Spadek libido - przyczyny, leki, poprawa libido
Spadek libido oznacza obniżenie popędu seksualnego niespowodowane chwilowym stresem lub zmęczeniem. Długotrwale obniżone libido może być związane z różnymi chorobami, także psychicznymi, nieprawidłowościami hormonalnymi, a także przyjmowanymi lekami. Libido można jednak poprawić, stosując się do kilku rad, zależnych od przyczyny spadku popędu płciowego. Nie musimy mieć ochoty na seks w każdym momencie życia, ale jeśli brak ochoty na miłosne igraszki nie przechodzi przez dłuższy czas, trzeba sprawdzić jego przyczynę.
1. Libido - psychologiczne przyczyny impotencji i obniżenia libido
Najczęstszymi psychologicznymi przyczynami obniżonego libido są:
Zobacz film: "Osobowość seksualna"
- depresja,
- problemy w związku,
- traumatyczne przeżycia w dzieciństwie (molestowanie seksualne).
Jeżeli libido jest obniżone z powodu depresji, która może wydawać się chorej osobie długotrwałym smutkiem, należy zgłosić się po pomoc do specjalisty. Profesjonalna psychoterapia pomoże uporać się z depresją, a dzięki temu także z obniżonym libido.
Problemy w związku utrudniają partnerom porozumienie, czasami także uniemożliwiają im współżycie, gdyż obniżają libido. Jeśli nie pomagają rozmowy, można zgłosić się na terapię par i małżeństw.
W przypadku traumatycznych przeżyć z dzieciństwa, rozwój seksualny człowieka jest zaburzony. U skrzywdzonej osoby może wystąpić całkowity brak popędu płciowego. Bez fachowej pomocy, taki stan może trwać całe życie.
2. Libido - spadek libido a choroby
Choroby, które mogą wpłynąć na libido u mężczyzn i kobiet, to:
- hiperprolaktynemia (zaburzenie powodujące zwiększoną produkcję hormonu zwanego prolaktyną blokującego popęd seksualny),
- cukrzyca,
- anemia,
- choroby serca.
3. Libido - przyczyny środowiskowe spadku libido
Spadek libido może być spowodowany zatruciem różnymi substancjami:
- manganem,
- chlorkiem winylu,
- izocyjanianami.
4. Libido - spadek libido a leki
Bardzo często leki, a nawet suplementy diety mogą powodować obniżone libido. Wśród nich są:
- niektóre leki obniżające ciśnienie,
- leki uspokajające,
- niektóre antydepresanty i leki psychotropowe,
- używki, taki jak marihuana, heroina, kokaina i alkohol.
5. Libido - spadek libido a zaburzenia hormonalne
Jest oczywiste, że hormony wpływają na nasze życie seksualne. Niski poziom testosteronu powoduje obniżenie libido, zarówno u mężczyzn jak i u kobiet. Poziom testosteronu spada w okolicach andropauzy i menopauzy. Jeśli przyczyną niskiego libido jest zbyt niski poziom tego hormonu terapia wymaga leczenia hormonalnego. Zazwyczaj taka hormonalna terapia niskiego libido jest bardzo skuteczna.
W czasie menopauzy, ciąży, laktacji, u kobiet może pojawić się suchość pochwy. Wtedy libido u kobiet znacznie spada, gdyż seks nie przynosi przyjemności. Aby temu zapobiec, można korzystać ze specjalnych lubrykantów nawilżających pochwę.
6. Libido - sposoby na poprawę
Naturalne afrodyzjaki dla mężczyzn, które pobudzą libido i zapobiegną zaburzeniom erekcji to:
- kurkuma,
- banany,
- figi,
- pestki dyni,
- damiana (turnera diffusa),
- ptychopetalum.
Naturalne afrodyzjaki dla kobiet, podnoszące libido to:
- witamina C wzmacnia naczynia krwionośne, wspomoże też ukrwienie narządów płciowych, cytrusy to najlepsze źródło witaminy C,
- witaminy z grupy B pomagają utrzymać układ nerwowy w jak najlepszej kondycji, znajdują się w orzechach, pełnym ziarnie, brokułach,
- miłorząb japoński,
- damiana (turnera diffusa),
- ptychopetalum,
- lukrecja.
W przypadku obniżonego libido zaleca się także unikanie:
- cukru i słodzonych produktów,
- tłuszczów zwierzęcych,
- produktów wysokokalorycznych,
- alkoholu,
- stresu.
Obniżenie libido może przytrafić się każdemu. Gdy ochota na seks maleje, warto podjąć stosowne kroki, by ją odzyskać.
Komentarze