Sprawdzone sposoby na wzmocnienie odporności

Styl życia, który prowadzimy, ma ogromny wpływ na procesy zachodzące w organizmie, a tym samym na stan naszego zdrowia. Złe przyzwyczajenia, takie jak niezdrowa dieta, czy palenie papierosów, mogą zwiększać podatność na niektóre choroby i infekcje. Z kolei dobre nawyki przyczyniają się do prawidłowego funkcjonowania układu immunologicznego. Dlatego też warto przyjrzeć się swoim codziennym zwyczajom.

Duży wpływ na system immunologiczny organizmu ma, chociażby nasze nastawienie. Pozytywne nastawienie redukuje poziom stresu, podnosi energię i motywację oraz powoduje wzrost endorfin. Oczywiście pozytywne nastawienie nie powinno oznaczać zakłamywania rzeczywistości. Chodzi raczej o to, by nie poddawać się emocjonalnemu przytłoczeniu, budować w sobie zdolność do zdrowego przetwarzania emocji oraz poszukiwać rozwiązań i możliwości.