Paul McCartney ma 83 lata. To robi codziennie, by zachować formę

Paul McCartney, legenda muzyki, obchodził właśnie 83. urodziny, a jego forma wciąż zadziwia. Jak się okazuje, muzyk każdy dzień zaczyna od ćwiczeń na macie, biegania lub jazdy konnej, a następnie medytuje. Jego aktywność nie kończy się na poranku - nadal intensywnie pracuje twórczo.

McCartney od lat 70. jest wegetarianinem, co zawdzięcza swojej pierwszej żonie, Lindzie. Wspólnie promowali dietę bezmięsną, a Paul do dziś przestrzega tych zasad, podkreślając korzyści zdrowotne i ekologiczne.

Po rozpadzie The Beatles, McCartney zmagał się z problemem związanym z alkoholem. Dzięki wsparciu Lindy udało mu się ograniczyć spożycie. Dziś przyznaje, że pije jedynie sporadycznie, co pozytywnie wpływa na jego zdrowie.

Plan treningowy McCartneya zawstydza młodszych fanów. Oprócz ćwiczeń na macie, regularnie biega i jeździ konno. Joga, w tym stanie na głowie, to jego ulubiona część treningu.

Wciąż niezwykle istotna jest też dla niego muzyka. Tworzenie jej to nie tylko pasja, ale i sposób na zachowanie młodości.

Według niektórych to właśnie tworzenie muzyki może być kluczem do zachowania młodości. Serwis dementiauk.org przywołuje interesujące badania, które pokazują, że terapia dźwiękowa wspomaga procesy poznawcze, percepcję, poprawia samopoczucie i wpływa na regulację zachowania. Jak wynika z omówionej metaanalizy, muzycy są aż o 59 proc. mniej narażeni na rozwój demencji w porównaniu z ogólną populacją.

Choć brzmi to bardzo obiecująco, autorzy publikacji podkreślają, że konieczne są dalsze badania z udziałem większej liczby uczestników. Mimo to Paul McCartney zdaje się być żywym dowodem na słuszność tych wniosków.

Podczas trasy Got Back Tour McCartney daje trzygodzinne koncerty, śpiewając i grając na instrumentach. Jego występy to nie tylko muzyka, ale i interakcja z publicznością, co dodaje mu energii.

Marta Słupska, dziennikarka Wirtualnej Polski