Produkty, które odmłodzą twój mózg. Które z nich pomogą ci ustrzec się przed demencją?

Naukowcy wielokrotnie udowodnili, że przestrzeganie diety śródziemnomorskiej, w większości opartej na oliwie z oliwek, warzywach i naturalnym jogurcie, skutecznie wpływa na zmniejszenie ryzyka rozwoju demencji w przyszłości.

Co więcej, niedawno przeprowadzone przez National Institute of Aging badania udowodniły, że dieta MIND, czyli połączenie diety śródziemnomorskiej i diety DASH, pomaga osiągać jeszcze lepsze wyniki w profilaktyce utrzymania młodego wieku mózgu. Oto produkty, na których opiera się dieta MIND, a których regularne spożywanie sprawi, że twój mózg będzie młodszy o ponad 7 lat.

Na kolejnej stronie znajdziesz WIDEO, z którego dowiesz się więcej na temat czekolady

Zobacz także: Jogurt naturalny, którego nie warto kupować. Spożywany regularnie zwiększa ryzyko nadwagi