Herbata z czystka - działanie i właściwości. Co daje picie czystka przez miesiąc?

Był poniedziałek. Byłam zmęczona, na niczym nie mogłam się skupić. Zbliżało się kolegium redakcyjne, a ja miałam w głowie pustkę. Czułam, jakby moje ciało było w pracy, ale mózg dalej spał. Wtedy wydawca zaproponował: "Może ktoś chciałaby spróbować pić czystek przez miesiąc?". Zgłosiłam się od razu.

Przypomniała mi się rozmowa z dietetykiem, że czystek wzmacnia i dodaje energii. Miałam jednak obawy – piłam kiedyś mieszankę ziół i było mi po niej niedobrze. Lekarz kazał dać sobie spokój. Nie piłam więc żadnych naparów, poza melisą. Postanowiłam jednak dać szansę czystkowi - przecież o tym hicie głośno na każdym kroku i wiele osób go poleca.

Założenie było takie: piję czystek przez miesiąc i chce się lepiej czuć.

Jak wyszło? Zobaczcie sami.

Przygotowania do kuracji

Rozpoczęłam przygotowania. Skonsultowałam się z gastrologiem. W związku z tym, że w dzieciństwie przeszłam poważną operację żołądka i dwunastnicy, chciałam się upewnić, czy czystek jest bezpieczny. Lekarka uśmiechnęła się i powiedziała krótko: "Pić koniecznie!”. Dostałam więc zielone światło.

Kupiłam czystek w pobliskiej aptece. Kosztował niecałe 6 złotych. Zastanawiałam się nad zwykłymi liśćmi, ale ostatecznie wybrałam wersję w saszetkach (to wygodniejsze!). Są one wykonane z materiału całkowicie biodegradowalnego. Jak zachwala producent na opakowaniu: pozwalają wspaniale uwalniać smak i aromat. W pudełku jest ich 30.

Pierwszy tydzień

Pierwszego tygodnia piłam wywar każdego ranka, zaraz po przyjściu do pracy. Początkowo nie bardzo podchodził mi smak, ale czego nie robi się dla zdrowia! Zaplanowałam, że będę pić go jedynie raz dzienne. Po przejściach z dziwną mieszanką ziół chciałam zobaczyć, jak reaguje mój organizm i czy nie jestem nadwrażliwa na ziele czystka. Na czas miesięcznej kuracji postanowiłam zrezygnować z kawy. Później okazało, że przestałam jej potrzebować, ale o tym za chwilę.

Kiedy wszyscy w pracy odpalali ekspres i woń kawy unosiła się po naszym biurze, ja zaprzałam napar. Zalewałam jedną torebkę ok. 200 ml wrzącej wody i zostawiałam pod przykryciem 5-10 minut.

Drugi tydzień

Okazało się, że dobrze znoszę picie tej mikstury. Zaczęłam robić sobie herbatkę również po powrocie z pracy, zwykle ok. 17. Nie chciałam robić tego później. Dlaczego? Po spożyciu napoju czułam przypływ energii i bałam się, że po prostu nie będę mogła zasnąć. Wiem, że nie działa jak kawa, ale nie chciałam ryzykować.

Trzeci tydzień

Już wiem, że nie zapomnę o czystku. Po prostu mój organizm się o niego dopomina - jeśli nie wypiłam kubka o zwykłej porze, czegoś mi brakowało. Faktycznie mam więcej energii i mogę się skupić. Co więcej, zaczęłam odczuwać pragnienie. Pije więcej wody. Szklanki do szklanki i uzbierało się więcej niż dwa litry wody dziennie. Nigdy nie byłam tak nawodniona i czuję się wspaniale.

Czwarty tydzień

Podobno do czystka można dodać miód lub sok z cytryny. Nie odczuwałam takiej potrzeby. W ostatnim tygodniu eksperymentu pożądałam już smaku tego ziela. Po prostu wydawał mi się bardzo smaczny! Kawa poszła całkowicie w odstawkę (no dobrze, raz się złamałam przy plotkach z mamą). Ale naprawdę nie potrzebuję już jej pić na rozbudzenie. Jednak żeby nie było tylko tak pięknie i kolorowo, mam wrażenie, że w ostatnim tygodniu pobolewał mnie brzuch po lewej stronie w okolicach żołądka po wypiciu naparu. Czułam, że czas zakończyć kurację.

Nie piję czystka od tygodnia. Niestety, odczuwam spadek energii, ale za to nie mam problemów z bólami brzucha. Uważam, że optymalnie dla mnie byłoby naparu przez dwa tygodnie, potem dwa tygodnie przerwy. Cała kuracja kosztowała jedynie 12 zł.

Największe plusy eksperymentu? Udało mi się odstawić kawę i piłam więcej wody. Miałam też lepsze samopoczucie. Kiedy zaczynałam przygodę z czystkiem, nie wiedziałam, że dobrze wpływa na wątrobę. Mogło mieć to wpływ na to, że podczas kuracji lepiej się czułam.

Ziele czystka (łac. Cistus incanus) to krzew o białych, różowych i czerwonych kwiatach, który pochodzi z rejonu Morza Śródziemnego. Obecnie najczęściej ziele czystka można spotkać w Grecji oraz na Wyspach Kanaryjskich.

Lecznicze właściwości czystka są znane od tysięcy lat, gdy czystek był powszechnie używany w ziołolecznictwie. Uważa się, że ziele czystka to mirra znana ze Starego Testamentu.

Zioło to ma cały wachlarz cennych właściwości. Zawiera antyoksydanty, które "czyszczą" organizm z wolnych rodników. Zalecany jest dla prawie wszystkich: od małych dzieci z egzemami niewiadomego pochodzenia, po osoby starsze z marskością wątroby. Spektrum zastosowań jest bardzo duże, ale zapytałam eksperta, czy to rzeczywiście prawda.

- Może pomóc w poprawie stanu wątroby, obniżeniu cholesterolu LDL czy też polepszeniu stanu skóry i włosów. Spotkałem się nawet z publikacją na temat pozytywnego wpływu na boreliozę, lecz tu jestem mocno sceptyczny i raczej traktowałbym go jako dodatek do leczenia antybiotykami – mówi Piotr Żeberkiewicz, dietetyk.

Wypicie jednorazowego kubka z ziołem nie pomoże na nasze dolegliwości. Tu ważne jest regularnie spożywanie naparu. Dietetyk zaleca pić go od 2 do 4 tygodni. Tylko po tym czasie możemy liczyć na to, że poczujemy jakieś efekty. Jakich możemy oczekiwać?

- Wszystko zależy od tego, w jakim celu go stosujemy. Jestem zwolennikiem stosowania ziół i suplementów pod potrzebę, a nie szukanie potrzeb pod suplement. Tak więc jeżeli mamy wysoki LDL, prawdopodobnie będziemy obserwować jego obniżenie. Jeżeli stosujemy go w celach oczyszczenia skóry z trądziku, cera powinna się lekko poprawiać. Należy pamiętać, że nie jest to panaceum na całe zło, a podstawą jest właściwa dieta – mówi Żeberkiewicz.

Opinie o czystku to przede wszystkim jego zdrowotne właściwości. Naukowcy wnikliwie zbadali właściwości czystka i odkryli szereg korzyści dla zdrowia, wynikających z picia czystka.

Wśród właściwości czystka należy wymienić silne działanie przeciwzapalne, antybakteryjne i antywirusowe. Tak więc, ziele czystka jest więc idealną rośliną, kiedy chcemy wzmocnić odporność. Jakie działanie ma czystek?

Herbata z czystka zwalcza infekcje

Korzystne opinie o czystku wiążą się z herbatą z czystka. Picie herbaty z czystka pozwala szybciej pozbyć się przeziębień i grypy oraz zapobiega infekcjom górnych dróg oddechowych.

Picie herbaty z czystka oczyszcza organizm z toksyn, dzięki czemu kolejną właściwością czystka jest skuteczny detoks.

Napar z czystka usuwa metale ciężkie z naszego ciała, dlatego picie czystka jest polecane zwłaszcza palaczom oraz osobom żyjącym w dużych, zanieczyszczonych miastach.

Herbatę z czystka warto pić dla wzmocnienia organizmu, ale również dla urody. Bogactwo antyoksydantów w herbatce z czystka sprawia, że czystek neutralizuje wolne rodniki, co przynosi korzyści skórze.

Włąściwości odmładzające

Kolejną opinią o czystku jest fakt, że czystek ma właściwości odmładzające. Regularne picie herbaty z czystka odmładza i zapobiega pojawianiu się zmarszczek.

Czystek na trądzik

Jedną z opinii o czystku jest także pomoc w leczeniu trądziku. Osoby walczące z trądzikiem oraz egzemą również mogą skorzystać z prozdrowotnych właściwości czystka i zauważyć pozytywne efekty picia herbaty z czystka i zaobserwować ulgę w swoich dolegliwościach.

Herbata z czystka ochrona przed kleszczami

Nie każdy to wie, ale wśród opinii o czystku krąży także informacja, że czystek pomaga chronić przed kleszczami. Niezwykłe zioło, jakim jest czystek, chroni przed zakażeniem, odstraszając kleszcze, oraz skutecznie niszczy krętki wywołujące boreliozę.

Herbatka z czystka zawiera więcej antyoksydantów niż zielona herbata, wino czy sok z cytryny.

Ciekawą opinią o czystku jest fakt, że picie herbaty z czystka w przeciwieństwie do jednego z najzdrowszych napojów na świecie – zielonej herbaty – nie wywołuje żadnych skutków ubocznych i działa silniej na system immunologiczny.

Mając złe doświadczenia z ziołami, uważniej wybieram produkty w aptece. Po jaki czystek warto sięgnąć?

- Jest ponad 50 rodzajów tej rośliny, natomiast w Polsce jest dostępny po prostu jako czystek. Na pewno stroniłbym od gotowych herbatek ziołowych dostępnych w marketach, a wybrałbym czystek w postaci sypkiej zakupionego w sklepie zielarskim lub aptece Jego smak może nie przekonać do siebie koneserów herbat, więc zawsze pozostaje opcja tabletek dostępnych w niemalże każdej aptece czy sklepie zielarskim – mówi Żeberkiewicz.

Dobrej jakości herbatka z czystka powinna zawierać duże kawałki liści czystka. To jak czystek jest rozdrobiony, wpływa na cenę czystka. Najlepiej sięgnijmy po czystek bio, dzięki czemu będziemy mieć większą pewność czy czystek jest dobrej jakości.

Zwróćmy jednak uwagę, czy czystek bio ma odpowiednie certyfikaty. Pamiętaj, że tylko czystek bio z certyfikatem jest naprawdę wartościowy.

Niezależnie od opinii o czystku wiele osób zastanawia się jak pić czystek. W przypadku czystka podobnie jak w przypadku innych ziół najważniejsza jest regularność. Więc na pytanie, jak pić czystek istnieje jedna odpowiedź: codziennie. Tylko to daje nam gwarancję, że zauważymy efekty picia czystka.

Cena herbaty z czystka

Ceny herbat z czystka zależą głównie od tego, czy zdecydujemy się na czystek bio, czy też wybierzemy normalną herbatkę do przyrządzania naparu z czystka.

Cena czystka zależy od tego, czy chcemy przygotować napar z czystka z jego liści, czy łodyg i liści. Najwyższa jest cena czystka w postaci suszonych liści. W takiej postaci zazwyczaj kupimy również czystek bio. Za czystek bio w tej postaci trzeba zapłacić ok. 10-15 zł za 100 g.

Napar z czystka można również przygotować z jego liści i łodyg. Za taki susz czystka jak łodygi i liście trzeba będzie zapłacić ok. 8 zł za 100 g. Niższa cena wynika z tego, że nie ma konieczności oddzielania liści czystka od łodyg, co wpływa na cenę czystka.

Najwygodniejszą postacią herbaty z czystka jest herbata ekspresowa. Cena normalnej herbaty ekspresowej podobnie jak czystka w tej postaci wynosi ok. 7 zł za 20 torebek (40g), dlatego warto zamieć ją na czystek.

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl