czy zielona herbata odchudza

Zielona herbata bywa nazywana "naturalnym suplementem" dla serca, mózgu i sylwetki. Przegląd badań naukowych pokazuje, że to określenie nie jest przesadą – regularne picie tradycyjnie zaparzanej herbaty przynosi mierzalne korzyści zdrowotne, szczególnie w przypadku zielonej odmiany. Eksperci ostrzegają jednak przed suplementami i słodzonymi napojami herbacianymi, które z naparem mają niewiele wspólnego.

Kawa od lat pozostaje napojem numer jeden dla milionów Polaków, jednak w ostatnich latach coraz częściej pojawia się jej konkurent, czyli sproszkowana zielona herbata z Japonii. W dyskusję o przewadze jednego napoju nad drugim włączyła się Katarzyna Bosacka, znana dziennikarka i popularyzatorka wiedzy o zdrowym żywieniu.

Teina to organiczny związek chemiczny należący do alkaloidów purynowych. Należy do najbardziej rozpowszechnionych substancji psychoaktywnych na świecie. Teina zawarta w herbacie redukuje uczucie zmęczenia, poprawia pamięć i koncentrację, a także reguluje syntezę soków trawiennych.

O zielonej, czerwonej i czarnej herbacie słyszał każdy. Ostatnio jednak coraz częściej mówi się o jej szmaragdowej odmianie, zwanej także oolong czy ulung. Nie tylko pięknie wygląda i dobrze smakuje, ale i wykazuje właściwości prozdrowotne. Sprawdź, dlaczego powinieneś dodać ją do swojej diety.