Prywatnie zapłacisz kilkaset złotych. Konsultacja z tym specjalistą może być darmowa

Osoby, które chcą schudnąć, zmienić nawyki żywieniowe lub potrzebują wsparcia w odpowiednim komponowaniu posiłków, nie muszą od razu umawiać prywatnej wizyty. W Polsce działa Centrum Dietetyczne Online (CDO), prowadzone przez Narodowe Centrum Edukacji Żywieniowej NIZP PZH-PIB, pod patronatem Ministerstwa Zdrowia.

Platforma umożliwia bezpłatne rozmowy ze specjalistami, bez konieczności posiadania skierowania. Co ważne, darmowa jest nie tylko pierwsza konsultacja, ale również kolejne spotkania.

W ramach CDO można skorzystać z pomocy:

• dietetyka, który przeanalizuje dotychczasowy sposób odżywiania, pomoże poprawić jadłospis i udzieli wskazówek żywieniowych;
• psychodietetyka, wspierającego osoby zmagające się z jedzeniem pod wpływem emocji, brakiem motywacji czy trudnościami w utrzymaniu zdrowych nawyków;
• specjalisty ds. aktywności fizycznej, który pomoże dobrać odpowiednią formę ruchu do indywidualnych możliwości.

Dostępne są zarówno konsultacje indywidualne, jak i rodzinne. Z pomocy mogą skorzystać nie tylko osoby z nadwagą lub otyłością, lecz także pacjenci z chorobami, w których właściwa dieta odgrywa ważną rolę, np. cukrzycą czy nadciśnieniem.

Cała procedura odbywa się przez internet. Wystarczy wejść na stronę CDO i założyć konto. Po rejestracji użytkownik wypełnia ankietę dotyczącą wieku, sposobu odżywiania oraz aktywności fizycznej. Dzięki temu specjalista może wcześniej zapoznać się z informacjami potrzebnymi do przeprowadzenia konsultacji.

Następnie należy przejść do kalendarza, wybrać specjalistę i dogodny termin. W dniu spotkania wystarczy zalogować się na platformę i kliknąć przycisk "Połącz", aby rozpocząć wideorozmowę.

Wolne terminy pojawiają się sukcesywnie, dlatego warto regularnie sprawdzać kalendarz. Zdarza się, że konsultację można umówić nawet na następny dzień, choć zależy to od aktualnej dostępności. Zaletą takiego rozwiązania jest również możliwość rozmowy ze specjalistą we własnym domu, bez konieczności dojazdu do poradni.

Bezpłatne konsultacje to niejedyna forma wsparcia. Narodowy Fundusz Zdrowia udostępnia również gotowe plany żywieniowe na portalu NFZ Diety. Jadłospisy bazują przede wszystkim na zasadach diety DASH i jej modyfikacjach. Przygotowano propozycje dla osób z cukrzycą, Hashimoto, PCOS, celiakią, osteoporozą, dną moczanową czy nadwagą.

Dostępne są także warianty wegetariańskie, jadłospisy dla osób aktywnych fizycznie oraz dieta Ekspres, przeznaczona dla tych, którzy nie chcą spędzać dużo czasu na przygotowywaniu posiłków. Trzydniowe jadłospisy można pobrać bez logowania. Każdy zawiera listę składników, przepisy, czas przygotowania potraw oraz informacje o ich wartości odżywczej. Plany można zapisać w formacie PDF i wydrukować.

To rozwiązanie dla osób, które chcą zacząć się zdrowiej odżywiać, ale nie wiedzą, jak zaplanować codzienne posiłki. W przypadku chorób wymagających specjalistycznej dietoterapii gotowy jadłospis warto jednak omówić z lekarzem lub dietetykiem.

Dzięki obu platformom można uzyskać praktyczne wskazówki dotyczące odżywiania i stylu życia bez ponoszenia kosztów prywatnych konsultacji. Warto przy tym pamiętać, że porady dietetyczne stanowią wsparcie, ale nie zastępują diagnostyki i leczenia prowadzonego przez lekarza.

Źródło: CDO, NFZ