Ściśnij palec i obserwuj. Prosty test zdradzi, czy masz zatkane żyły
Warto zwracać uwagę na stopy. Mogą nam wiele powiedzieć o stanie zdrowia, w tej części ciała niekiedy pojawiają się symptomy sugerujące chorobę. Warto więc wykonać szybki test, który zajmie zaledwie kilka sekund.
1. Jak rozpoznać słabe ukrwienie stóp?
Słabe krążenie w dolnych kończynach to problem, którego nie należy bagatelizować. Problemy z ukrwieniem w stopach mogą świadczyć o cukrzycy, dolegliwościach z sercem i tętnicami.
Zwężenie lub stwardnienie naczyń krwionośnych ogranicza przepływ krwi, a przyczyn tego stanu może być wiele. Słabe krążenie objawia się drętwieniem, mrowieniem, a także nieustannie zimnymi stopami.
Często pojawiają się też przebarwienia, skurcze i wrażenie, że noga pulsuje. Kłujący ból to również sygnał nieodpowiedniego ukrwienia. Stopa powinna być ciepła, barwa skóra jednolita i bez opuchlizny.
2. Możliwe przyczyny słabego krążenia
Przyczyn, dla których krążenie w stopach jest nieprawidłowe, może być cała masa. Wśród nich można wymienić:
- cukrzycę - naczynia krwionośne zostają uszkodzone ze względu na wysoki poziom cukru,
- miażdżycę - powoduje przewlekłe niedokrwienie dolnych kończyn,
- otyłość i brak wysiłku fizycznego - wiążą się z zaburzeniami krążenia,
- palenie papierosów,
- nadciśnienie tętnicze,
- chorobę tętnic obwodowych - powoduje zwężenie naczyń krwionośnych i tętnic,
- zakrzepy,
- chorobę Raynauda - objawia się zwężenie małych tętnic.
3. Prosty test na sprawdzenie ukrwienia
By sprawdzić stan ukrwienia dolnych kończyn, wystarczy kilka sekund. Ściśnij czubek dużego palca stopu i przytrzymaj, aż zbieleje. Zwolnij uścisk i obserwuj, jak szybko powraca normalny kolor.
Czas wypełniania naczyń włosowatych nie powinien być dłuższy niż 2-3 sekundy. Jeśli trwa to dłużej, może to być znak słabego krążenia w stopach. W takiej sytuacji warto skonsultować się z lekarzem.
Dominika Najda, dziennikarka Wirtualnej Polski
Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl
Rekomendowane przez naszych ekspertów
Skorzystaj z usług medycznych bez kolejek. Umów wizytę u specjalisty z e-receptą i e-zwolnieniem lub badanie na abcZdrowie Znajdź lekarza.