Trwa ładowanie...

Cenimy Twoją prywatność

Kliknij "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU", aby wyrazić zgodę na korzystanie w Internecie z technologii automatycznego gromadzenia i wykorzystywania danych oraz na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez Wirtualną Polskę, Zaufanych Partnerów IAB (870 partnerów) oraz pozostałych Zaufanych Partnerów (402 partnerów) a także udostępnienie przez nas ww. Zaufanym Partnerom przypisanych Ci identyfikatorów w celach marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań i mierzenia ich skuteczności) i pozostałych, które wskazujemy poniżej. Możesz również podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody Wirtualna Polska, Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy będą przetwarzać Twoje dane osobowe zbierane w Internecie (m.in. na serwisach partnerów e-commerce), w tym za pośrednictwem formularzy, takie jak: adresy IP, identyfikatory Twoich urządzeń i identyfikatory plików cookies oraz inne przypisane Ci identyfikatory i informacje o Twojej aktywności w Internecie. Dane te będą przetwarzane w celu: przechowywania informacji na urządzeniu lub dostępu do nich, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru reklam, tworzenia profili związanych z personalizacją reklam, wykorzystania profili do wyboru spersonalizowanych reklam, tworzenia profili z myślą o personalizacji treści, wykorzystywania profili w doborze spersonalizowanych treści, pomiaru wydajności reklam, pomiaru wydajności treści, poznawaniu odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł, opracowywania i ulepszania usług, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru treści.


W ramach funkcji i funkcji specjalnych Wirtualna Polska może podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Cele przetwarzania Twoich danych przez Zaufanych Partnerów IAB oraz pozostałych Zaufanych Partnerów są następujące:

  1. Przechowywanie informacji na urządzeniu lub dostęp do nich
  2. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru reklam
  3. Tworzenie profili w celu spersonalizowanych reklam
  4. Wykorzystanie profili do wyboru spersonalizowanych reklam
  5. Tworzenie profili w celu personalizacji treści
  6. Wykorzystywanie profili w celu doboru spersonalizowanych treści
  7. Pomiar efektywności reklam
  8. Pomiar efektywności treści
  9. Rozumienie odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł
  10. Rozwój i ulepszanie usług
  11. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru treści
  12. Zapewnienie bezpieczeństwa, zapobieganie oszustwom i naprawianie błędów
  13. Dostarczanie i prezentowanie reklam i treści
  14. Zapisanie decyzji dotyczących prywatności oraz informowanie o nich

W ramach funkcji i funkcji specjalnych nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy mogą podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Dla podjęcia powyższych działań nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy również potrzebują Twojej zgody, którą możesz udzielić poprzez kliknięcie w przycisk "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU" lub podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Cele przetwarzania Twoich danych bez konieczności uzyskania Twojej zgody w oparciu o uzasadniony interes Wirtualnej Polski, Zaufanych Partnerów IAB oraz możliwość sprzeciwienia się takiemu przetwarzaniu znajdziesz w ustawieniach zaawansowanych.


Cele, cele specjalne, funkcje i funkcje specjalne przetwarzania szczegółowo opisujemy w ustawieniach zaawansowanych.


Serwisy partnerów e-commerce, z których możemy przetwarzać Twoje dane osobowe na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody znajdziesz tutaj.


Zgoda jest dobrowolna i możesz ją w dowolnym momencie wycofać wywołując ponownie okno z ustawieniami poprzez kliknięcie w link "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu.


Pamiętaj, że udzielając zgody Twoje dane będą mogły być przekazywane do naszych Zaufanych Partnerów z państw trzecich tj. z państw spoza Europejskiego Obszaru Gospodarczego.


Masz prawo żądania dostępu, sprostowania, usunięcia, ograniczenia, przeniesienia przetwarzania danych, złożenia sprzeciwu, złożenia skargi do organu nadzorczego na zasadach określonych w polityce prywatności.


Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że pliki cookies będą umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. W celu zmiany ustawień prywatności możesz kliknąć w link Ustawienia zaawansowane lub "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu w ramach których będziesz mógł udzielić, odwołać zgodę lub w inny sposób zarządzać swoimi wyborami. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych osobowych znajdziesz w polityce prywatności.

Hipotonia - przyczyny, objawy, sposoby na podniesienie niskiego ciśnienia

 Aleksandra Miłosz
29.12.2021 12:04
Hipotonia powoduje szereg objawów, jak np. zawroty głowy, omdlenia, nudności
Hipotonia powoduje szereg objawów, jak np. zawroty głowy, omdlenia, nudności (Zdjęcie kobiety / Shutterstock)

Nadciśnienie tętnicze jest uznawane obecnie za chorobę cywilizacyjną odpowiedzialną za szereg schorzeń związanych z układem krążenia. Okazuje się jednak, że równie niebezpieczna jest hipotonia, czyli zbyt niskie ciśnienie krwi. Mówimy o tym, gdy ciśnienie jest niższe niż 90–100/60–70 mmHg. Czym objawia się niedociśnienie i jak skutecznie z nim walczyć?

spis treści
8 sposobów na poprawę pracy swojego serca
8 sposobów na poprawę pracy swojego serca [7 zdjęć]

Badania dowodzą, że kobiety, które jedzą trzy lub więcej porcji truskawek i jagód tygodniowo mogą zapobiec

zobacz galerię

1. Przyczyny hipotonii

Hipotonia, nazywana też niedociśnieniem, jest groźnym schorzeniem, które może być następstwem innych chorób, takich jak anemia, niedoczynność tarczycy, cukrzyca czy epilepsja. Występuje również przy zażywaniu leków psychotropowych lub stosowanych w leczeniu parkinsona.

Hipotonia bywa też skutkiem uczucia głodu, odwodnienia organizmu, silnego stresu czy spożycia alkoholu. Wśród przyczyn niedociśnienia wymienia się także genetyczne predyspozycje. Niektóre osoby mają mało elastyczne naczynia krwionośne, przez co krew płynie przez nie dużo wolniej i pod mniejszym ciśnieniem. Z tego powodu organizm jest niedotleniony i alarmuje o tym poprzez niskie ciśnienie.

2. Objawy hipotonii

Zobacz film: "Złośliwe nadciśnienie tętnicze"

Hipotonia, podobnie jak to za wysokie ciśnienie, może zagrażać zdrowiu i życiu. Kiedy drastycznie spada, pojawiają się zawroty głowy, nudności, omdlenia, zaburzenia koncentracji i szum w uszach. Chory doświadcza nocnych potów, które utrudniają mu sen, a przed oczami często pojawiają się „mroczki”.

Niskie ciśnienie objawia się także obniżeniem temperatury rąk i nóg oraz bladym odcieniem skóry twarzy. Jeśli symptomy pojawiają się często, należy zgłosić się na konsultację lekarską.

3. Sposoby na podniesienie niskiego ciśnienia

Jeśli objawy hipotonii są tylko pojedynczymi przypadkami, warto poznać kilka sposobów, które pozwolą podnieść ciśnienie krwi.

3.1. Hipotonia a kofeina

Nic tak szybko nie pobudza krążenia jak kawa. Zawarta w niej kofeina sprawia, że krew zaczyna szybciej płynąć, a przez to podnosi się ciśnienie tętnicze. Mała czarna działa jednak krótko. Efekt pobudzenia i podniesienia ciśnienia utrzymuje się maksymalnie przez 2 godziny.

Czasem jednak filiżanka mocnej kawy to za mało, aby podnieść niskie ciśnienie przy hipotonii. Znacznie lepiej działa teina zawarta w herbacie, która rozkłada się wolniej, przez co działa dłużej.

3.2. Obniżone ciśnienie krwi

Chłodny prysznic może zdziałać cuda zwłaszcza, gdy będzie stosowany naprzemiennie z ciepłym strumieniem wody. Zimna woda stymuluje układ nerwowy, dlatego działa na poranne niewyspanie i obniżone ciśnienie krwi.

Pod chłodnym strumieniem wody warto użyć szorstkiej gąbki lub wykonać gruboziarnisty peeling z soli morskiej. Pocieranie skóry poprawi jej ukrwienie.

Należy unikać gorących kąpieli, które tylko nasilają objawy hipotonii, takie jak zawroty głowy.

3.3. Przyczyny spadku ciśnienia

Co jeść przy hipotonii? Regularne spożywanie małych posiłków pozwoli uniknąć głodu, czyli jednej z przyczyn spadku ciśnienia. Najlepiej wybierać ciepłe i lekkostrawne posiłki.

Warto wiedzieć, że przy hipotonii nie trzeba ograniczać soli, która zatrzymuje wodę w organizmie, dzięki czemu ciśnienie rośnie. Pamiętajmy jednak, aby nie przesadzać z jej ilością zwłaszcza przy chorobach nerek i serca.

3.4. Zwalczenie niskiego ciśnienia

Najlepszą metodą na zwalczenie niskiego ciśnienia jest aktywność fizyczna. Wystarczy 30-minutowy szybki spacer lub godzinna jazda na rowerze, aby poprawić krążenie.

Najlepszym sposobem na poprawę pracy układu krążenia, wzmocnienie organizmu i zwiększenie wydolności jest jednak basen lub jogging. Przy okazji treningu warto pamiętać o odpowiednim ubraniu i nosić uciskowe skarpetki pobudzające krążenie.

Nie czekaj na wizytę u lekarza. Skorzystaj z konsultacji u specjalistów z całej Polski już dziś na abcZdrowie Znajdź lekarza.

Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.
12345
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze