Spadek libido

Spadek libido oznacza obniżenie popędu seksualnego niespowodowane chwilowym stresem lub zmęczeniem. Długotrwale obniżone libido może być związane z różnymi chorobami, także psychicznymi, nieprawidłowościami hormonalnymi, a także przyjmowanymi lekami. Libido można jednak poprawić stosując się do kilku rad, zależnych od przyczyny spadku popędu płciowego. Nie musimy mieć ochoty na seks w każdym momencie życia, ale jeśli brak ochoty na miłosne igraszki nie przechodzi przez dłuższy czas, trzeba sprawdzić jego przyczynę.

Polecane wideo:

1. Psychologiczne przyczyny impotencji i obniżenia libido

Najczęstszymi psychologicznymi przyczynami obniżonego libido są:

  • depresja,
  • problemy w związku,
  • traumatyczne przeżycia w dzieciństwie (molestowanie seksualne).

Jeżeli libido jest obniżone z powodu depresji, która może wydawać się chorej osobie długotrwałym smutkiem, należy zgłosić się po pomoc do specjalisty. Profesjonalna psychoterapia pomoże uporać się z depresją, a dzięki temu także z obniżonym libido.

Problemy w związku utrudniają partnerom porozumienie, czasami także uniemożliwiają im współżycie. Jeśli nie pomagają rozmowy, można zgłosić się na terapię par i małżeństw.

W przypadku traumatycznych przeżyć z dzieciństwa, rozwój seksualny człowieka jest zaburzony. U skrzywdzonej osoby może wystąpić całkowity brak popędu płciowego. Bez fachowej pomocy, taki stan może trwać całe życie.

2. Spadek libido a choroby

Choroby, które mogą wpłynąć na pociąg seksualny u mężczyzn i kobiet, to:

  • hiperprolaktynemia (zaburzenie powodujące zwiększoną produkcję hormonu zwanego prolaktyną blokującego popęd seksualny),
  • cukrzyca,
  • anemia,
  • choroby serca.

3. Przyczyny środowiskowe spadku libido

Spadek libido może być spowodowany zatruciem różnymi substancjami:

  • manganem,
  • chlorkiem winylu,
  • izocyjanianami.

4. Spadek libido a leki

Bardzo często leki, a nawet suplementy diety mogą powodować obniżone libido. Wśród nich są:

  • niektóre leki obniżające ciśnienie,
  • leki uspokajające,
  • niektóre antydepresanty i leki psychotropowe,
  • używki, taki jak marihuana, heroina, kokaina i alkohol.

5. Spadek libido a zaburzenia hormonalne

Jest oczywiste, że hormony wpływają na nasze życie seksualne. Niski poziom testosteronu powoduje obniżenie libido, zarówno u mężczyzn jak i u kobiet. Poziom testosteronu spada w okolicach andropauzy i menopauzy. Jeśli przyczyną niskiego libido jest zbyt niski poziom tego hormonu terapia wymaga leczenia hormonalnego. Zazwyczaj taka hormonalna terapia zastępcza jest bardzo skuteczna.

W czasie menopauzy, ciąży, laktacji, u kobiet może pojawić się suchość pochwy. Wtedy podniecenie u kobiet znacznie spada, gdyż seks nie przynosi przyjemności. Aby temu zapobiec, można korzystać ze specjalnych lubrykantów nawilżających pochwę.

6. Sposoby na poprawę libido

Naturalne afrodyzjaki dla mężczyzn, które pobudzą libido i zapobiegną zaburzeniom erekcji to:

  • kurkuma,
  • banany,
  • figi,
  • pestki dyni,
  • damiana (turnera diffusa),
  • ptychopetalum.

Naturalne afrodyzjaki dla kobiet:

  • witamina C wzmacnia naczynia krwionośne, wspomoże też ukrwienie narządów płciowych, cytrusy to najlepsze źródło witaminy C,
  • witaminy z grupy B pomagają utrzymać układ nerwowy w jak najlepszej kondycji, znajdują się w orzechach, pełnym ziarnie, brokułach,
  • miłorząb japoński,
  • damiana (turnera diffusa),
  • ptychopetalum,
  • lukrecja.

W przypadku obniżonego libido zaleca się także unikanie:

  • cukru i słodzonych produktów,
  • tłuszczów zwierzęcych,
  • produktów wysokokalorycznych,
  • alkoholu,
  • stresu.

Obniżenie popędu seksualnego może przytrafić się każdemu. Gdy ochota na seks maleje, warto podjąć stosowne kroki, by ją odzyskać.

Anna Szozda, 12 miesięcy temu

Bibliografia

  • Lew-Starowicz Z. (red.), Seksualność człowieka, Urban & Partner, Wrocław 2010, ISBN 978-83-7609-250-8
  • Kępiński A., Z psychopatologii życia seksualnego, Wydawnictwo Literackie, Kraków 2003, ISBN 83-08-03354-
  • Stearn M. Wstydliwe dolegliwości, D.W. Publishing Co., Szczecin 2001, ISBN 1-57105-063-X
  • Pastok P., Kompendium leków naturalnych, Medyk, Warszawa 2000, ISBN 83-87340-42-1

Oziębłość płciowa

Polecane wideo:

Komentarze (11)
~~amelka
~~amelka

z tym libido roznie bywa, przyczyn problemow moze byc mnostwo! wazne zeby je dobrze poznac i zdiagnozowac u siebie, bo tylko wtedy mozna sie ich pozbyc! u mnie problemy powodowala suchosc pochwy, dlatego o pomoc zwrocilam sie do gienkologa, ktory na poczatek zalecil kuracje globulkami Hydrovag, ktore maja odpowiedni sklad, ktory zapewnia dlugotrwale nawilzenie, po tygodniu stosowania problem suchosci juz mnie nie dotyczyl:) globulki wystarczyly aby poprawic nawilzenie i podniesc libido:))

Odpowiedz
~DEUS_EX
~DEUS_EX

Mój problem polega na tym że w ogóle nie odczuwam podniecenie a jak nie ma podniecenia nie ma erekcji a kiedyś byłem jak zwierze rozumiecie co mam na mysli, wiec to nie kwestia temperamentu.Prześledziłem wiele for internetowych i wszędzie piszą rożnej maści specjaliści i forumowicze żę: to stres, alb partnerka nie podnieca albo za dużo cholesterolu , biegaj , schudnij itd itp pierdoły wszędzie te same rady bla bla bla, g... warte, tu jest potrzebne mocne uderzenie i to uderzenie w umysł bo to tam jest problem i nie mam tu na myśli gadek psychologicznych bo od tego się nie poprawi, a suplementy działają raczej na erekcję a nie na libido! Moim zdanie za te problemy może odpowiadać pewna bakteria, która lokalizuje się w prostacie u mężczyzn, oczywiście żaden doktorek na abc zdrowie o tym nie wspomniał no ale cóż jestem do tego przyzwyczajony.

Odpowiedz
~SSja
~SSja

@~monia: i tu masz rację, (przynajmniej trochę racji :P ), będąc ze swoim bylejakim w zyciu i w lozku ex myslalam ze sex jest durny, nie fajny i wgl o co ta cala afera, teraz z moim nowym ( choc ciezko powiedziec nowy po 2 latach :P ) caaaalkowicie zmienilam zdanie. Facet nie dosc ze na codzien jest naprawde ok, to w dodatkowo w lozku jest z nim cudownie :)) i nie powiem juz ze sex BEEE, wystarczylo tylko zmienic faceta

Odpowiedz
zapytaj lekarza

za darmo

  • Odpowiedź w 24 godziny
  • Bez żadnych opłat
  • Lekarze, psychologowie, dietetycy

lekarzy jest teraz online

0/500

Oziębłość płciowa
najnowsze pytania

Dyskusje na forum

Artykuły Oziębłość płciowa
Oziębłość płciowa

Seks po narodzinach dziecka

Seks po narodzinach dziecka

W seksie po urodzeniu dziecka oprócz dobrego stanu zdrowia ważne jest także samopoczucie. Niestety, z tym bywa różnie. Młode mamy są stale zmęczone i niewyspane, nawet jeśli partner aktywnie uczestniczy w opiece nad dzieckiem. Ponadto zwykle nie czują...

Oziębłość płciowa

Gdy ona nie chce

Gdy ona nie chce

Seks od zarania dziejów jest formą fizycznego kontaktu dwojga ludzi, który przynosi im wiele przyjemności. Ochota na zaspokajanie tych potrzeb jest jednak sprawą indywidualną i często zmienia się ona wraz z wiekiem czy nawiązywaniem relacji. Nie ulega...

Oziębłość płciowa

Dlaczego namiętność wygasa? (prezentacja edukacyjna)

Dlaczego namiętność wygasa? (prezentacja edukacyjna)

, jak i psychologicznych, które negatywnie wpłynęły na poziom libido. W dalszych slajdach opowiemy o najczęstszych przyczynach spadku popędu płciowego (...) /partnerką to jeden z głównych winowajców spadku popędu płciowego....

Oziębłość płciowa

Codzienne zwyczaje, które poprawią twoje libido

Codzienne zwyczaje, które poprawią twoje libido

Rozmowy z partnerem Wysyłanie SMS-ów i pisanie wiadomości na Facebooku to dobry sposób na komunikowanie prostych przekazów, ale więź między partnerami efektywniej budują rozmowy. Jeśli chcesz, by twój związek był udany i namiętny, słuchaj uważnie swojego...

Oziębłość płciowa

Nie bój się seksuologa

Nie bój się seksuologa

Podczas wizyty u seksuologa wiele osób odczuwa lęk i skrępowanie. Tymczasem, przebieg spotkania to najczęściej zwykła rozmowa z lekarzem. Jedynie, kiedy problemy pacjenta związane są z nieprawidłową anatomią narządów intymnych, lekarz seksuolog może...

Oziębłość płciowa

Jak poprawić libido?

Już wiele lat temu Zygmunt Freud pisał, jak ważną rolę w życiu odgrywa libido, czyli popęd seksualny. Libido jest siłą napędzającą życie, sprawiającą, że możliwe jest utrzymanie ciągłości gatunkowej. Osoby z obniżonym libido znacznie rzadziej odczuwają...

Oziębłość płciowa

Gdy twój facet unika seksu

Gdy twój facet unika seksu

wielu mężczyzn. Jednoczesna chęć i niemoc zaspokojenia potrzeb partnerki paraliżuje podczas odbywanego stosunku płciowego. Może być to również strach (...) , zwłaszcza oziębłość w stosunku do partnerki. Innym razem mogą...

Oziębłość płciowa

Sposoby na sypialnianą niechęć

Sposoby na sypialnianą niechęć

Dla ciebie i twojego partnera seks jest od pewnego tylko małżeńskim obowiązkiem? To moment, w którym należy zainterweniować! Skończcie z unikami, znajdźcie przyczynę seksualnej abstynencji. Specjaliści twierdzą, że stres i zmęczenie nie jest przyczyną...

Oziębłość płciowa

Co to jest aseksualność?

Co to jest aseksualność?

Tematem, o którym mówi się ostatnio coraz więcej, jest aseksualność. Jak sama nazwa wskazuje, aseksualność to brak potrzeb seksualnych. Opowie o niej Arkadiusz Bilejczyk, seksuolog. Ocenia się, że brak pociągu seksualnego występuje u około 1 proc. populacji...

Oziębłość płciowa

Gdy kobieta nie chce

Gdy kobieta nie chce

Książka "Małżeństwo doskonałe" Theodora Hendrika Van de Velde'a całkowicie zmieniła myślenie o seksie bardzo wielu ludzi. Jeszcze przed drugą wojną światową ten Holenderski ginekolog uświadomił mężczyznom i kobietom wiele prawd dotyczących seksu, które...