Stulatka z Podlasia
Historia Kazimiery Janiszty z Dołubowa pokazuje, że można zachować pogodę ducha, mając za sobą nawet ekstremalnie ciężkie doświadczenia. Seniorka skończyła właśnie 100 lat, ale młodsi mogliby uczyć się od niej ciekawości świata i radości z kontaktu z ludźmi.
Seniorka świętowała jubileusz w gronie rodziny i przyjaciół: z każdym chciała porozmawiać, wspominała, z zainteresowaniem słuchała innych. Uwagę zwraca nie tylko jej świetna pamięć, ale też uśmiech, za którym kryje się niezwykle trudna historia.
Życie jej nie oszczędzało. Jako nastolatka została wywieziona na Syberię, gdzie spędziła sześć lat, głodowała i pracowała ponad siły. – Wieźli nas cztery tygodnie, dzień i noc. Mieliśmy trochę chleba, bo moja mama zdążyła napiec chleba, zanim nas wywieźli. Jedliśmy ten chleb – wspominała deportację seniorka, cytowana przez portal podlasie24.pl.
Szczególnie bolesna była dla niej śmierć jej matki, zaledwie kilka miesięcy przed powrotem do Polski, który też był trudnym doświadczeniem. Mimo to nie pozwoliła, by bolesna przeszłość odebrała jej radość życia, życzliwość i optymizm.
Psychika kluczowa dla długowieczności
Takie podejście wiążą z długowiecznością także naukowcy. Kobiety, które wierzą, że przyszłość przyniesie coś dobrego, żyją średnio o 4 lata dłużej - wynika z badań opublikowanych na łamach "Journal of the American Geriatrics Society".
Badacze przeanalizowali dane ponad 159 tys. kobiet, które brały udział w Women's Health Initiative. Obserwacja trwała ponad 25 lat. Okazało się, że kobiety o najwyższym poziomie optymizmu żyły średnio o 5,4 proc. dłużej niż ich mniej optymistyczne rówieśniczki, a to przekłada się na około 4,4 dodatkowego roku życia. Co więcej, optymizm zwiększał o 10 proc. szansę na dożycie 90. roku życia.
Ważne też, by otaczać się ludźmi, którzy też myślą pozytywnie, a także stawiać sobie nowe cele. – Mózg potrzebuje stałej aktywności, najlepiej funkcjonuje wtedy, gdy jest regularnie pobudzany do działania – zwracał uwagę w rozmowie z WP abcZdrowie neurolog prof. Konrad Rejdak.
– Warto sobie stawiać zadania, by stymulować mózg. Wystarczy podejmować nawet proste działania, uczyć się nowych rzeczy – podkreślał lekarz.
Źródła: podlasie24.pl, WP abcZdrowie, Optimism, Lifestyle, and Longevity in a Racially Diverse Cohort of Women, Journal of the American Geriatrics Society, 2022
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
Dziennikarka z wieloletnim doświadczeniem w tematyce związanej z medycyną i ochroną zdrowia. W Wirtualnej Polsce od 2022 roku, wcześniej, przez kilkanaście lat pracowała w mediach lokalnych. Pisze między innymi o polityce zdrowotnej, chorobach cywilizacyjnych, zdrowiu psychicznym i zagrożeniach epidemiologicznych. Chętnie porusza tematy społeczne. Prowadzi konferencje z udziałem ekspertów ochrony zdrowia oraz program “O zdrowiu przy kawie”. Wielokrotnie nagradzana w konkursach dla dziennikarzy medycznych w tym Dziennikarz Medyczny Roku.
