Trwa ładowanie...

Cenimy Twoją prywatność

Kliknij "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU", aby wyrazić zgodę na korzystanie w Internecie z technologii automatycznego gromadzenia i wykorzystywania danych oraz na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez Wirtualną Polskę, Zaufanych Partnerów IAB (868 partnerów) oraz pozostałych Zaufanych Partnerów (403 partnerów) a także udostępnienie przez nas ww. Zaufanym Partnerom przypisanych Ci identyfikatorów w celach marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań i mierzenia ich skuteczności) i pozostałych, które wskazujemy poniżej. Możesz również podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody Wirtualna Polska, Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy będą przetwarzać Twoje dane osobowe zbierane w Internecie (m.in. na serwisach partnerów e-commerce), w tym za pośrednictwem formularzy, takie jak: adresy IP, identyfikatory Twoich urządzeń i identyfikatory plików cookies oraz inne przypisane Ci identyfikatory i informacje o Twojej aktywności w Internecie. Dane te będą przetwarzane w celu: przechowywania informacji na urządzeniu lub dostępu do nich, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru reklam, tworzenia profili związanych z personalizacją reklam, wykorzystania profili do wyboru spersonalizowanych reklam, tworzenia profili z myślą o personalizacji treści, wykorzystywania profili w doborze spersonalizowanych treści, pomiaru wydajności reklam, pomiaru wydajności treści, poznawaniu odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł, opracowywania i ulepszania usług, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru treści.


W ramach funkcji i funkcji specjalnych Wirtualna Polska może podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Cele przetwarzania Twoich danych przez Zaufanych Partnerów IAB oraz pozostałych Zaufanych Partnerów są następujące:

  1. Przechowywanie informacji na urządzeniu lub dostęp do nich
  2. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru reklam
  3. Tworzenie profili w celu spersonalizowanych reklam
  4. Wykorzystanie profili do wyboru spersonalizowanych reklam
  5. Tworzenie profili w celu personalizacji treści
  6. Wykorzystywanie profili w celu doboru spersonalizowanych treści
  7. Pomiar efektywności reklam
  8. Pomiar efektywności treści
  9. Rozumienie odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł
  10. Rozwój i ulepszanie usług
  11. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru treści
  12. Zapewnienie bezpieczeństwa, zapobieganie oszustwom i naprawianie błędów
  13. Dostarczanie i prezentowanie reklam i treści
  14. Zapisanie decyzji dotyczących prywatności oraz informowanie o nich

W ramach funkcji i funkcji specjalnych nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy mogą podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Dla podjęcia powyższych działań nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy również potrzebują Twojej zgody, którą możesz udzielić poprzez kliknięcie w przycisk "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU" lub podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Cele przetwarzania Twoich danych bez konieczności uzyskania Twojej zgody w oparciu o uzasadniony interes Wirtualnej Polski, Zaufanych Partnerów IAB oraz możliwość sprzeciwienia się takiemu przetwarzaniu znajdziesz w ustawieniach zaawansowanych.


Cele, cele specjalne, funkcje i funkcje specjalne przetwarzania szczegółowo opisujemy w ustawieniach zaawansowanych.


Serwisy partnerów e-commerce, z których możemy przetwarzać Twoje dane osobowe na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody znajdziesz tutaj.


Zgoda jest dobrowolna i możesz ją w dowolnym momencie wycofać wywołując ponownie okno z ustawieniami poprzez kliknięcie w link "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu.


Pamiętaj, że udzielając zgody Twoje dane będą mogły być przekazywane do naszych Zaufanych Partnerów z państw trzecich tj. z państw spoza Europejskiego Obszaru Gospodarczego.


Masz prawo żądania dostępu, sprostowania, usunięcia, ograniczenia, przeniesienia przetwarzania danych, złożenia sprzeciwu, złożenia skargi do organu nadzorczego na zasadach określonych w polityce prywatności.


Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że pliki cookies będą umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. W celu zmiany ustawień prywatności możesz kliknąć w link Ustawienia zaawansowane lub "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu w ramach których będziesz mógł udzielić, odwołać zgodę lub w inny sposób zarządzać swoimi wyborami. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych osobowych znajdziesz w polityce prywatności.

Artykuł zweryfikowany przez eksperta: mgr Inez Mayer

Stres za kierownicą. Dlaczego wiele osób wychodzi z siebie?

Avatar placeholder
03.09.2024 16:26
Stres za kierownicą. Dlaczego wiele osób wychodzi z siebie?
Stres za kierownicą. Dlaczego wiele osób wychodzi z siebie? (Zdjęcie mężczyzny / Shutterstock)

Jedziesz samochodem do pracy i nagle stajesz w korku. Znajdujesz się w nieznanym miejscu i nie wiesz, gdzie jechać. Kończy ci się benzyna, a do stacji jest naprawdę daleko. Musisz zdążyć w kilka oddalonych od siebie miejsc, a dysponujesz bardzo ograniczonym czasem. Dziury na drodze. Znasz to? Stres rozumiany jako brak równowagi pomiędzy możliwościami danej osoby a wymogami sytuacji, w której ta się znajduje zagraża także kierowcom.

spis treści

1. Dlaczego stres dopada w aucie?

Jazda samochodem, jak każde inne działanie, może odbywać się w sposób planowy lub chaotyczny. Często stresujemy się w sytuacjach, w których jesteśmy zablokowani i nie możemy działać, choć od takiego działania zależą różne wartościowe dla nas sprawy. Za kierownicą frustracja może być odczuwalna jeszcze bardziej, ponieważ samochód z założenia służy nam przecież do sprawnego przemieszczania się i pokonywania odległości. Dodatkowo nerwową atmosferę mogą podkręcić reakcje innych kierowców.

Jak mówi Rafał Michalczak, instruktor i właściciel lubelskiego Ośrodka Szkolenia Kierowców AUTO-HOLIK - Młodzi kierowcy najczęściej stresują się, dlatego że to właśnie od tej chwili będą mogli liczyć tylko na siebie i swoje umiejętności. Nie ma już instruktora, który w razie awaryjnych sytuacji zareaguje, a konsekwencje wynikające z niezauważenia niebezpieczeństwa mogą być straszne i nie mówimy tu już o mandatach.

Zobacz film: "Kiedy należy zgłosić się do psychiatry?"

Bardzo często stresuje nas konieczność wyjazdu gdzieś dalej. Nie znamy drogi, nie znamy nowego miasta, nie wiemy, co nas czeka. Dlatego warto przeanalizować trasę przed dłuższą podróżą. Unikniemy wówczas niepotrzebnego stresu. Z pomocą idą nam tu nowinki techniczne takie, jak GPS i mapy elektroniczne, ale pamiętajmy, że nie możemy im ufać do końca. Zdarzają się przypadki, w których GPS prowadzi ludzi w miejsca całkiem inne, niż chcą.

Pamiętajmy też, że bardzo często boimy się nieznanego i wyobrażamy sobie, co może się stać. Widzimy sytuacje, które zapewne nigdy nie nastąpią. Z drugiej strony ten strach pozwala nam dobrze się przygotować, jeśli widzimy zagrożenia oczami wyobraźni. Stres jest nam w życiu bardzo potrzebny - pozwala się rozwijać i uczyć, ale za duża jego dawka powoduje "paraliż " i chęć ucieczki. Taki stres na pewno nie pomaga.

2. Indywidualna reakcja na stres

Dużo zależy więc od tego, jak normalnie reagujemy w sytuacjach, które niosą ze sobą znamiona stresu. Możemy je spokojnie przeczekać ze świadomością, że i tak nie jesteśmy w stanie zmienić okoliczności, które nie zależą od nas. Z drugiej strony możemy też chcieć wpływać na rzeczywistość, wywołując określoną presję lub działając na własną rękę. W samochodzie odzwierciedla to np. częstotliwość używania klaksonu bądź niespodziewane manewry. Inni użytkownicy drogi mogą podobnie zachowywać się w takiej sytuacji i w ten sposób łańcuch reakcji zostaje wprowadzony w ruch.

3. Gdy frustrują nas inni

Swoją drogą - jakie zachowania innych użytkowników mogą nas wyprowadzić z równowagi? Na pewno te, które narażają nas samych na niebezpieczeństwo. Co ciekawe, rozmowa przez telefon komórkowy bywa często ignorowana, dopóki nie przyczyni się bezpośrednio do sytuacji zagrożenia. Wymuszanie pierwszeństwa czy niesygnalizowana zmiana pasa ruchu – szczególnie przy dużych prędkościach - wkraczają bezpośrednio w naszą strefę, również bezpieczeństwa.

Cytowany już Rafał Michalczak, który na temat stresu pisał swoją pracę przygotowującą go do uzyskania tytułu instruktora sportu samochodowego radzi - w sytuacjach stresujących najlepszym sposobem jest zatrzymać się na chwilę, jeśli to tylko możliwe (oczywiście nie zatrzymamy się np. na środku skrzyżowania). Weź głęboki wdech i zwrócić uwagę na swój stan. Już samo uświadomienie sobie stresu pozwala go znacznie zredukować. A zaczerpnięte powietrze pomoże dotlenić mózg i odzyskać zdolność logicznego myślenia.

Oczywistym sposobem na to, by ograniczyć liczbę niebezpiecznych sytuacji wydaje się, możliwie precyzyjne, przestrzeganie zasad ruchu drogowego, wzajemny szacunek wszystkich użytkowników drogi oraz dobre planowanie całego dnia – nie tylko najbliższej godziny. Większości opisanych wcześniej sytuacji da się zapobiec. Jeśli jednak wynikną one nie z naszej winy, lepiej spróbować sobie z nimi poradzić, zamiast poddawać się działaniu negatywnych emocji (złości, obwinianiu siebie lub innych itd.). W jaki sposób my reagujemy? Czy dbamy o bezpieczeństwo?

Skorzystaj z usług medycznych bez kolejek. Umów wizytę u specjalisty z e-receptą i e-zwolnieniem lub badanie na abcZdrowie Znajdź lekarza.

Następny artykuł: Sytuacje powodujące stres
Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.
12345
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze