anemia dieta

W wielu przypadkach dieta może dostarczyć tyle żelaza, ile znajduje się w standardowej tabletce, jeśli wybieramy odpowiednie produkty. Po jakie składniki warto sięgać, by naturalnie uzupełniać ten ważny pierwiastek?

Zakwas z buraka to naturalny eliksir dla organizmu. Regularne stosowanie może realnie poprawić wyniki krwi, wspomóc pracę jelit oraz korzystnie wpłynąć na serce i naczynia krwionośne. Sprawdź, jak działa i jak uwzględnić go w swojej diecie.

Buraki pomagają obniżać ciśnienie, chronią komórki wątroby przed uszkodzeniami i pomagają usuwać toksyny. Regularne jedzenie buraków poprawia wydolność, koncentrację i kondycję mózgu. Przypisuje się im także właściwości korzystne dla zdrowia krwi. Ich intensywny kolor od razu kojarzy się z hemoglobiną, a w poradnikach często poleca się je osobom z anemią. Ale czy rzeczywiście podnoszą poziom żelaza i pomagają przy niedoborach?

Dieta SIRT cieszy się sporym zainteresowaniem wśród osób dbających o linię. Jej zwolennicy podkreślają, że pozwala na szybką utratę wagi przy zachowaniu masy mięśniowej. Z kolei krytycy twierdzą, że jest zbyt restrykcyjna, trudna do utrzymania i nie do końca smaczna. Co to jest dieta SIRT i na czym polega? Czy sirtfood naprawdę działa?

Tapioka to bezglutenowy i hipoalergiczny produkt pozyskiwany z manioku jadalnego, bezpieczny dla dzieci i osób starszych. Wykazuje właściwości antyoksydacyjne i przeciwutleniające, ma korzystny wpływ na samopoczucie i stan zdrowia. Tapioka wspomaga pracę układu nerwowego, krwionośnego i pokarmowego, może zastępować inne produkty skrobiowe w diecie, takie jak ryż, makaron, kasza czy ziemniaki. Jakie właściwości zdrowotne ma tapioka?

Puryny to naturalne związki chemiczne, które wchodzą w skład jądra komórki. Choć ludzki organizm ich nie potrzebuje, a ich nadmiar może być szkodliwy, nieustannie pozyskuje je z codziennej diety. Wykluczenie puryn z jadłospisu nie jest możliwe. Ponieważ jest to groźne dla osób z dną moczanową i kamicą nerkową, warto wiedzieć, które produkty zawierają ich najmniej.

Kanapka z serem i chipsy – wyłącznie tym żywi się pewna Brytyjka. Nie jest to dieta zbuntowanej nastolatki. Kobieta ma 29 lat i twierdzi, że cierpi na zaburzenie psychiczne uniemożliwiające jej poprawne odżywianie.