cykl miesiaczkowania

Miesiączka nie musi oznaczać spadku formy i kiepskiego samopoczucia. Odpowiednio dobrane jedzenie potrafi wyciszyć ból, redukować opuchnięcia, złagodzić obrzęki i przywrócić energię. Sprawdź, jakie produkty naprawdę mogą pomóc, gdy ciało domaga się wsparcia.

Krwawienie miesiączkowe trwa tylko kilka dni, ale u wielu kobiet nieregularny cykl owulacyjny, zbyt obfity okres i uciążliwy zespół napięcia przedmiesiączkowego to powód do narzekania. Zamiast jednak skupiać się na negatywnych aspektach cyklu, warto uświadomić sobie, że u kobiety niebędącej w ciąży, menstruacja to oznaka zdrowia.

Oogeneza to proces powstawania i dojrzewania komórek jajowych. W efekcie tworzy się komórka posiadająca jeden zestaw materiału genetycznego i chromosomów. Dzięki temu możliwe jest zapłodnienie. Na czym polega oogeneza? Jak wygląda jej schemat oraz kiedy przebiega proces? Co zjawisko ma wspólnego ze spermatogenezą?

Czasem zdarza się tak, że termin najbliższej miesiączki nijak nie wpisuje się w nasze plany wakacyjne lub imprezowe. Wizja pojawienia się miesiączki w dniu ślubu lub w czasie wakacyjnej podróży może skutecznie popsuć nastrój każdej z nas. Zwłaszcza, jeśli jest bardzo bolesny i wyklucza nas z życia na kilka godzin lub dni. Okres to jednak nie koniec świata, a jeśli jesteśmy pewne, że nie jesteśmy w ciąży, to w łatwy sposób możemy przyspieszyć termin nadejścia miesiączki.

Kalendarz dni płodnych to coś, o czym każda kobieta na pewno słyszała. Dni płodne, występujące w środku cyklu, wcale nie są takie łatwe do określenia. Organizm kobiety nie działa jak maszyna i czasem dochodzi do większych lub mniejszych odchyłów. Kalendarz dni płodnych jest ważny zarówno w przypadku planowania ciąży, jak i wówczas, kiedy nie czujemy się jeszcze gotowi na dzieci.

Wiele kobiet przed miesiączką dotyka zespół napięcia przedmiesiączkowego (premenstrual syndrome – PMS). Jest to grupa uciążliwych objawów – psychicznych, fizycznych i emocjonalnych – które powodują istotny dyskomfort, który wpływa negatywnie na codzienne funkcjonowanie. PMS może mieć różne natężenie. U części kobiet ma charakter stosunkowo łagodny, podczas gdy u innych – bardziej nasilony. Dobra wiadomość jest taka, że wiele dokuczliwych objawów można łagodzić. Oto skuteczne metody, które pozwolą ci radzić sobie z zespołem napięcia przedmiesiączkowego!

Obiegowa opinia mówi, że seks w czasie miesiączki nie niesie ryzyka zajścia w ciążę. Opinia ta bierze się stąd, że z punktu widzenia cyklu idealnego dni niepłodne wypadają właśnie w tym okresie. Niestety, w tego typu rozumowaniu kryje się kilka błędów, mogących nierozważną parę wpędzić w niemałe kłopoty. Niektórzy uważają, że kobieta miesiączkująca jest nieczysta. Dla innych natomiast nie ma to żadnego znaczenia. W każdym razie wiele osób bardzo lubi uprawiać seks w tym okresie. Zwłaszcza, że to właśnie wtedy znika napięcie przedmiesiączkowe i narasta pożądanie. Na pewno ten temat w życiu każdej pary pojawi się wcześniej czy później. Warto znać kilka podstawowych faktów, które pozwolą wam obojgu zdecydować, czy współżyć ze sobą w czasie krwawienia miesięcznego.