zmuszeni przebierać stopami i bez przerwy je masować.

Jeśli to zjawisko nas dotyczy, powinniśmy skonsultować stan zdrowia z lekarzem. Zazwyczaj przyczyną zespołu niespokojnych nóg są niedobory. Uzupełnienie brakujących składników mineralnych powinno przynieść ukojenie.

Zobacz też: Najlepsze paliwo dla mózgu, dzięki któremu będzie działał na wysokich obrotach

Jeżeli w godzinach porannych w okolicy pięt czujemy uciążliwe pieczenie, wrażenie gorąca, któremu towarzyszy ból, może to oznaczać, że borykamy się z zapaleniem rozcięgna podeszwowego (włóknistej struktury w dolnej stronie stopy). To schorzenie typowe dla osób aktywnych fizycznie, głównie biegaczy.

W przypadku tej dolegliwości konieczny jest kontakt z fizjoterapeutą lub ortopedą. Zwalczymy ją, wykonując ćwiczenia rozciągające. Pomocna będzie też silikonowa wkładka do butów.

Na następnym slajdzie obejrzysz WIDEO, z którego dowiesz się, ile snu potrzebuje organizm człowieka

Zobacz też: Pomaga na nerwicę i depresję. Wystarczy zalać wrzątkiem

Jeśli odkrywamy stopy w trakcie snu, a na ich powierzchni pojawiły się czerwone plamy, to znak, że pojawiła się reakcja alergiczna. Przyczyną może być materiał, z którego wyprodukowano pościel albo nasze skarpetki. Po pewnym czasie swędzące punkty mogą wystąpić na pozostałych częściach ciała.

Żeby ustalić, czy rzeczywiście te tkaniny są odpowiedzialne za nieprzyjemne dolegliwości, wystarczy po prostu zmienić pościel i skarpetki.

Zobacz też: Do lekarza zgłosiła się z opuchniętymi kostkami. Usłyszała, że zostały jej trzy tygodnie życia

Odkrywanie stóp w nocy na skutek opuchlizny, skurczów i wrażenia ciężkości to objaw przewlekłej niewydolności żylnej. Często za te dolegliwości winimy chodzenie w niewygodnych butach na wysokim obcasie (częściej z tym schorzeniem zmagają się kobiety), jednak powodem jest zaleganie krwi w układzie żylnym nóg.

To wynik długotrwałego stania i noszenia obcisłych spodni. Konsultacja z lekarzem pomoże postawić jednoznaczną diagnozę. Wskaże on najlepszą metodę likwidacji tego problemu. Warto też zadbać o komfort stóp, nosząc buty na płaskiej podeszwie i rezygnując z obcisłych rajstop.

Zobacz też: Kupujesz mięso mielone na wagę czy pakowane? Jeśli myślisz, że nie ma różnicy, jesteś w błędzie

Odkrywanie stóp z powodu wrażenia gorącej skóry tej partii ciała to objaw grzybicy. Chorobę tę łatwo zdiagnozować, ale proces jej leczenia bywa długotrwały. Trzeba ściśle przestrzegać zaleceń lekarza, m.in. przyjmować środki farmaceutyczne.

W innym przypadku będziemy borykać się z nieprzyjemnymi dolegliwościami: pieczeniem, brzydkim zapachem i swędzeniem. Ponadto pojawią się problemy ze snem. Dzięki leczeniu z czasem kondycja skóry stóp poprawi się, a my nie będziemy już ich odkrywać w nocy, a więc spać spokojnie.

Zobacz też: Kaloryczne bomby. Najgorsze produkty, które możesz zamówić w KFC

Źródła

1. onet.pl